Sare în timpul sarcinii
Despre utilizarea, sau mai degrabă abuzul de sare, există multe versiuni diferite cu argumentele lor "pentru" și "împotrivă".(. P. Bragg, A. Chase, și altele) Unii experți privind recuperarea naturală a susținut eradicarea definitivă a sării cu o masă și rezultat în favoarea punctului de vedere al motive bune:
există o deteriorare în sânge din cauza trecerii echilibrului acido-bazic la acidullaterale. Dar consumul excesiv de alimente proteice, și deja dramatic crește aciditatea sângelui;
utilizarea unei cantități mari de sare provoacă sete crescută, iar consumul excesiv de alcool( în special periculos pentru femeile însărcinate) duce la diluarea sângelui;În același timp, calitatea celulelor sanguine se deteriorează;Sarea de masă
contribuie la retenția acidului uric în organism, ceea ce sporește zgurarea acestuia prin elemente străine.
În țările dezvoltate occidentale, aportul zilnic de sare este de 10-15 g( limita superioară a valorilor normale - 3-4 g conform unor surse - 1-2 g / zi).Dar în unele părți ale Japoniei, unde aportul zilnic de sare atinge 30 g / zi, aproximativ 40% din populație suferă de hipertensiune arterială.Și invers, la atolurile din Oceanul Pacific, unde oamenii consumă mai puțin de 3 grame de sare pe zi, hipertensiunea nu apare deloc. Susținătorii
Sărurile de utilizare insista ca corpul suficient de sodiu și clor, care este în sare, pentru a menține presiunea internă în celule, joacă un rol important în procesele vitale ale organismului. Naturopaths preferă surse organice de clor și sodiu: . legume nepreparate, fructe, ser de cheagurile, etc. interzicerea morții comune
pe sare de plumb șocat, și nu poate fi schimbat brusc obiceiurile dezvoltate încă din copilărie. Se impune interzicerea absolută a sării la pacienții cu insuficiență renală și cardiacă.
Concluzia rezonabilă este una: abuzul de săruri dăunătoare. Femeile gravide nu au un hering nociv înmuiat, murături, roșii murate, brânză, și suluguni nu înmuiate. Mai ales dăunător este obiceiul tuturor dosalivat, fără a încerca nici măcar. Pentru o femeie însărcinată, funcționarea normală a rinichilor este cheia sănătății sănătoase și dezvoltării intrauterine sănătoase a copilului.În consecință, orice povară excesivă asupra rinichilor este plină de probleme foarte grave atât pentru mamă, cât și pentru copil.
rezonabile pentru a reduce consumul de sare este necesar de a utiliza sarea nerafinată, iodată sau sare de mare( ansamblu cămară oligoelemente necesare pentru sănătatea cuprinde iod);Nu se ajunge dosalivat pe masă.Apropo, trebuie remarcat faptul că în dieta noastră există multe surse "ascunse" de consum de sare: pâine, brânză și multe alte produse.
poate începe cu, în scopul de a opri punerea sare în salate( care este de dorit să aibă două mese pe zi), ci pentru a umple sucurile lor acide: lamaie, afine, mere, rodie, otet de mere, usturoi ras( amintiți-vă, vă rugăm, că gravidăfemeile nu ar trebui să mănânce mai mult decât o cârpă de usturoi pe zi!).Adăugați ierburi proaspete și uscate, hamei-suneli, nu ascuțite condimente măcinate:( . Pinch, nu mai mult de 1 linguriță pe zi) coriandru( coriandru), chimen, semințe de mărar, sol varză mare.ierburi uscate și condimente( cu excepția piper roșu prea acută) - un parfum de vară, urme de elemente valoroase și volatile ale alimentelor, dezinfectare. De asemenea, este important să adăugați toate aceste condimente la supe, legume tocate, carne, pește.Încercați să utilizați( literalmente prin picături) sos de soia. Apoi, sarea poate fi consumată într-o cantitate mult mai mică.