De ce relaxare la naștere?
Vorbind despre naștere, ne referim mereu la lucru, la muncă, la stres și, prin urmare, ne punem în condiții insuportabile.
La naștere este foarte important să te poți relaxa, relaxa, altfel stresul constant scade pragul de durere, iar nașterile devin suferință și nu bucurie.
Pentru a înțelege modul de relaxare la naștere, este necesar să dezasamblați mecanismele interacțiunilor neuromusculare. Primind un semnal de la stimul, creierul îl interpretează și selectează un răspuns. Primind semnalul din uter în timpul travaliului( iritant - contracții ale uterului), creierul îl determină ca semnal de durere sau ca semnal pentru a începe munca. Apoi creierul alege o reacție: fie tensiunea întregului corp, fie relaxarea cu respirație controlată.Aici este necesar să realizăm un reflex condiționat! Ca rezultat al instruirii repetate, relaxarea și respirația specială vor deveni un răspuns automat la travaliul experimentat la naștere.
Durerea este un concept individual, puterea de senzație de durere depinde de atitudinea față de ea. Frica, oboseala, tensiunea intensifică senzația subiectivă de durere, dar dacă o femeie dă naștere cu o atitudine pozitivă față de procesul nașterii, ea o va ajuta să ridice pragul de durere. Rezistența bătăilor va fi pentru femeia instruită în fundal în comparație cu capacitatea de a-și exercita un rol activ și productiv în procesul de livrare. Deoarece creierul se concentrează în cele mai multe cazuri simultan doar pe o singură senzație, distragerea atenției asupra altor lucruri adaugă stimuli și ajută la reducerea influenței luptelor. Moasele anterioare( numite acum moașe) au forțat femeia la naștere să meargă în jurul camerei și să se plece în fiecare colț.
Tulpina corpului în timpul travaliului este o reacție naturală la stresul uterului. Cu toate acestea, tensiunea corpului nu numai că provoacă epuizare, înfometrează oxigenul și scade durerea, dar încetinește și prelungește procesul de naștere. Adrenalina, care iese în evidență în cercul închis "tensiune - frică - durere - tensiune", suprimă brusc efectul oxitocinei și face contracțiile mai prelungite și dureroase. Cu cât întărești mai mult în timpul nașterii, cu atât mai mult vor dura!Și invers, cu cât vă relaxați mai mult, cu atât mai devreme se va termina livrarea!
Tehnica de relaxare este descrisă în detaliu în următorul articol. Dar nu este suficient să citiți despre ele, ele trebuie să fie instruite zilnic și cu încăpățânare pe tot parcursul sarcinii, astfel încât până la momentul livrării să obțineți un automatism complet.