"Alimente pentru doi": greutatea mamei și sănătatea copilului
Cele mai multe femei gravide, care nu își dau seama cât de obiceiuri proaste „mananca pentru doi“ în această perioadă crucială.Greutatea excesivă afectează sănătatea în timpul sarcinii, starea de sănătate a copilului în sine, procesul de naștere. MJ Studenikin subliniază că „gravidă excesul de alimente face ca obezitatea ei, care complică adesea cursul sarcinii și poate cauza forței de muncă slab“.În medie, o femeie trebuie să se recupereze timp de nouă luni cu 6-8 kg.
copil mediu ar trebui să cântărească aproximativ 3 kg, lichidul amniotic - aproximativ 0.8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, creșterea matki- 0,9-1,0 kg, mărirea sânilor și volumul de sânge - 05 kg - total, 6,5-7 kg. Restul este greutatea în plus a mamei și rău inutil pentru copil.
Dacă fătul într-o femeie gravidă devine prea mare, este necesar să se verifice de zahăr din sânge( dar nu și o analiză de o singură dată, și o curbă de zahăr de două ore), adică. A. Un copil mare poate indica, uneori, un diabet zaharat latent în mama. Cu toate acestea, nu întotdeauna copii mari sunt născuți la mamele cu diabet zaharat.În unele cazuri, aceasta este pur și simplu o ereditate și o înclinație pentru nașterea copiilor mari. Ereditatea este o problemă serioasă, dar nu te lăsa mâncată.Este mai bine să mănânci adesea și treptat. Statistic
asigurați-vă că copiii se nasc cu o greutate mai mare de 4 kg în prima săptămână de viață sunt în creștere mai rău și mai puține mai bine, astfel încât copiii cu greutate mică la naștere va prinde în curând cu ei. Copiii cu excesul de greutate suferă mai mult, mai lent și mai puțin dezvoltate, iar celulele adipoase care sunt stocate pentru o viață întreagă, astfel încât obezitatea la varsta adulta acestea sunt cel mai probabil.În cazul copilului cu greutate 4-4,5 kg de mai sus pulsul sub 50-60 bătăi normale, nu sunt multe reflexe, nu coboara testicule la băieți, nici un tonus muscular.
Copiii cu o greutate de până la 2 kg, care au fost născuți prematur, dar fiziologic mature, poate supraviețui mai mult decât fiziologic cu o greutate de 3 kg imature.
După cum am arătat deja, problema de maturitate fiziologică este extrem de importantă, deoarece acești copii, de obicei, nu se imbolnavesc in primul an, in timp ce bolnav fiziologic imatur dezvoltat de multe ori și mai puțin. Restricționarea femeilor gravide alimentare ar trebui să fie în detrimentul de calorii „goale“ sub formă de biscuiți, prăjituri, pâine albă și alte produse fabricate din făină rafinat și zahăr rafinat, precum și prin limitarea consumului de lichide bezvitaminnyh și fiecare mușcătură.
În nici un caz nu permit apariția unor sentimente de foame sau in timpul sarcinii, sau în timpul întregii perioade de alăptare.
Dacă doriți într-adevăr ceva de mestecat, să fie mere, un pumn de nuci, banane, grapefruit, crutoane de pâine de doctorat, biscuiti sy- rom. Dacă doriți într-adevăr ceva de băut, să fie o pungă de suc, un pahar de suc de afine sau limonada naturale: suc de lamaie cu o lingura de miere într-un pahar de apă caldă sau rece.
regulă simplă formulată de renumitul fiziolog rus Academicianul Bogomolets: „Trebuie să iasă din spatele mesei, simțind o ușoară senzație de foame“, sau ca să zicem spiritual francez, „să vrea să mănânce chiar și o crustă de pâine.“
Amintiți-vă că sentimentul de sațietate poate fi adevărat și fals. Adevărata senzație de sațietate depinde de nivelul de zahăr din sânge: produse alimentare ar trebui să fie împărțită, iar zahărul este absorbit în sânge. Acest lucru se va întâmpla numai după 20-30 de minute după masă.Un fals sentiment de plenitudine dupa masa, care este însoțită de o presiune de stomac aglomerat asupra uterului, respirație grea, somnolență, înseamnă o supraîncărcare a tractului gastro-intestinal, ceea ce va avea în mod inevitabil un impact negativ asupra sănătății mamei și a copilului.