Cele Zece Porunci ale Sănătății Mamei Viitoare
mama insarcinate ar trebui să ne amintim că nașterea unui copil - un proces natural, normal, pentru care corpul ei va fi bine pregătit în cazul în care este de a îndeplini în mod corespunzător atribuțiile în raport cu acesta, și, prin urmare, în ceea ce privește copilul lor nenăscut. Dacă o femeie este o parte a lucrării se face bine, natura va face restul și, astfel, să asigure livrarea sigură și ușoară.
Aceasta este opinia majorității medicilor naturopați.1.
pozitiv starea emoțională la o sarcina sanatoasa, nașterea și lumina prosperă de puternic copil, fiziologic matur( dominant o sarcina sanatoasa).
2. Crearea condițiilor favorabile pentru nașterea unui copil: psihologice, emoționale, sociale, fizice și de mediu.3.
o alimentație sănătoasă alimente, naturale, natural, cu saturație maximă de vitamine, oligoelemente, săruri minerale și dorința de a evita alimentele cele mai dăunătoare.
4. Angajamentul pentru operarea regulată și eficientă a tuturor organismelor de alocare( piele, plămâni, ficat, rinichi), curăță corpul mamei viitoare a produselor metabolice, fără medicație.
5. A scăpa de obiceiurile proaste: alcool, fumatul, drogurile, fumatul pasiv( cel puțin un an înainte de concepție).
6. Utilizarea activă a omului prieteni naturale: soarele, aerul, apa în cantități rezonabile. Somn sănătos, haine sănătoase, încălțăminte.
7. Activitatea fizică zilnică;mersul pe jos, gimnastica fezabile pentru femeile gravide, masaj și auto-masaj pentru o mai bună pregătire psiho-fizică pentru nașterea ușoară, blândă.
8. Clasele sunt auto-formare și meditație pentru a învăța să se relaxeze, ceea ce este necesar mai ales în procesul de naștere. Instruirea în abilitățile de management al stresului și capacitatea de a se odihni pe deplin.
9. prenatala Copii: meditația, comunicarea cu copilul dumneavoastră, desen într-o stare de meditație, cântând cântece și să-l citesc poezii pentru copii, muzică frumoasă clasică, picturi frumoase, natura, mediu liniștit acasă etc.
10. Participarea soțului Îngrijirea de asistență.atenție, conversații cu viitorul unui copil, o recreere comună în aer liber, de învățare soț tehnici de masaj și de a ajuta soția sa însărcinată, pregătirea împreună psihofizică pentru naștere moale;participarea soțului( dacă este posibil) la nașterea copilului.