Cum a pierdut Sasha Mamaeva: o fotografie a unei fete și sfaturi privind o alimentație corectă

Celebrity Sasha Mamayeva a venit după filmare seria „Fizruk“, în timpul căreia ea se reface, apoi din nou pentru a pierde in greutate.Și, deși fată nu este o actriță profesională, ea sa descurcat perfect cu sarcina.

Ea a susținut în repetate rânduri că rolul lui Alexandru în seria Fizruk „este foarte aproape, ca ambele fete destul de naiv și, în același timp, un scop.

corectă nutriție - cheia succesului

După filmare a decis să devină subțire din nou și pierde toate acele kilograme care tastate cu sârguință, la cererea directorului. Pauline Grenz, care a efectuat rolul de Sasha Mamayeva nu a recurs la pastile sau intervenții chirurgicale, și a început să se angajeze în sport, în timp ce aderarea la anumite restricții în produsele alimentare.Și nu este surprinzător faptul că rezultatul nu te-a făcut să aștepți!

Foarte repede, Grentz a devenit într-adevăr subțire. Să dezvălui secretele despre cum Mamayeva de la "Fizruk" a pierdut în greutate.

slăbire Metode

fată să adere la alimentația corectă, și asta restricțiile pe care le-a stabilit pentru a obține rezultate:

instagram viewer

1. În primul rând, aveți nevoie de motivație, care va ajuta să se regrupeze mental și să înceapă să mănânce într-un mod nou.

2. Baza oricărei diete ar trebui să fie o alimentație adecvată, care ar trebui să devină un mod de viață.

3. De asemenea, trebuie să aderați la numărul minim de calorii, fără a uita de vitamine și minerale.

4. Nu mâncați 4 ore înainte de culcare.

5. Hrănirea trebuie făcută în părți egale pe tot parcursul zilei.În acest caz, porțiunile ar trebui să fie mici, este mai bine să mănânci mai des, dar treptat.

6. De asemenea, este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi.7.

alimente dulci si bogate in amidon trebuie să fie complet excluse din dieta, și o puteți înlocui cu mese de proteine, și anume de pește dietetice sau carne. De asemenea, produsele interzise sunt orezul, laptele și cartofii.

8. Legumele și fructele trebuie consumate proaspete.

crescut subțire foto Mamayeva vorbesc despre eficacitatea dietei și stilului de viață sale: recomandări și contraindicații

Înainte de a vă decide să schimbați stilul de viață și obiceiurile alimentare, este necesar să se consulte un medic. La urma urmei, ceea ce va fi util pentru unul, pentru altul poate aduce rău ireparabil. Consultarea unui specialist vă va ajuta să alegeți metoda corectă de scădere a greutății și de îmbunătățire a corpului.

După consultarea și obținerea recomandărilor necesare, puteți începe imediat pentru tranziția la nutriție adecvată, care va deveni un obicei și va deveni un instrument de neînlocuit în lupta împotriva excesului de greutate în viitor.

Acum știi cum Sasha Mamaeva a pierdut în greutate, fotografiile fetei au fost prezentate în acest articol. Materialele video vă vor ajuta să vă motivați în mod corespunzător și să vă acordați un rezultat minunat.