Cum a pierdut în greutate Borodin după naștere: secretele hrănirii Xenia Borodina
Cele mai multe fete și femei admir schimbările care au avut loc cu cifra celebrului prezentator TV Ksenia Borodina. Xenia a obținut rezultate uluitoare datorită intenției sale intense.
După ce a fost eliminat în emisiunea "Dom-2", fată slabă Borodina după nașterea a două zeci de lire sterline.În același timp, Ksenia avea nevoie să se întoarcă la televizor, așa că a trebuit să-și ia rămas bun de la kilogramele urâte.
Borodin destul de repede într-un timp scurt, a obținut rezultate excelente și a recâștigat figura elegant, care este admirat nu numai pentru bărbați, ci, de asemenea, multe femei.
Cum a pierdut greutatea Borodin? Vom vorbi despre acest lucru în articolul nostru.
Secretul celebrului
prezentator TV În cele din urmă, Xenia nu a inventat diete high end, ci pur și simplu schimba dieta. La baza dieta ei a fost un castravete, care are o mulțime de proprietăți utile. Perfect tonuri, elimină toxinele și zgurii, precum și excesul de lichid, elimină excesele de sare și, prin urmare, activează metabolismul.În fiecare zi în timpul săptămânii trebuie să mănânci un minim de 3-4 castraveți.
Metoda de dieta de la Xenia Borodina
1. In ziua in care trebuie sa mancati 1 kg de castraveti proaspeti.
2. Cantitatea de apă beat - 2-3 pahare pe zi, este posibil să înlocuiți ceaiul.
3. Zahărul și sarea sunt interzise.
4. În niciun caz nu trebuie să permiteți o senzație de foame.
5. În timpul zilei puteți mânca un ou, o felie de pâine, câteva carne slabă și puteți mânca o mulțime de verdețuri.
6. Puteți pregăti supe de legume, care este de dorit să mănânce la prânz.
7. Salatele sunt acceptabile cu adaos de ulei de măsline, pentru gust se adaugă o felie de lămâie.
asemenea, este necesar să ne amintim despre minerale si vitamine precum si baza dietei va fi castravete, dar numărul lor nu este suficientă pentru a menține o bună funcționare a organismului. Recomandări pentru a combate
kg
Pentru a evita întoarcerea aruncat de kilograme, este necesar să adere la astfel de tehnici chiar dieta Ksenia Borodina:
- excluzând prima dată utilizarea de alcool, alimente care conțin amidon și dulciuri;
- după ora șase seara masa se termină;
- trebuie să mănânci în porții, fracționată, să nu mănânci prea mult.
Dacă aderă la astfel de tehnici și după o dietă, va da rezultate excelente.Și principalul lucru este o atitudine morală și o motivație corectă și atunci veți avea rezultate excelente în lupta pentru armonie și frumusețe.
pierde Ksenia Borodina Ksenia
a spus în mod repetat că armonia - aceasta este munca de zi cu zi pe tine, dar dacă rămânem la nutriție adecvată, rezultatele nu te va astepta.
atinge aceeași figură subțire, cum ar fi Ksenia Borodina, este posibil, respectarea acestor reguli simple:
- principal ar trebui să fie dispusă și orientată către rezultate;
- să adere la o nutriție adecvată;
- sportul este baza sănătății și frumuseții.
Chiar și după nașterea copilului, Xenia a încercat să rămână în mișcare mai mult timp, a mers cu copilul și, la prima ocazie, a mers la sală.
Durata și regulile de renunțare la dietă
Dieta cu castraveți de la Xenia Borodina nu trebuie să depășească 1-2 săptămâni în timp. Pentru că în acest timp organismul se va obișnui cu o astfel de dietă și în cele din urmă nu va folosi stratul de grăsime pentru a-și asigura necesarul de energie.
Apoi trebuie să luați o respirație timp de 2-4 săptămâni, după care puteți continua lupta pentru un corp subțire și frumos.
În timpul acestor pauze, merită totuși să urmați recomandările pentru o nutriție corectă și fracționată.Anume: fără alcool, care va bloca procesele metabolice din organism.Și, de asemenea, să se abțină de la dulce, făinoase și, desigur, gustare pentru noapte. Adere la astfel de reguli, iar ochii oamenilor vor face apel la voi. Acesta este modul de a pierde in greutate cu Ksenia Borodina. Video pe tema "pierde in greutate cu Ksenia Borodina"