Kate Middleton, precum și mai multe femei din întreaga lume, nu a fost întotdeauna fericit cu talia ei, și așa mai departe, înainte de nunta a decis să-și piardă unele greutate.În termen de 4 luni de la printesa viitor se pregătească pentru celebrarea viitoare, și a schimbat dimensiunea sa de îmbrăcăminte 44th la 42. Prin ak subțire Kate Middleton?

Dieta lui Keith Middleton se bazează pe o nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru a scadea greutatea a fost luat dieta Ducane, prin care este posibil sa piarda in greutate, fara foame si stres.

Putere Kate Middleton este împărțit în 4 etape, în care nevoia de a bea 1,5 litri pe zi, pentru o varietate de fluide si sa manance pana la 3 linguri de tărâțe de ovăz. Nu trebuie să faceți o plimbare în parc sau să vă dedicați puțin timp sportului. Un alt punct ar trebui să fie o interdicție absolută de a fi puternic, dulce și sucuri.

prima etapă slăbire

de la bun început dieta începe descompunerea celulelor adipoase, care afectează întregul organism. Nu este surprinzător dacă o persoană suferă un disconfort sau uscăciune și un gust amar în gură.

Durata etapei pentru fiecare se determină personal, deoarece totul depinde de greutatea inițială și de pierderea în greutate presumptivă.Dar merită să ne amintim că mai mult de 10 zile cu această parte nu este recomandat să piardă în greutate. Calculați timpul primei faze este foarte simplu: pentru fiecare extra 10 kilograme aveți nevoie de 3 zile de dietă.

Sunt cele mai preferate produse proteice:

• Păsări de curte fără piele grasă;
• Șuncă fără grăsime;
• Pești diverse și alte produse pe bază de fructe de mare;
• Produse lactate și lactate fără grăsime;
• Albă de ou;Carne de porc și de carne de vită.

În plus, puteți mânca castraveți murate.

Nu poate fi: sare

• ;
• Oțet;
• Usturoi;
• Ceapă;Zahăr
• .

Puteți pierde mai mult de 10 kilograme în plus pe săptămână.Cu cât greutatea unei persoane este mai mare, cu atât va dura mai mult prima etapă a dietei.

a doua pierdere în greutate etapă

a doua parte a dietei vă permite să adăugați în dieta de legume, care nu conțin amidon, care poate găti, coace și se fierbe. Unele legume, poate, vor face o persoană foame. Prin urmare, este necesar să avem doar proteine ​​într-o zi.

Produse complementare:

• Condimente, usturoi și ardei fierbinți;
• Adjika;
• Castraveți decapați;
• Lapte integral;
• Gelatină;
• Ketchup;
• Cacao și smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Securizarea

În a treia etapă, puteți mânca tot ceea ce este inclus în prima și a doua parte a regimului alimentar. Pentru o schimbare, puteți adăuga câteva produse: fructe diverse( cu excepția bananelor, strugurilor și cireșelor dulci), pâine neagră, brânză tare.

De câteva ori pe săptămână este permis să mănânce cartofi, leguminoase, paste și orice alimente bogate în calorii.

Durata fixării va depinde de volumul masei grase aruncate. Fiecare kilogram de dumping ar trebui stabilit la 10 zile.

Finalizarea

În acest stadiu rezultatul pierderii în greutate se stabilizează.Este absolut totul. Este totuși necesar să mâncați tărâțe și să beți multe lichide. O dată pe săptămână, asigurați-vă că mâncați numai produse proteice.

O astfel de dietă vă ajută să scăpați de 5 kilograme în fiecare săptămână, astfel încât cifra lui Kate a devenit impecabilă.

Pro și Contra

În timpul regimului alimentar, apetitul scade din cauza organismelor cetone produse.În plus, această tehnică este slab echilibrată, din cauza căruia poate exista o lipsă de anumite substanțe și vitamine. Este posibil să existe o lipsă de grăsime pentru organism, deci este important să adăugați un pic de ulei vegetal în dietă.

Dieta este foarte eficientă și ajută doar pe toată lumea.Întârzieri din primele zile, deoarece rezultatul apare foarte rapid. Mâncarea este foarte variată și nu are restricții stricte în gătit. Este posibil, atunci când doriți și în orice loc, datorită simplității preparatelor preparate.

Video Articole pe aceeași temă