Bonn dieta

Bonn dieta - este foarte confortabil și non-post metoda de pierdere în greutate bazată pe produse utile, și nu are restricții prea stricte.

Ce Bonn dieta: sunt argumente pro și contra ^

Bonn dieta pentru pierderea de grăsime se bazează pe nutrienți și fără calorii vas - supa Bonn.Într-una din platou sale contine doar 35 de calorii, astfel încât regulile acestei tehnici a permis să mănânce supă în cantități nelimitate.esență

de pierdere în greutate pe o dieta cu supa Bonn este că acesta este compus din produse care contribuie la o ardere rapidă de grăsime: țelină, varză, ardei, ceapă, roșii și morcovi. Acest fel de mâncare nu conține cantități mari de carbohidrați, dar aceasta nu înseamnă că, în plus față de supa, nu poți mânca nimic altceva: pentru fiecare zi de utilizare produse specifice, care pot fi interzise pe.

În general, reducerea greutății se realizează atât datorită arderii îmbunătățite de grăsime, și din cauza dieta de calorii foarte scăzut, care constă în principal din următoarele produse:

• Fructele și legumele sunt fierte;
• Carne macră fiartă sau fiartă;
• verde;
• Sucuri, compoturi, ceai fără zahăr.

interzis să mănânce dulciuri, precum și făină, alimente sărate, prajite si afumate, iar această interdicție se aplică pe toată perioada de conformitate cu aceasta dieta.

dieta Beneficii la supa din Bonn:

• Este foarte potrivit pentru orice moment al anului: vara este posibil să mănânce un fel de mâncare servit rece, dar iarna - cald;
• Având în vedere lipsa de restricții privind utilizarea supa, dar nu trebuie să moară de foame;
• Ca urmare, dieta nu reușește să activeze metabolismul, care are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale.

Bonn dieta pentru pierderea in greutate nu este recomandat pentru utilizarea de către femeile însărcinate și cele care alăptează, persoanele cu orice boli cronice, precum si in adolescenta sau la bătrânețe.

Cât de mult poți să pierzi pe dieta la Bonn, fără a dăuna sănătății

Cu această metodă, puteți arunca în doar o săptămână până la 7-8 kilograme, deoareceDieta totală calorică a supa din Bonn nu depășește 600 kcal. Dacă prea multă greutate este prea mare, atunci această cifră poate crește la 10 kilograme. O astfel de eficienta dieta

la supa din Bonn pentru pierderea in greutate se datoreaza un conținut caloric scăzut foarte, dar prima masă copioasă reduce riscul de eșec la minimum.

dieta pentru pierderea in greutate la Bonn supa la domiciliu: un meniu detaliat, regulile, meniul pentru săptămâna ^

reguli de pierdere în greutate dieta Bonn:

• trebuie respectate fiecare element de meniu;
• La senzația de foame este permis de fiecare dată să mănânce supă;
• creșterea semnificativă a volumului de apă consumate zilnic ar trebui să bea până la 2 litri de apă minerală necarbogazoase.

dieta cu supa de la Bonn: meniul timp de 7 zile

Luni:

• Mancam supă și orice fructe, cu excepția bananelor;
• Ceaiul fără zahăr, apa și apa sunt permise din băuturi.

Marți:

• În plus supa, mânca bine și legume în formă fierte, crude sau coapte. Fructe sunt interzise;
• Am lăsat băuturile la fel.

Miercuri:

• Mancam fructe si legume( cu excepția cartofilor și a bananelor), mâncăm supă;
• Bea apă și alte băuturi neîndulcite.

joi:

• interzise anterior bananele si cartofii utilizate împreună cu alte legume și fructe;
• Consumați 4-6 porții de supă.

Vineri:

• Lăsăm aceleași produse, dar le adăugăm 500 g de carne slabă;
• Respectați regimul de băut.

Sâmbătă:

• Îndepărtăm cartofii, adăugăm frunze verzi la fructe și legume;
• De asemenea, mâncați supă - 5-6 plăci mici.

Duminica:

• Mâncăm toate produsele admise anterior, și mâncăm un pic de orez brun;
• Adăugați la sucurile de băuturi fără zahăr. Rețete

Bonn reteta supa dieta

Bonn

• taie o grămadă de țelină, o varză mică, morcov 2, 2 ardei, tomate 3 și 5 bucăți de ceapă;
• Puneți legumele într-o cratiță, turnați apă fiartă, aduceți la fierbere. Se prepară încă 10 minute;
• Reduceți focul, gătiți până la gătit - poate dura aproximativ un sfert de oră;Sarea
• nu poate fi adăugată, dar câteva frunze de lauri nu vor strica antena deloc.

Rețetă de orez de cereale

• Umpleți un pahar de orez brun cu apă clocotită, insistăm 2 ore;
• Încălziți într-o cratiță de 1 litru de apă, după orez;
• Gatiti pana cand este gata la foc mic.

grăsime dieta de ardere Bonn: Comentarii medicilor, rezultatele slăbire ^

In ciuda rezultatelor pozitive ale dietelor Bonn pentru pierderea rapida in greutate, exprimată în curățarea pierdere și greutatea corpului, nutriționiști ia în considerare această tehnică dezechilibrată și nu recomandăm să utilizați mai mult de două ori pe an.În viitor, pentru a mentine greutatea este suficient pentru buna nutritie - consum limita de dulciuri si alimente grase, precum și zilele de post pe săptămână.mod corect

din Bonn dieta:

• prima zi se adaugă orice cereale, etc - pește macră.De asemenea, creșteți numărul de legume și reduceți porțiunile de supă;
• Pentru o zi, creștem treptat conținutul de calorii al dietei cu 150 Kcal.

Recenzii la Bonn dieta supa pentru pierderea in greutate cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Evelina, 28 de ani:

«I Bonn dieta ajutat pierd la fel de mult ca 8 kg! Pentru mine, acesta este un rezultat foarte bun, pentru că mai devreme nu a fost posibil să piardă în greutate chiar și într-o lună.Muri de foame nu trebuie să de fiecare dată, așa cum am mânca, am mâncat doar supa sau apa de băut »

Eugene, în vârstă de 34 de ani:

« Mi-am pierdut in greutate pe metoda Bonn doar 5 kg, dar am, și că a fost suficient pentru a purta din nou luiblugi preferate pe care obișnuiau să fie mici »

Veronica, în vârstă de 48 de ani:

« Cu unele dificultăți, am rupt în jos o săptămână Bonn dieta, dar mulțumit, și cumpăna - 7 kg. Acum voi încerca să nu câștig din greutate din nou, este foarte dificil pentru mine să i se acorde astfel de restricții »