Dieta cu piper fierbinte: o descriere a sistemelor de nutriție pe bază de piper acut și bulgar pentru scăderea în greutate

Știți secretul armoniei femeilor din Taiwan?În ardei iute. Da, este în această legumă arzătoare. Asienii mănâncă o linguriță la micul dejun. Dar ei sunt obișnuiți cu asta, iar tu aproape nu vrei să-ți arzi stomacul. Prin urmare, sa inventat cea mai scazuta dieta cu ardei iute pentru pierderea in greutate.

Acțiunea dieta

Oamenii de știință - nutriționiștii au efectuat numeroase experimente pentru a determina eficacitatea dietelor cu piper. Ei au comparat faptele și au ajuns la concluzia că totul este în capsaicină.Este alcaloidul Capsicum, care dă piperului o senzație de arsură.Când este ingerat, începe să-l îndepărteze activ din stratul gras.

Dar nu aruncați cu grijă piperul ori de câte ori este posibil. Pentru a scăpa de grăsime, trebuie să respectați un anumit sistem alimentar.

Cum și ce să mâncați?

Dacă ați îndesat pumnii, ați decis să încercați o dietă pe piper, apoi abordați foarte responsabil meniul de zi.În plus față de piperul fierbinte( 1 linguriță pe zi), trebuie să mănânci alte alimente: pui fiert

• ( piept fără piele), nu mai mult de 270 grame pe zi;
• multe legume;Fructe și fructe de padure
• ;Pâine
• , numai secară;
• ou fiert poate fi consumat o dată la două zile;
• puțin miere.

Amintiți-vă că ardeii pot fi mâncați sub orice formă.Puteți să vă sezonați cu mâncăruri de ardei pudră pe parcursul zilei. Gatiti sosuri de piper. Se adaugă ardei proaspeți în alimente. De asemenea, nu beți piper cu apă.Niciodată!El va arde chiar mai mult. Produsele lactate sunt necesare în acest scop. De exemplu, iaurt( de preferință lichid) sau lapte.Și puteți avea și o "lumină" cu înghețată.

Alimente cu ardei bulgari

Puteți pierde în greutate grație ardeiului bulgar. Baza pentru o dieta pe ardei bulgari este consumul de fructe si legume in cantitati mari.

Acest tip de mâncare nu vizează numai arderea grăsimilor. De asemenea, ajută la scăderea zgurii și întărirea imunității.

• Ziua # 1 - mâncați numai fructe și legume - mai ales piperul bulgar. Numărul de produse nu trebuie să depășească 1100 g. Pentru întreaga zi.
• Ziua numărul 2 - aceeași ca în ziua 1.
• Ziua 3 și 4 - este deja mai diversă, acum, pe lângă legume și fructe, puteți mânca un ou fiert.
• Ziua 5, 6, 7 - din nou fructe și legume, precum și pui fiert.

A doua săptămână este o copie exactă a primei. De asemenea, puteți bea perfuzii pe bază de plante, apă minerală fără gaz, lapte și iaurturi pe parcursul acestor săptămâni.

"Cocteiluri" calde

Pe lângă tipurile anterioare de dietă, există încă unul, nu mai puțin interesant. Această dietă: piper, ghimbir, kefir, scorțișoară.

Puteți bea doar un astfel de cocktail fără a schimba dieta de bază, ci prin adăugarea de exerciții fizice. Gustul acestui amestec este particular și necesită dependență.Iată ce veți avea nevoie:

1. un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
2. praf de ghimbir - ½ linguriță;
3. scorțișoară praf - ¼ linguriță;
4. ardei roșu - nu mai pensetă.

Se amestecă toate ingredientele, de preferință într-un blender.Și puteți bea un cocktail. Se recomandă să beți în seara asta. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că organismul este curățat în mod activ dimineața. De asemenea, în loc de kefir, nu folosiți produse lactate dulci, cum ar fi "Snowball", și îndulci amestecul cu miere sau zahăr.

Durata de utilizare a cocktail-urilor nu trebuie să depășească o săptămână.Puteți aranja zilele de descărcare cu un astfel de cocktail nu mai mult de 1 dată pe lună.

Apropo, dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, ulcere gastrice sau intestinale, diabet sau pancreatită, renunțați la această dietă.

Dietele prezentate necesită pregătirea corpului și o atitudine morală fermă.Dacă nu vă rupeți și de aici nu este asigurat un singur suflet viu, veți putea să vă bucurați de rezultatul obținut.Înainte de o dietă, nu uitați să consultați un medic!

Urmăriți câteva videoclipuri interesante pe subiectul de mai jos: