Dieta în hipertensiune arterială

nutriție adecvată în complexcu activitatea fizică - o componentă importantă a tratamentului eficient al acestei boli insidioase cum ar fi hipertensiunea. Se întâmplă ca dieta cu hipertensiune facilitează recuperarea completă a pacientului fără utilizarea terapiei medicamentoase. Medicii

si cardiologi din intreaga lume sărbătoresc faptul că pacienții care controlează dieta lor și de a face sport, începe să normalizarea tensiunii arteriale.

cauze, simptome si caracteristici ale dietei pentru hipertensivi ^ hipertensiune

sau hipertensiune arterială este cea mai frecventă boală din lume, care se poate dezvolta treptat, ca urmare a diverși factori.

Boala nu este periculos numai în sine, dar poate provoca un număr mare de alte boli, chiar mai periculoase decât aceasta.

motiv cel mai frecvent, ca rezultat al presiunii, care începe să crească - stresul frecvent. Motivul este că, atunci când o persoană este nervoasă sau prea excitat, organismul este eliberat în sânge adrenalina. Un alt factor care determină o creștere a presiunii - utilizarea excesivă a apei, care în cantitatea potrivită nu este eliminat din organism.

Factorii care provoacă boala sunt enormi. Printre acestea: vârsta

• .Mai in varsta persoana, peretii arterelor sale mai acerba si mai mare presiunea.
• Ereditate.
• Sex. La bărbați, această boală este mai frecventă decât la femei. Fumatul
• , consumul de alcool, dieta necorespunzătoare, experiențe frecvente.
• toxicoză într-un stadiu avansat al sarcinii.etapa

initiala a bolii - sentimentul constant de oboseala, dureri de cap recurente, memorie slabă, amețeli. Pentru motivul pentru care aceste simptome dispar în cazul în care o odihnă bună, mulți oameni trăiesc cu hipertensiune arterială de ani de zile și nu merg la expertul, adăugând la acesta starea lor.

De-a lungul anilor, simptomele sunt mai rău, există zgomot în cap, roșu, se umflă fața și mâinile. Astfel de simptome de oboseala nu vor fi atribuite, este necesar pentru a vedea un medic - un cardiolog.

În cazul în care hipertensiunea este lasata netratata, boala se agravează cu fiecare an care trece. Hipertensiunea afecteaza inima, rinichii, creierul, vasele de sange, si in ultimele etape pot duce chiar la o schimbare în mers, tulburări de mișcare, pierderea vederii si starea generala de sanatate, slăbiciune la nivelul membrelor. Efectele cele mai grave ale bolii: atac de cord, accident vascular cerebral, rinichi si insuficienta cardiaca, pierderea vederii.

Dieta pentru hipertensiune arterială - aceasta este doar o parte din recomandările care vor ajuta la bunăstarea și tratamentul acestei boli periculoase. O atenție deosebită este acordată produselor alimentare dietetice în cazul în care hipertensiunea arterială apare ca urmare a excesului de greutate.

În general, trebuie să mănânce dreapta, pentru a monitoriza în mod constant presiunea prin măsurarea-l de mai multe ori pe zi. Discuție despre contraindicații la dieta pentru hipertensiune este dificil, deoarece este, în orice caz, este atribuit unui specialist.

Hipertensiune unele produse ar trebui să fie solicitate în dieta de zi cu zi, dar o parte din meniu trebuie să fie eliminat complet sau parțial.

Necesar folosesc produse:

• carne slabă și pește, preferabil fierte;Produse lactate
• , brânzeturi;
• diverse supe: de la vegetarieni și fructe la carne;Felinare
• de diferite tipuri;
• fierte, legume crude, fructe, care conțin potasiu, magneziu, substanțe lipotrofici. Produse

interzise: cafea

• , ceai și alte alimente cu un conținut ridicat de cafeină;
• sărate, afumate, condimente, precum și mâncăruri conservate și condimentate;
• este grasă și nealcoolică;
• produse secundare;
• alcool, cu excepția unei cantități mici de vin roșu de calitate.

necesare pentru a limita utilizarea :

Săruri

• ;Grăsimi animale
• , inclusiv smântână, unt;Carbohidrați
• , care sunt ușor digerați;
• lichid( nu mai mult de 1,2 pe zi).Dieta

hipertensiune: meniuri exemplari și caracteristici ^

Este cunoscut faptul că hipertensiunea este mai multe etape( grade): ușoară( etapa 1), moderată( etapa 2) și severă( 3 etapă).

Dieta pentru hipertensiune primul grad

Dieta pentru hipertensiune arterială 1 grad pe baza comportamentului unui mod sănătos de viață, și în special pe alimentația corectă.În același timp, trebuie să aderați la lista produselor permise și interzise.În prima etapă, o astfel de dietă poate fi numită prevenire eficientă și obligatorie a trecerii bolii la etapa următoare. Metodele First Variantei

pentru tratarea bolilor bazate pe limitarea necesarul zilnic de proteine ​​și 90 g grăsime și 70 g de carbohidrați, și până la 400g.În plus, trebuie să reduceți consumul de sare și să împărțiți meniul zilnic în 6 mese.În acest caz, alimentul este mai bine aburit, tocană sau gatiti fara nici o sare, dar sare a depus deja la gătit.

dieta zilnică aproximativă:

• dimineață este de dorit să se pregătească o omletă și bea ceai neindulcit, puteți adăuga un pic de lapte.
• Este gustos să faci o mușcătură făcând un măr în cuptor, de exemplu cu brânză de vaci.
• La masa de prânz la primul etaj este perfect pentru un farfurii de supa de legume lumina, iar al doilea - terci de hrișcă cu chiftele de pui de abur. Cina va
• consistent și delicios, dacă vă pregăti piure de cartofi, gatiti pește dumneavoastră preferat și se spală în jos toate aceste solduri bulion.
• Se permite să beți o ceașcă mică de kefir înainte de a merge la culcare.
• Împreună cu mesele de bază pe zi nu puteți mânca mai mult de 250 de grame albe, 120 de grame de pâine de secară.Dieta

hipertensiune doilea grad

putere grad hipertensiune 2 din primul exemplu de realizare nu sunt semnificativ diferite, cu toate acestea, dieta trebuie să includă tărâțe de grâu, ovăz, cereale hrisca, fructe uscate și altele asemenea. Cu o exacerbare puternică a hipertensiunii arteriale, va fi util să petreceți o zi de descărcare. Exemplul

fruct - o zi de repaus alimentar de legume:

• dimineața este necesară pentru a pregăti o salată ușoară cu adaos de morcovi, mere și varză, se umple cu o lingura de ulei, o ceașcă de șolduri bulion.
• Snack-ul poate fi compus din piureuri de legume și suc de fructe proaspete.
• La prânz este de dorit să gătești supă fără carne, salată, să mănânci o mână mică de nuci.
• Pentru cea de-a doua gustare, este ideal să frecați morcovii și sfecla, să beți un bulion de trandafir sălbatic.
• Pentru cină este recomandat să mănânci un vinaigret, să bei o ceașcă de compot din fructe uscate. Dieta

în a treia hipertensiune arterială gradul

Dieta pentru hipertensiune 3 grade este similar cu cele două anterioare, dar este considerată mai gravă, deoarece permite o limitare în utilizarea de sare și un control strict al fiecărui produs este ingerat. Exemplu de meniu

în etapa severă hipertensiunii arteriale: mic dejun

• bucată perfectă de crema de grâu, cremă de brânză și o ceașcă de ceai cu lapte.
• Gustarea poate consta dintr-o pereche de mere proaspete.
• La prânz, se recomandă să mănânce supă de legume cu orz, piure de morcov cu o bucată de carne fiartă, o cana de compot de mere.
• A doua gustare este o ceașcă de bulion de trandafiri sălbați.
• Cina: cartofi și pește, pilaf cu fructe și ceai cu lapte.
• Înainte de a merge la culcare, beți un pahar de lapte coaptă.

, recomandări și recenzii de terapie nutrițională medicală pentru hipertensiune Rezultate ^

Dieta pentru pacienții hipertensivi este foarte bun, deoarece aceasta poate ajuta într-un timp scurt, puteți pierde câteva kilograme în plus, plumb săruri și toxinele din organism, să consolideze cardio - sistemul vascular. Acesta va fi util pentru orice persoană, și nu doar pentru un pacient cu hipertensiune, deoarece normalizează presiunea și îmbunătățește bunăstarea. Acesta este motivul pentru care răspunsul de la medici cu privire la dieta pentru hipertensiune pozitivă numai și au permis să folosească atâta timp cât doriți.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: