Dieta pentru pielea sănătoasă a feței

Dieta pentru pielea fetei - este la fel de mult o parte integranta a grija de ea, precum și utilizarea de produse cosmetice.

Prin utilizarea produselor minerale pot obține cu succes scăpa de multe deficiențe și pentru a preveni apariția lor.

dieta pentru a îmbunătăți starea pielii: esența, beneficiile și caracteristici ^

alimente utile pot afecta frumusetea pielii în modul cel mai pozitiv: pentru a elimina cosuri si acnee, pentru a normaliza glandele sebacee, netezi ridurile existente și încetini procesul de îmbătrânire din interior.

Dieta pentru curățarea pielii este o dieta echilibrata care include bogate în vitamine și produse de alte elemente nutritive, printre care iese în evidență mai multe grupuri:

• Citrus: vitamine saturate( în special grupa C).Ei provin radicalii liberi stimulează producerea de colagen, îmbunătățește elasticitatea și strângeți epidermă flasce;
• Fructe de mare este saturat cu zinc si acizi omega-3.Acesta este actualizat celule, pentru a preveni imbatranirea prematura, reduce inflamatia, elimina cosuri si acnee;legume
• ( verde si portocaliu) bogate in vitamina A, care înmoaie procesele inflamatorii și de a activa prelungeste arsuri solare de tineret;
• Nucile contin vitamina A, care previne imbatranirea si protejeaza derma de radiațiile ultraviolete;
• Cereale( terci, orez și altele asemenea. D.) a fost saturat cu corpul de vitamina A și de rutină care umidifică și epidermă purificate, anti-îmbătrânire și pentru a preveni iritația.

regim alimentar special pentru o piele sanatoasa constă în faptul că, în funcție de tipul acestuia, este necesar să se utilizeze produse specifice:

• Pentru dermul gras util castravete, grapefruit, avocado, soia, ton, păstrăv, somon, nuci, caise, morcovi, dovleac, broccoli și carne de pui;
• uscat - grâu, căpșuni, afine, spanac, lapte, iaurt, pepene galben, ardei, varză, ovăz;
• pentru problema - produse de usturoi, ouă, migdale, salata verde, varza, ceapa, acru-lapte.

Beneficii Dieta pentru curățarea și recuperarea pielii constă în faptul că organismul începe pentru a obține toate materialele necesare pentru el, din cauza care sunt derivate toxine, normalizează metabolismul, curăță intestinele - acești factori afectează în mod direct starea epidermei și a părului.

Ce produse sunt considerate a fi dăunătoare pentru piele:

• toate dulceață;
• Orice alcool;Făină
• ;
• Ceai negru și cafea;
• Sare și condimente.

Puteți folosi dietele pentru curățarea pielii absolut pentru toată lumea. Dacă meniul conține produse care cauzează intoleranță individuală, ele pot fi înlocuite cu altele.

eficiente dieta pentru o piele frumoasa: consumul de reguli, meniuri, retete ^ dieta

dieta pentru acnee pielii

Când toate tipurile de leziuni problematice - acnee, acnee, acnee,postacne - este important să se dezvolte propria dieta si stick la el atâta timp cât deficiențele nu sunt eliminate, precum și pentru a elimina toate produsele nocive din lista de mai sus.

Exemplu de meniu dieta pentru acnee timp de 7 zile

Prima zi:

• dimineata vom mânca fulgi de ovăz și fructe, bea ceai verde;
• Masa de prânz ou fiert si supa de pui, bea suc de morcov;
• Cina bucată de pește aburit scăzut de grăsimi, legume fierte cu o felie de pâine, bea un decoct de măceșe.

A doua zi:

• dimineata mananca branza degresata( 100 g), fructe de pădure băutură cocktail;
• La prânz vom mânca supa de carne de vită, bea o ceașcă de ceai verde;
• Cina garnitura de legume si un piept de pui fiert, bea chefir.

A treia zi:

• Avem micul dejun cu salată de fructe și meri de merișor;
• Supă de masă, salată de legume și ceai de băut( verde);
• Seara mâncăm hrișcă fiartă, beți kefir.

patra zi:

• au cușcuș micul dejun, ceai verde și salată de fructe;
• Pentru masa de prânz vom pregăti supa de curcan, bea compot;
• Cina 100 grame de carne de vită macră, fierte legume și lapte( 1 cana) degresat.

A cincea zi:

• dimineața mânca salată de fructe, brânză de vaci, conținut scăzut de grăsime, bea o ceașcă de ceai verde;
• Masa de prânz cu supă de pește, un sandwich cu brânză și pâine neagră, bea un decoct de măceșe;
• Pentru cină - hrisca pe apă și sărut.ou
  • au fiert micul dejun, salata de legume cu lamaie si un pahar de chefir;:

  a șasea zi

• Cinăm porridge cu terci de ovăz, piept de pui și compot;
• Cină cu salată de fructe, ceai verde.

a șaptea zi:

• au terci micul dejun de mei, un cuplu de fructe și scăzut de grăsimi din lapte acru;
• Pentru prânz - supă cu pui și ceai;
• Cina 100 g pește slabă, brânză și jeleu.

Dieta pentru

clar fata de piele Pentru a scapa de acnee și să păstreze frumusețea pielii pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să o dată în 2-3 luni pentru a adera la aceasta dieta, care durează o săptămână.În paralel, se recomandă utilizarea măștilor naturale și a scruriilor faciale.

Exemplu de meniu pentru fiecare zi:

• fulgi de ovăz la micul dejun cu lapte, caise uscate, stafide și fructe uscate, consumul de cacao și ceai verde;
• După câteva ore, bem un pahar de suc de fructe;
• Avem prânz cu supă de legume, tocană și piept de pui;
• Gustări de nuci( 30 g) și un pahar de ceai verde;hrișcă și legume salată
• Cina cu țelină verde și mazăre;
• Înainte de a merge la culcare, bem un pahar de iaurt. Dieta

pentru piele si par

Pentru a îmbunătăți derma, parului si unghiilor este recomandat pentru a utiliza aceasta dieta de 1 ori pe lună.După câteva săptămâni veți observa că unghiile devin mai puternice, parul sa oprit căderea, iar pielea arata mai proaspata si mai tineri.

meniu aproximative:

• Pentru micul dejun, amestec de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime cu 1 linguriță. .miere și fructe de pădure, bem ceai de musetel;Pranz piept
• de pui la gratar, țelină( 2 tulpină), doi ardei grași și prune( 5 buc.);
• La masa de prânz bea o ceașcă de iaurt și un măr gustare;
• Cina cartofi la cuptor( 1 buc.), Prăjite în ou, conopidă, bea o ceașcă de ceai verde.

Dieta pentru

se confruntă cu piele problemă atunci când acnee, cosuri, salovydeleny abundent timp important să se acorde o atenție la o dieta sanatoasa: pentru a elimina complet prajit, și să mănânce timp de două săptămâni numai proaspete sau fierte legume, carne slaba, fructe și pește.

Exemplu de meniu:

• dimineata am mânca o salată de roșii și castraveți cu salata verde, bea o ceasca de iaurt;
• Avem o gustare cu migdale( 30 g);
• Pranz fiert varza, morcovi si ceapa, piept de pui, se spală cu un pahar de suc;
• Pentru o gustare - câteva mere neîndulcite;
• Cina cu tocană de legume și două ardei dulci în formă proaspătă.

Dieta

boli fungice la nivelul pielii, în prezența diferitelor tipuri de infecții fungice se recomandă respectarea strictă a dietei la o vindecare completă.Dieta include produse lactate, ouă, alge marine, castraveți, mere, cireșe, ardei rosu, patrunjel, sfecla, și necesitatea de a feluri de mâncare aroma timp de 1 oră. L.ulei de chimen negru.

Meniu:

• micul dejun hrisca cereale cu tarate, bea ceai;
• Având o gustare cu câteva ouă;
• Pentru prânz pregăti varza fiert, mânca o salată de legume și cartofi fierți;
• Cinăm cu salată de fructe de mare și o felie de pâine de tărâțe.

Dieta pentru miocoza pielii

Pentru tratamentul atlet pe picior - unul dintre tipurile de boli fungice - folosesc o dietă specială, care ar trebui să fie urmată până la recuperare. Poti manca orice vrei, cu excepția următoarelor produse: pâine albă, drojdie de patiserie, paste, orez alb, gemuri și dulcețuri grase și prăjite alimente, pere, banane, smochine și stafide.ar trebui să se concentreze

principal al meniului cu lapte, carne de pui fiert, orez întuneric, ouă, hrișcă, porumb, trandafir șolduri bulion, fasole, sfeclă și varză.

meniul zilnic aproximativ:

• dimineața mânca hrișcă și bea un decoct de măceșe;
• După câteva ore, bem un pahar de lapte;
• Prânz o bucată de file de pui fiert, varză tocată și două cartofi;
• Pentru cina - salata cu sfecla fiarta, imbracata cu smantana.

Dieta pentru o piele elastica

pentru a restabili elasticitatea și extinderea tineretului este bun acest regim alimentar, care trebuie urmată în decurs de două săptămâni, alternând între proteine ​​și carbohidrați de zile.meniu de proteine ​​

zilei:

• micul dejun cu iaurt amestecat cu fructe de pădure, mânca pâine prăjită de pâine din făină integrală, bea ceai;
• Mâncăm un măr coapte umplut cu stafide și miere;
• Pentru cină pregătiți o salată cu somon, verdeață, roșii și orez brun;
• La prânz se mănâncă nectarină sau un măr;
• Avem cină cu piept de pui și hrișcă fiartă cu legume.

Meniu din ziua cu carbohidrați:

• Avem o omletă cu roșii, bem cafea;
• După 2 ore, mâncăm terci cu nuci și scorțișoară;
• Avem prânz cu supă de legume, cartofi piure și carne de vită fiartă;
• Pentru o gustare mâncăm o pere sau o banană;
• Avem cina cu caserola din brânză de vaci și fructe de padure, bem un cocktail de fructe.

Dieta pentru o piele sanatoasa: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

Multi medici recomanda ca toate femeile periodic pentru a se conforma cu unul dintre modurile de putere reprezentate de acesta, în conformitate cu tipul de piele și problemele care trebuie rezolvate. După câteva din aceste cicluri, de obicei, devin rezultate vizibile dieta minunat pentru a îmbunătăți pielii:

• dispar erupții cutanate problemă;
• Crește tonusul și elasticitatea, netezește ridurile;
• Bolile rapide sunt vindecate;
• Normalizarea secreției sebacee.

recenzii despre dieta pentru o piele frumoasa cititorii noștri fideli sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alla, în vârstă de 30 de ani:

«I - un susținător fanatic al unui stil de viață sănătos, și cred că epiderma este influențată în primul rând de ceea ce mâncăm. M-am ocazional, stau pe o dieta pentru piele si par, transporta bine-l ușor, iar meniul - destul de bogat și util »

Tatiana, 37 ani:

« De mai multe ori pe an, am recurge la dieta pentru o piele fermă - mă ajută să păstreze rămășițeletinerețe, pentru că după aceea m-am născut din nou!În același timp, folosind masti naturale si uleiuri »

Irina, 25 ani:

« Acesta nu este ca orice restricții, dar uneori trebuie să stea pe o dieta pentru problema pielii - fără ea mi-ar fi deja totul a fost presărat cu acnee. Complexitatea este doar că îmi este greu să renunțe la dulciuri și să mănânce alimente sănătoase, care este listat pe meniu, dar nu există nici o alternativă »