Tulburări de somn: cauze, tratament, tipuri de tulburări de somn
tulburări de somn - este un fenomen comun in randul oamenilor moderni, care este asociat cu apariția unor dificultăți cu apariția și menținerea somnului.
Oamenii de știință au demonstrat că există o nevoie pentru datorii sporită și de somn prelungit la hipersomnie. Defectarea ritmului somn este însoțită de o schimbare bruscă a timpului petrecut pe a merge la culcare și tulburări de somn în timpul zilei de ore.
Tulburarea de somn se manifestă ca insomnie sau somnolență crescută.Această stare necharacteristică pentru o persoană sănătoasă se datorează circulației necorespunzătoare sau ca urmare a faptului că este într-o stare depresivă.Durata somnului unei persoane sănătoase variază de la 6 la 9 ore. Principalii indicatori ai somnului de calitate sunt starea dumneavoastră după odihnă.Tipuri de
Ca tip primar de tulburări de somn, medicii au identificat insomnie, care este o tulburare a sistemului nervos.
Medicii au identificat următoarea clasificare a somnului săraci:
Printre factorii din cauza care se produce tulburari de somn, este posibil să se efectueze sensibilitatea și „hipersensibilitatea“ la situația, precum și caracteristicile individuale ale corpului și starea mentală.
demn de remarcat faptul că pacienții psihicul, care sunt ușor de excitat, sunt cele mai sensibile la eșecul de somn si de veghe.În acest caz, sunt sarcini psiho-emoționale care pot induce insomnia să înceapă să se dezvolte.Și dacă nu vorbim despre un proces pe termen scurt, atunci principalele cauze care cauzează tulburări de somn includ boala somatice. Factorii
Circle cauzează tulburări de somn este incredibil de larg: tulburări mintale, nervoase, si tumori maligne gasite in creier, crashing în sistemul endocrin. Cauze similare pot fi observate la copii.
Principalele cauze ale tulburărilor de somn pot fi, de asemenea, atribuite abuzului excesiv de frecvent al medicamentelor. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de auto-tratament. Aici medicii tratează utilizarea băuturilor care conțin cafeină( băuturi energizante, cafea, ceai verde).Cei care folosesc în mod regulat substanțe nocive, cum ar fi drogurile și alcoolul, sunt expuși riscului.
Dacă vorbim despre cauzele tulburarilor de somn la copii, medicii de aici includ patologii legate de leziunile sistemului nervos, observate mai ales în achiziționarea traumei post-natale.mod
, somn incorect compilate, alimente și un loc care îndeplinește abia cerințele necesare, pot servi, de asemenea, ca motivele pentru care incepe sa se dezvolte insomnie.
Deoarece tulburările de somn sunt un rezultat al multor tulburări psihologice, astfel fenomen necesită o intervenție medicală de urgență, astfel încât să nu fie pus în afara efectuarea diagnosticului. Acest lucru este necesar în special dacă observați o scădere a capacității de lucru, atenție și oboseală constantă.Astfel, medicul
poartă în mod necesar un examen neurologic și generale, folosind metode de laborator( indici biochimici urină, sânge) si hardware( tomografie cerebrala, EEG si EKG) diagnostic.
Tratamentul implică utilizarea multor tehnici. Cele mai cautate si testate sunt de mai jos.
Igiena somnului. Este necesar să adormiți în același timp și în împrejurimi familiare. Luați în considerare faptul că perdelele ar trebui să fie închise, astfel încât lumina să nu penetreze în cameră.Încercați să vă asigurați că încăperea nu este pătrunsă de mirosuri neplăcute, precum și de sunete.
Înainte de a vă culca, trebuie să ventilați în mod corespunzător camera și să faceți o plimbare pe jos pe alee. Nu este inutil să luați o baie relaxantă cu sare de mare, musetel și lavandă.
Pe timp de noapte, asigurați-vă că luați medicamente cum ar fi Novo-Passit sau Persen.
medicamente mai grave sau somnifere puteți scrie un medic, dar numai după ce a afla cauza insomniei. Aproape toate drogurile liniștitoare provoacă dependență, cu câteva excepții.
Dacă durata somnului este diferit pentru mai mult de 6 ore, dar de slabă calitate, atunci medicul nu va prescriptori - nu se poate face fără psihoterapie. Este necesar să alocăm o perioadă impresionantă de timp pentru somn. Medicii recomandă să se odihnească cel puțin 7-9 ore, pentru a fi activ și vesel dimineața. Ar trebui să opriți televizorul și calculatorul și telefonul mobil, deoarece valurile care provin de la ei, de a stimula activitatea creierului.
Doctorii prescriu pastile de dormit în cazul în care pacientul are un tulburari de somn pe termen scurt sau insomnie, deoarece ea nu oferă o pauză de mai mult de 4 ori în 7 zile.
Ce medici trebuie tratați la primul semn?În prima etapă, trebuie să solicitați ajutor de la un psihoterapeut sau un neurolog.În plus, poate fi necesar să se consulte următorii specialiști:
Oamenii de știință au demonstrat că există o nevoie pentru datorii sporită și de somn prelungit la hipersomnie. Defectarea ritmului somn este însoțită de o schimbare bruscă a timpului petrecut pe a merge la culcare și tulburări de somn în timpul zilei de ore.
Tulburarea de somn se manifestă ca insomnie sau somnolență crescută.Această stare necharacteristică pentru o persoană sănătoasă se datorează circulației necorespunzătoare sau ca urmare a faptului că este într-o stare depresivă.Durata somnului unei persoane sănătoase variază de la 6 la 9 ore. Principalii indicatori ai somnului de calitate sunt starea dumneavoastră după odihnă.Tipuri de
tulburări de somn
Ca tip primar de tulburări de somn, medicii au identificat insomnie, care este o tulburare a sistemului nervos.
Medicii au identificat următoarea clasificare a somnului săraci:
- 1) Insomnie. Tulburarea capacității de a fi într-un vis cantitatea necesară de timp pe care o persoană sănătoasă o cheltuiește în acest proces. Astfel, insomnie, de obicei, declanșat de mai multe atribute: boli, care sunt de natură psihologică, precum și utilizarea frecventă a medicamentelor care sporesc excitabilitate, cafeaua, alcoolul, stresul periodic.
- 2) Hipersomnie. Medicii, de asemenea, numesc acest sindrom somnolență cronică.Acest fenomen poate fi declanșat de o serie de boli: infecțioase sau de natură mentală.În plus, utilizarea medicamentelor narcotice și a medicamentelor nu poate avea, de asemenea, cel mai bun efect asupra calității somnului. Hipersomnia este diferită de starea de veghe și de somn. Aceasta poate fi declanșată de factori cum ar fi programul de lucru plutitor.
- 3) Parasomnias.În timpul acestui tip de tulburări de somn, apare o eșec de fază și apare o trezire parțială însoțită de activitate motorie. Acestea includ patologii comune cum ar fi enurezis, crize epileptice și terori de noapte.
Cauzele tulburărilor de somn
Printre factorii din cauza care se produce tulburari de somn, este posibil să se efectueze sensibilitatea și „hipersensibilitatea“ la situația, precum și caracteristicile individuale ale corpului și starea mentală.
demn de remarcat faptul că pacienții psihicul, care sunt ușor de excitat, sunt cele mai sensibile la eșecul de somn si de veghe.În acest caz, sunt sarcini psiho-emoționale care pot induce insomnia să înceapă să se dezvolte.Și dacă nu vorbim despre un proces pe termen scurt, atunci principalele cauze care cauzează tulburări de somn includ boala somatice. Factorii
Circle cauzează tulburări de somn este incredibil de larg: tulburări mintale, nervoase, si tumori maligne gasite in creier, crashing în sistemul endocrin. Cauze similare pot fi observate la copii.
Principalele cauze ale tulburărilor de somn pot fi, de asemenea, atribuite abuzului excesiv de frecvent al medicamentelor. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile de auto-tratament. Aici medicii tratează utilizarea băuturilor care conțin cafeină( băuturi energizante, cafea, ceai verde).Cei care folosesc în mod regulat substanțe nocive, cum ar fi drogurile și alcoolul, sunt expuși riscului.
Dacă vorbim despre cauzele tulburarilor de somn la copii, medicii de aici includ patologii legate de leziunile sistemului nervos, observate mai ales în achiziționarea traumei post-natale.mod
, somn incorect compilate, alimente și un loc care îndeplinește abia cerințele necesare, pot servi, de asemenea, ca motivele pentru care incepe sa se dezvolte insomnie.
Diagnostics
Deoarece tulburările de somn sunt un rezultat al multor tulburări psihologice, astfel fenomen necesită o intervenție medicală de urgență, astfel încât să nu fie pus în afara efectuarea diagnosticului. Acest lucru este necesar în special dacă observați o scădere a capacității de lucru, atenție și oboseală constantă.Astfel, medicul
poartă în mod necesar un examen neurologic și generale, folosind metode de laborator( indici biochimici urină, sânge) si hardware( tomografie cerebrala, EEG si EKG) diagnostic.
Tratamentul tulburărilor de somn
Tratamentul implică utilizarea multor tehnici. Cele mai cautate si testate sunt de mai jos.
Igiena somnului. Este necesar să adormiți în același timp și în împrejurimi familiare. Luați în considerare faptul că perdelele ar trebui să fie închise, astfel încât lumina să nu penetreze în cameră.Încercați să vă asigurați că încăperea nu este pătrunsă de mirosuri neplăcute, precum și de sunete.
Înainte de a vă culca, trebuie să ventilați în mod corespunzător camera și să faceți o plimbare pe jos pe alee. Nu este inutil să luați o baie relaxantă cu sare de mare, musetel și lavandă.
Ia act de faptul că a restabili puterea mentală și fizică este posibilă cu 22.30-4.30, dar apropierea de vis zori devine superficială posibil.
Pe timp de noapte, asigurați-vă că luați medicamente cum ar fi Novo-Passit sau Persen.
medicamente mai grave sau somnifere puteți scrie un medic, dar numai după ce a afla cauza insomniei. Aproape toate drogurile liniștitoare provoacă dependență, cu câteva excepții.
Dacă durata somnului este diferit pentru mai mult de 6 ore, dar de slabă calitate, atunci medicul nu va prescriptori - nu se poate face fără psihoterapie. Este necesar să alocăm o perioadă impresionantă de timp pentru somn. Medicii recomandă să se odihnească cel puțin 7-9 ore, pentru a fi activ și vesel dimineața. Ar trebui să opriți televizorul și calculatorul și telefonul mobil, deoarece valurile care provin de la ei, de a stimula activitatea creierului.
Doctorii prescriu pastile de dormit în cazul în care pacientul are un tulburari de somn pe termen scurt sau insomnie, deoarece ea nu oferă o pauză de mai mult de 4 ori în 7 zile.
Ce medici trebuie tratați la primul semn?În prima etapă, trebuie să solicitați ajutor de la un psihoterapeut sau un neurolog.În plus, poate fi necesar să se consulte următorii specialiști:
- reumatolog
- nefrolog
- psiholog
- endocrinolog
- cardiolog