Dieta pe orez: o dieta de proteine cu orez pentru pierderea in greutate, o dieta pentru orezul brut sau orezul brun
dieta pe orez, „cinci volume“ pentru curățarea organismului de toxine și a dietei
în rândul populației planetei noastre tot mai mulți oameni să declare „război“ kilograme în plus, oamenii doresc nu numai pentru a scăpa de ele, dar, de asemenea, pentru a imbunatati sanatatea lor. Majoritatea dietelor vizează pierderea în greutate și curățarea intestinală.Dar există diete care îndeplinesc nu numai aceste funcții, ci și vindecă corpul ca un întreg.
Aceste diete includ o dieta pe orez si o dieta proteica cu orez pentru pierderea in greutate.În plus, cea mai utilă pentru diete este orezul brun( brun).
Compoziția de orez
Rice este un produs unic, conține vitaminele B1, B2, B6, PP și altele. O cantitate mare de vitamina B9 - reglează metabolismul carbohidraților și a grăsimilor din organism și participă la hematopoieză.Prezența colinei în orez, care este o substanță importantă pentru îmbunătățirea memoriei și participarea la tratamentul bolilor hepatice, demonstrează din nou utilitatea sa în nutriția alimentară.În
orez conține un număr mare de micro- și macroelemente magneziu, potasiu, fosfor, fier, cupru, siliciu, etc, este important pentru funcționarea normală a întregului organism.Îndepărtează din organism toate toxinele și deșeurile, curățându-l în toate colțurile.
Absența gluten de orez cereale( proteine vegetale), face ca aceasta dieta hipoalergenic, deci aceasta dieta este, practic, contraindicații.
Cu toate acestea, durata dietei de orez nu trebuie să depășească paisprezece zile. Se efectuează pe orez brun - acesta va fi produsul principal.
De ce este atât de util? Cert este că, spre deosebire de tufe obișnuite de orez, care este utilizat la prepararea diferitelor feluri de mâncare, coji de orez brun si tarate păstrate, care sunt fibre. Așa cum toată lumea știe, nu este digerată și este principala în transportul tuturor daunatoare și inutile, îmbunătățește sistemul digestiv.
câteva sfaturi utile atunci când cumpără orez brun, asigurați-vă că pentru a viziona termenul de valabilitate al acestui produs, este limitată, deoarece conține un număr mare de substanțe biologic active. La domiciliu, această boabe ar trebui să fie depozitate în frigider sau congelator, deoarecela temperatura camerei, oxidarea uleiurilor are loc, și este de la util, se va transforma în daunatoare.orez brun
în comparație cu alb obișnuit, mai dur, astfel încât înainte de ao găti, se recomandă să se spele pe porțiunea necesară de cereale și se toarnă apă rece pe toată noaptea și dimineața, se scurge apa, clătiți-l bine.
Se fierbe crupa timp de 10 minute și se clătește din nou, apoi se toarnă într-o cratiță, se toarnă apă rece și se fierbe mai mult. După 15 minute, scoateți cratița de sub pătură, astfel încât orezul să fie complet pregătit. Când urmați aceste sfaturi, terciul va fi fărâmit și util.
Tipuri de diete de orez
Există diferite variante de diete de orez și toată lumea poate folosi pe cea pe care o place mai mult.
Dieta de trei zile pe orez
Meniul constă din orez brun, un pahar de cereale de orez este necesar pentru o zi. Se fierbe orezul în modul descris mai sus, fără sare, cantitatea rezultată de terci de terci împărțită de 4-5 ori. Dacă foamea devine intolerabilă, puteți mânca câteva mere verzi. Bea apă timp de 30 de minute înainte de fiecare recepție de ovăz.
Această dietă nu numai că va purifica corpul de toxine, ci va elimina și sărurile care rețin lichidul.În acest moment trebuie să mergeți în aer curat, orele în sala de sport sunt contraindicate.
Dieta pe orez "Five volumes"
Această dietă pe orezul brut și, în ciuda gravității sale, are mulți adepți. Se bazează pe aplicarea orezului înmuiat în alimente timp de 5 zile.
Va fi nevoie de cinci recipiente cu un volum de 200 ml( număr de borcane).În fiecare dintre ele turnați două linguri de orez și adăugați apă în vârf.În fiecare zi, trebuie să schimbi apă în orez timp de 4 zile.
Când a cincea zi vine dimineața, trebuie să turnați apa din borcan și să mâncați orez.În vasele goale, se toarnă din nou 2 linguri de cereale și se pune ultima în rând.În dimineața următoare procedura este repetată și ar trebui făcută timp de 14 zile. După acest mic dejun, următoarea masă nu este mai devreme de 4 ore mai târziu.
Apa ar trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri, în plus, puteți prepara ceai verde. Mai mult în timpul zilei, mâncați mai bine cu legume, carne slabă fiartă, reduceți consumul de sare la un nivel minim și îndepărtați alimentele dăunătoare.
Și un alt adițional important pentru cei care sunt îndrăgostiți de produsele din lapte acru, în special kefirul, în timpul unei diete de orez pe bază de kefir dimineața este mai bine să nu se folosească.
Numărul de rații pe orez este mare, unele dintre ele pot fi găsite vizionând videoclipuri:
în rândul populației planetei noastre tot mai mulți oameni să declare „război“ kilograme în plus, oamenii doresc nu numai pentru a scăpa de ele, dar, de asemenea, pentru a imbunatati sanatatea lor. Majoritatea dietelor vizează pierderea în greutate și curățarea intestinală.Dar există diete care îndeplinesc nu numai aceste funcții, ci și vindecă corpul ca un întreg.
Aceste diete includ o dieta pe orez si o dieta proteica cu orez pentru pierderea in greutate.În plus, cea mai utilă pentru diete este orezul brun( brun).
Compoziția de orez
Rice este un produs unic, conține vitamine B1, B2, B6, PP și altele. O cantitate mare de vitamina B9 - reglează metabolismul carbohidraților și a grăsimilor din organism și participă la hematopoieză.Prezența colinei în orez, care este o substanță importantă pentru îmbunătățirea memoriei și participarea la tratamentul bolilor hepatice, demonstrează încă o dată utilitatea acesteia în nutriția alimentară.În
orez conține un număr mare de micro- și macroelemente magneziu, potasiu, fosfor, fier, cupru, siliciu, etc, este important pentru funcționarea normală a întregului organism.Îndepărtează din organism toate toxinele și deșeurile, curățându-l în toate colțurile.
Absenta glutenului( proteina vegetala) in croupul de orez face ca aceasta dieta sa fie hipoalergenica, asa ca aceasta dieta nu are aproape nici o contraindicatie.
Cu toate acestea, durata dietei de orez nu trebuie să depășească paisprezece zile. Se efectuează pe orez brun - acesta va fi produsul principal.
De ce este atât de util? Cert este că, spre deosebire de tufe obișnuite de orez, care este utilizat la prepararea diferitelor feluri de mâncare, coji de orez brun si tarate păstrate, care sunt fibre. Așa cum toată lumea știe, nu este digerată și este principala în transportul tuturor daunatoare și inutile, îmbunătățește sistemul digestiv.
câteva sfaturi utile atunci când cumpără orez brun, asigurați-vă că pentru a viziona termenul de valabilitate al acestui produs, este limitată, deoarece conține un număr mare de substanțe biologic active. La domiciliu, această boabe ar trebui să fie depozitate în frigider sau congelator, deoarecela temperatura camerei, oxidarea uleiurilor are loc, și este de la util, se va transforma în daunatoare.orez brun
în comparație cu alb obișnuit, mai dur, astfel încât înainte de ao găti, se recomandă să se spele pe porțiunea necesară de cereale și se toarnă apă rece pe toată noaptea și dimineața, se scurge apa, clătiți-l bine.
Se fierbe crupa timp de 10 minute și se clătește din nou, apoi se toarnă într-o cratiță, se toarnă apă rece și se fierbe mai mult. După 15 minute, scoateți cratița de sub pătură astfel încât orezul să fie complet pregătit. Când urmați aceste sfaturi, terciul va fi fărâmit și util.
Tipuri de diete de orez
Există diverse opțiuni pentru dieta de orez, iar toată lumea poate folosi cea pe care o iubește mai mult.
Dieta de trei zile pe orez
Meniul constă din orez brun, un pahar de cereale de orez este necesar pentru o zi. Se fierbe orezul în modul descris mai sus, fără sare, cantitatea rezultată de terci de terci împărțită de 4-5 ori. Dacă foamea devine intolerabilă, puteți mânca câteva mere verzi. Bea apă timp de 30 de minute înainte de fiecare recepție de ovăz.
Această dietă nu numai că va purifica corpul de toxine, ci va elimina și sărurile care prind lichidul.În acest moment trebuie să mergeți în aer curat, orele în sala de sport sunt contraindicate.
Dieta pe orez "Five volumes"
Această dietă pe orezul brut și, în ciuda gravității sale, are mulți adepți. Se bazează pe aplicarea orezului înmuiat în alimente timp de 5 zile.
Va fi nevoie de cinci recipiente cu un volum de 200 ml( număr de borcane).În fiecare dintre ele turnați două linguri de orez și adăugați apă în vârf.În fiecare zi, trebuie să schimbi apă în orez timp de 4 zile.
Când a cincea zi vine dimineața, trebuie să turnați apa din borcan și să mâncați orez.În vasele goale, turnați din nou 2 linguri de cereale și puneți-o ultima în rând.În dimineața următoare procedura este repetată și ar trebui făcută timp de 14 zile. După acest mic dejun, următoarea masă nu este mai devreme de 4 ore mai târziu.
Apa trebuie să fie de cel puțin 1,5-2 litri, în plus, puteți prepara ceai verde. Mai mult în timpul zilei, mâncați mai bine cu legume, carne slabă fiartă, reduceți consumul de sare la un nivel minim și îndepărtați alimentele dăunătoare.
Și un alt plus important pentru cei care sunt pasionat de produse lactate, in special iaurtul, în dieta pe iaurt de orez în dimineața mai bine să nu bea.
Numărul de rații pe orez este mare, unele dintre ele pot fi găsite prin vizionarea videoclipurilor: