Dieta suc de roșii și hrișcă, precum și o dietă de șapte zile „Plus One“ - modalități simple de a scăpa de o kilograme în plus câteva

frumoasă dorință jumătate din omenire au o figură subțire și se potrivesc - nu știri. Dar, pe lângă asta, vreau ca dieta să nu fie o povară, ci o maximă de emoții pozitive. La o astfel de dietă, poate, puteți include o dietă pe suc de roșii.

Cine nu a încercat această băutură minunată și sănătoasă?Asemenea oameni probabil că nu există.Și dacă chiar și cu ajutorul ei poți arunca câteva kilograme în plus, atunci e minunat.

Dietul pe sucul de roșii și-a ocupat mult timp locul de onoare printre cei care doresc să-și piardă în greutate și să-și umple corpul cu vitamine. La urma urmei, această băutură răcoritoare, care stinge setea, are multe proprietăți utile.

Ce este util pentru sucul de roșii?În

compoziția sa cantități enorme de vitamine: beta-caroten, A, PP, vitamine din grupul B, acid folic, etc. Cea mai mare cantitate de acid ascorbic din acesta, care nu este sintetizată în organism, prin urmare trebuie obținută cu alimente. Este un antioxidant puternic, participă la toate funcțiile de recuperare, stimulează metabolismul și nu este totul. Acizi organici

, carbohidrați, săruri minerale, un număr mare de micro- și macronutrienți în compoziția băuturii dorite se pune pe unul dintre primele locuri din dietetică.În compoziția sucului de roșii se află licopenul - este un antioxidant puternic, implicat în prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului. Substanțele pectină din această băutură sunt implicate în scăderea colesterolului.

Lista proprietăților utile ale sucului de roșii poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată.zile

Descarcarea

înainte de a începe orice dieta este foarte bun pentru zilele de post de formare a corpului la un test mai sever. O opțiune excelentă pentru aceasta va fi utilizarea unei diete de două zile pe kefir și suc de roșii.

O versiune mai simplă a descărcării va fi utilizarea numai a sucului de roșii.În timpul zilei trebuie să beți un litru și jumătate din această băutură delicioasă.Trebuie să beți doar suc natural, fără a adăuga nimic la el, mai bine gătit la domiciliu, aceasta este o garanție a calității sale. La un moment dat beți un pahar, când doriți să mâncați, de asemenea, beți apă minerală sau obișnuită de băut.

Diferite tipuri de diete pe suc de roșii

Această băutură utilă este bine combinată cu aproape toate produsele. Acesta este adesea folosit în diverse diete, de exemplu, o dietă pe orez și suc de roșii.În plus față de zilele de repaus alimentar cu suc și alte produse, se consumă diete cu număr diferit de zile.

Dieta suc de roșii și

hrișcă eficiente de cinci zile hrișcă dieta cu suc de roșii ajută să piardă 3-4 kilograme de excesul de greutate și de a reduce talie pe un cuplu de centimetri. Hrana din porumb hrișcă din compoziția sa conține o cantitate mare de proteine, care nu are suc de roșii. Aceste două produse se potrivesc perfect perfect, completându-le și îmbunătățind proprietățile.

Deci, meniul: hrana de hrisca se prepara pe apa, fara aditivi, doar apa de hrisca. Cantitatea de hrisca nu este limitată, iar sucul trebuie luat în litru. Aceste componente pot fi luate împreună sau separat timp de cinci zile.În plus, trebuie să vă amintiți despre apa curată, ar trebui să bea cel puțin două litri pe zi.

Plus o dieta de o zi si sapte zile

Aceasta dieta este conceputa pentru 7 zile, acesta fiind un regim strict. Meniul conține un litru de suc de roșii și un produs suplimentar.În fiecare zi trebuie să adăugați o componentă în suc, nu-l sare, nu adăugați zahăr sau condimente. Pentru o eficiență mai mare, produsele sunt luate cu un conținut redus de grăsimi.

Deoarece singurul produs poate fi: carne de vită fiartă, pasăre, pește;kefir, brânză de vaci, cartofi copți etc. În timpul dietei este important să nu mănânci acest ingredient din inimă, totul ar trebui să fie moderat, în plus, puteți bea ceai, cafea și, bineînțeles, apă.Ca rezultat, minus 5-7 kg, și acest lucru nu este chiar un lucru rău. Bucurați-vă de pierderea in greutate!

selecție de materiale video pe tema