Ce să bei unui copil
Pe lângă alimentația adecvată, copiii au nevoie de băutura potrivită.De unde să începem.
Se diluează sucul
Nu recomandăm să vă dați copilului o cantitate mare de suc de fructe. Sucuri - nu sunt produse prea hrănitoare, adică conțin substanțe nutritive insuficiente în raport cu un număr mare de calorii. Sucul de fructe nediluat conține aproape același număr de calorii decât același volum de lapte sau o formulă artificială pentru sugari, dar este mult mai puțin hrănitoare.În plus, sucul este mai puțin hrănitoare decât fructul în sine, deoarece nu are o carne foarte folositoare. Deoarece sucul este mai puțin consistent decât laptele matern sau formula de lapte, copiii îl pot bea într-o cantitate mult mai mare fără să se simtă plini.În cazul în care copilul dumneavoastră îi place sucul, lăsați-l în stare proaspătă sau reconstituită din concentrat de suc diluat cu două treimi cu apă( apă de două treimi și o treime din suc).Grusho-marul și sucurile de struguri sunt cele mai preferate sucuri de început. Sucurile de portocale, grapefruit și lămâie sunt prea acizi și, de obicei, copiii le refuză sau provoacă frustrare la copii. Sucurile de legume, deși mai nutritive decât sucurile de fructe, de obicei nu sunt băuturile preferate ale copiilor.
Studiile recente au arătat că la unii copii, după un suc de fructe, există dureri abdominale și diaree. Tractul digestiv al suc de fructe copii metabolizeaza mai lent, și o dată sucul rămas în intestin dă un efect laxativ si irita colon.
primele produse lactate
In loc de a da lapte de vacă, în cazul în care familia ta este alergic la produsele lactate, sau în cazul în care copilul dumneavoastră nu suferă de alergii, puteți încerca să dea produse lactate, cum ar fi iaurtul, branza, branza de vaci, în vârstă de nouăluni până la un an. Iaurtul aduce aceleași beneficii ca laptele, dar creează mai puține probleme. Iaurtul se face prin introducerea bacteriilor în lapte. Această cultură fermenteaza laptele și lactoza din lapte se descompune în zaharuri simple, care sunt absorbite mult mai ușor - este grozav atunci când un copil de recuperare de la diaree. Proteinele din lapte, atunci când sunt introduse în bacterii, suferă de asemenea modificări, ceea ce face ca iaurtul să fie mai puțin alergenic decât laptele. Majoritatea copiilor sunt bucuroși să ia iaurt la vârsta de aproximativ nouă luni.Îndepărtați iaurtul simplu cu fructe proaspete sau concentrate de fructe fără zahăr, în loc să cumpărați iaurt de fructe excesiv de dulce.
Nu dați lapte pe care îl beți( încă)!
Comitetul de Nutriție la Academia Americana de Pediatrie recomanda da laptele matern sau formula de lapte artificial, până când cel puțin un an și pentru a evita folosirea ca laptele de o băutură de vacă, cel puțin până la un an( mai mult în cazul în care copilul dumneavoastră are o alergie la produsele lactate).Este periculos să injectați o băutură potențial alergenică în același timp cu intestinele bebelușului dvs. să vă obișnuiți cu o varietate de alimente solide.
Dacă nu mai sunt alăptați, utilizați un minim de până la un an sau mai mult, în cazul în care copilul dumneavoastră este alergic la produsele lactate, amestec artificiale bogate în fier. Formula artificială pentru sugari este mult mai potrivită nevoilor nutriționale ale copilului decât laptele de vacă.Prin compoziție, amestecurile artificiale sunt mult mai aproape de laptele uman și conțin toate vitaminele necesare.În majoritatea cazurilor, fierul este adăugat suplimentar, ceea ce este atât de necesar la această vârstă.Formula pentru sugari artificiala este mai scump decât laptele de vacă, dar dacă adăugați costul de un plus de vitamine și fier, prețul este doar un pic mai mare. Poate că, dacă vă imaginați amestecuri cum ar fi laptele, aceasta va stinge oarecum dorința voastră arzătoare de a trece la laptele de vacă.
Despre un mare fan băuturi
Până la sfârșitul primului an de viață, dintre care majoritatea sunt copii hrăniți cu biberonul consumă aproximativ un litru de formula pentru sugari pe zi, și aproximativ jumătate din hrana lor este hrană solidă.Ce zici de un copil care consumă un amestec în cantități imense, consumând 1,2 litri - 1,5 litri de
și solicitând mai mult, nu manifestă interes pentru alimente solide și pentru a câștiga excesul de greutate?(Vezi "Cinci moduri de a-ți proteja copilul de excesul de grăsime corporală"). Dacă un copil se sprijină pe laptele matern și dorește să primească mereu doar sânii, refuzând altceva și pare a fi supraponderal, părinții nu trebuie să-și facă griji. Laptele matern devine din ce in ce mai slab gras in a doua jumatate a primului an. Când copilul începe să învețe să meargă și va fi mai activ din punct de vedere fizic, probabil va arde toată cantitatea de grăsime în exces.