Dieta pe varza de varza: continutul caloric de varza, meniul pentru o dieta de 14 zile
Dieta varză acră, care este ușor de o parte cu ajutorul
supraponderal care metodă este recurs numai domnișoare frumoase în urmărirea siluetă perfectă, care pur și simplu nu încercați: peste mări ceai, cafea verde, și alte tablete. Dar este mult mai ușor să ne folosim remediile folclorice, care sunt excelente în asta!
Una dintre multele modalități de a elimina excesul de centimetri este o dietă de varză.Acesta este un produs minunat care este disponibil pentru toată lumea și este folosit pe scară largă ca salate și mâncăruri laterale.În plus, este o componentă importantă în meniul de dietă.
calorii varză acră 100 de grame doar aproximativ 18-26 de calorii. Prin urmare, corpul nostru pentru a menține nevoia de sănătate de a utiliza rezervele interne - excesul de grasime corporala, care, cu toate acestea, și este de așteptat din utilizarea diete.beneficii
de dieta pe
de varză acră Consumul zilnic de 100 de grame de varză acră, organismul primește vitamina C, necesară pentru o zi. Este un antioxidant puternic, un protector împotriva consecințelor stresante și a infecțiilor virale. Prin urmare, varza este recomandat să mănânce în perioada de iarnă și de primăvară, atunci când în alte legume vitamine au scăzut în mod semnificativ.
plus, conține vitaminele A, B6, K, PP, acid folic, și chiar de fier, zinc, cupru, siliciu și multe alte oligoelemente într-un cuvânt, un set de substanțe utile. Prezența
de o cantitate mare de fibre ajută tranzitului intestinal, acesta va funcționa ca un „ceas“.În procesul de purificare dintr-un organism afiseaza toate produsele de descompunere, și frumos și piele bine îngrijită direct depinde de modul în care corpul de curățare. Varza acră are o trăsătură remarcabilă - cu ajutorul său, scăderea colesterolului dăunător.beneficii
de murata este mare, dar în prezența gastrite, ulcere gastrice, boli ale pancreasului si insuficienta renala trebuie aplicate cu precauție.
Diferite tipuri de diete pe
de varză acră Există o mulțime de diete bazate pe varză acră, ele diferă în numărul de zile compoziția produselor. Prin urmare, toată lumea poate alege pentru ei înșiși "în funcție de obiectivul dorit.
- Persoanele care au unele probleme cu tractul gastro-intestinal: balonare, gastrită, dieta destul de potrivită pentru două zile. Alimentele în acest regim sunt luate de patru până la șase ori pe zi. Produsul principal - varza de varza de 1,5 kg fara cruste de saramura si grau. Alcool obligatoriu de apă și ceai.
- dieta timp de trei zile, constă doar din feluri de mâncare cu varză murată, proteine și carbohidrați în ea nu sunt aplicabile. Valoarea acestei legume nu este limitată, dar este recomandat să varieze dieta de fructe cu un conținut scăzut de zahăr, adică. E. Bananele și strugurii sunt contraindicate datorită conținutului lor ridicat caloric. Sarea, zahărul, produsele de panificație, cârnații și produsele afumate sunt complet excluse. Apă, ceai( de preferință verde), sucuri de fructe și legume sunt obligatorii în timpul acestei diete. Acolo
- dieta timp de șapte zile, în care principalul fel de mâncare - supa de varza, mânca la fel de mult cum doriți. Se prepară din 0,5 kg de varză acră, 5 capete nap ceapa, ardei gras cuplu, 0,5 cani de orez, un morcov, pătrunjel și mărar, o pereche de roșii. Acest fel de mâncare poate fi suplimentat cu carne slabă, diverse legume și fructe nu va fi superfluă.Regimul de consum ca și în prima dietă.
Nutritionistii bine dezvoltat si dieta de 14 zile pe varză acră pentru pierderea in greutate, este similar cu meniul anterior, se adaugă doar suc de fructe.
Cu toate acestea, „stând“ pe oricare dintre dietele au nevoie să-și exercite, în jurul valorii de a muta o mulțime, plimbare în aer curat.În orice caz, exercițiile fizice regulate plus o dietă pe carnea de viteză va aduce organismului un beneficiu neprețuit. Pierderea în greutate și curățarea corpului într-un mod atât de accesibil va fi întotdeauna ușor, plăcut și util. Clipuri video
pe articolul
Ce metodă se recurge numai domnișoare frumoase în urmărirea siluetă perfectă, care pur și simplu nu încercați: peste mări ceai, cafea verde, și alte tablete. Dar este mult mai ușor să profite de remedii noastre populare, care sunt de ajutor perfect în acest!
Una dintre multele modalități de a elimina excesul de centimetri este o dietă de varză.Acesta este un produs minunat care este disponibil pentru toată lumea și este folosit pe scară largă ca salate și mâncăruri laterale.În plus, este o componentă importantă în meniul de dietă.
Conținutul caloric de varză de varză este de 100 de grame numai în jur de 18-26 calorii. Prin urmare, organismul nostru de a menține eficiența va trebui să utilizeze rezervele interne - exces de grăsimi depozite, care, cu toate acestea, este de așteptat de la utilizarea dietelor.beneficii
de dieta pe
de varză acră Consumul zilnic de 100 de grame de varză acră, organismul primește vitamina C, necesară pentru o zi. Este un antioxidant puternic, un protector împotriva consecințelor stresante și a infecțiilor virale. Prin urmare, varza este recomandat să mănânce în perioada de iarnă și de primăvară, atunci când în alte legume vitamine au scăzut în mod semnificativ.
plus, conține vitaminele A, B6, K, PP, acid folic, și chiar de fier, zinc, cupru, siliciu și multe alte oligoelemente într-un cuvânt, un set de substanțe utile.
Prezența unei cantități mari de fibre ajută la funcționarea intestinelor, va funcționa ca un "ceas".În procesul de purificare, toate produsele de decădere sunt luate din organism, iar pielea frumoasă și bine îngrijită depinde direct de cât de curată este corpul. Varza acră are o trăsătură remarcabilă - cu ajutorul său, scăderea colesterolului dăunător.beneficii
de murata este mare, dar în prezența gastrite, ulcere gastrice, boli ale pancreasului si insuficienta renala trebuie aplicate cu precauție.
Diferite tipuri de diete pe
de varză acră Există o mulțime de diete bazate pe varză acră, ele diferă în numărul de zile compoziția produselor. Prin urmare, toată lumea poate alege pentru ei înșiși "în funcție de obiectivul dorit.
- Persoanele care au unele probleme cu tractul gastro-intestinal: balonare, gastrită, dieta destul de potrivită pentru două zile. Alimentele în acest regim sunt luate de patru până la șase ori pe zi. Produsul principal - varza de varza de 1,5 kg fara furaje de saramura si grau. Alcool obligatoriu de apă și ceai.
- Dieta timp de trei zile constă numai din feluri de mâncare cu varză, proteine și carbohidrați nu se aplică în ea. Valoarea acestei legume nu este limitată, dar este recomandat să varieze dieta de fructe cu un conținut scăzut de zahăr, adică. E. Bananele și strugurii sunt contraindicate datorită conținutului lor ridicat caloric. Sarea, zahărul, produsele de panificație, cârnații și produsele afumate sunt complet excluse. Apă, ceai( de preferință verde), sucuri de fructe și legume sunt obligatorii în timpul acestei diete. Acolo
- dieta timp de șapte zile, în care principalul fel de mâncare - supa de varza, mânca la fel de mult cum doriți. Se prepară din 0,5 kg de varză acră, 5 capete nap ceapa, ardei gras cuplu, 0,5 cani de orez, un morcov, pătrunjel și mărar, o pereche de roșii. Acest fel de mâncare poate fi suplimentat cu carne slabă, diverse legume și fructe nu va fi superfluă.Regimul de consum ca și în prima dietă.
Nutritionistii bine dezvoltat si dieta de 14 zile pe varză acră pentru pierderea in greutate, este similar cu meniul anterior, se adaugă doar suc de fructe.
Dar, totuși, "așezat" pe oricare dintre dietele, trebuie să exerciți, să muți mult, să mergi pe aerul curat.În orice caz, exercițiile fizice regulate plus o dietă pe carnea de viteză va aduce organismului un beneficiu neprețuit. Pierderea în greutate și curățarea corpului într-un mod atât de accesibil va fi întotdeauna ușor, plăcut și util.