Dieta pentru osteoporoza

pentru osteoporoza este considerată o parte integrantă a tratamentului complexcare este dat de obicei reumatolog sau traumatologist.

Caracteristici diete pentru osteoporoza ^

Osteoporoza - o boala a osului caracterizata prin creșterea fragilității osoase: chiar și sarcini mici pot provoca daune si fracturi. Printre posibilele complicatii medicale sunt denumite după cum urmează: Încetinirea

• sau oprirea creșterii copilului în copilărie sau adolescență;
• «Uscarea în sus“ în ceea ce privește creșterea adulților;Încălcarea
• posturii;
• Defecțiunile ale organelor interne, datorită comprimării oaselor deformate.

cele mai frecvente motive pentru apariția osteoporozei sunt: ​​lipsa de vitamina D, un stil de viață sedentar, modificări hormonale, ingestia de alimente greșit, consumul de cafea în cantități mari, precum diabetul zaharat, insuficiența renală și activitatea ridicată a glandei tiroide.

Cel mai important punct pentru un tratament de succes este utilizarea de dieta pentru pacientii cu osteoporoza. Meniul său trebuie să păstreze cât mai multe alimente care conțin calciu și care împiedică îndepărtarea acestuia: varză

• , brânză de vaci, migdale;ouă
• , susan smântână, brânză;cereale
• Cereale;Fasole
• ;
• Fructe de mare;
• ficat de vită;
• de țelină;
• banane, cereale;Produse lactate
• ;legume
• ; frunzecastravete
• , morcov, sfeclă, mere și sucuri.

Există, de asemenea, alimentele pe care trebuie să le excludeți în timpul unei diete terapeutice pentru osteoporoză:

• de cafea, ciocolată, cacao și ceai puternic;ulei
• , maioneza, carne și margarina( parțial);
• alcool, limonadă și diuretice.

Puterea în osteoporoză a coloanei vertebrale ar trebui să includă cât mai multe alimente care contin vitamina D, oligoelemente, dar utilizarea proteinelor trebuie să fie limitată, deoarece acestea pot interfera cu absorbția cel mai important element - calciu.

În ceea ce privește alimentația în oase osteoporozei, este necesar să se respecte regulile generale:

• Scapa de obiceiurile proaste;
• Angajarea în terapie fizică;
• Excludeți alimente interzise.

Există mai multe varietăți de meniu pentru osteoporoza, și toate acestea diferă în scop: la 4,3 și 2 ale formei au multe limitări, dar atunci când o formă de osteoporoză este suficient pentru a respecta toate regulile și să mănânce utile în această boală produsele alimentare.meniu osteoporoza

Dieta, și în special de nutriție clinică ^

Dieta osteoporozei la femeile

distinctiv caracteristică femeilor de putere la astfel de boală este un avantaj de alimente care conțin vitamina D: pește, banane, carne de vită, fructe de mare, linte,telina, nuci, lapte și produse lactate - din cauza nevoia lor de a face dieta, urmând meniul de exemplare:

• micul dejun cu ceai verde sau suc de legume, mananca 100 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime;
• snacking ouă fierte;
• supa de linte Masa de prânz, salata de fructe de mare, iaurt de băut;
• La prânz am mânca fructe cu coajă lemnoasă;
• au cina cu o bucată de pește fiert si salata cu telina.

dieta in osteoporoza 2 grade

Pentru tratamentul acestei forme a bolii trebuie să fie utilizate în terci de cereale meniu, supe de legume și alte produse enumerate în recomandările de mai sus.exemplu

din dieta de zi cu zi:

• Mănâncă terci din ovaz, bea suc sau ceai;
• Pentru gustări mâncăm un sandwich cu o bucată de brânză;
• Supă de ceapă și salată de legume prânz;
• Pentru o gustare mancam oua fierte;
• Mâncăm cu salată de fructe de mare și o felie de carne de vită fiartă.Dieta

osteoporoza 3 grade

În această formă este necesar să se utilizeze cât mai multe produse lactate pot fi, și se poate folosi următorul exemplu meniu:

• dimineața accepta 1 linguriță. .tocat într-o coajă de ou rasnita de cafea, mânca brânză, bea o ceasca de iaurt;
• Am mâncat o salată de morcov la prânz;
• supa de prânz legume, și o bucată de suc de carne de vită fiartă, pre mânca 1 oră. L.coajă de ou;
• Pentru o gustare la mijlocul diminetii consumam salata de varza;
• Cinăm cu ficat fiert și fasole cu cartofi. Dieta de calciu

pentru

osteoporoza Aceasta dieta este cel mai frecvent utilizat pentru osteoporoza 4 grade, dar poate fi utilizat de către toți pacienții. Se acordă preferință produselor lactate, nuci, cereale, pâine de grâu, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, pește și un favorit cu toate inghetata - crema, dar poti sa nu consume mai mult de 2-3 ori pe saptamana.

meniu aproximative:

• au ceai micul dejun și un sandwich de pâine și brânză;
• La pranz vom bea un pahar de kefir;
• Avem prânz cu supă de pește;
• Pentru o gustare la mijlocul diminetii mancam o mana de nuci;
• Cinăm 100 de peți fierți și o salată de roșii.

dieta pentru prevenirea osteoporozei

Ca măsură preventivă, medicii recomanda consumul cât mai mult posibil, toate produsele alimentare care contin calciu: legume, produse lactate, halva de floarea-soarelui, spanac, ceapă, mărar, curmale, pește, fructe de mare și ouă.

meniu aproximative:

• au micul dejun o pereche de ouă fierte și bea ceai verde, cu pâine prăjită;
• Gustăm japoneză japoneză;
• Pentru masa de prânz mâncăm supă de fructe de mare și o salată cu spanac;
• Gustăm o bucată de halva;
• Pentru cină, am mânca fierte sau legume și 100 de grame de pește de mare la cuptor aburit.

, opinii si recomandari ale medicilor despre nutritie in osteoporoza ^

Potrivit medicilor, cel mai important lucru pentru a preveni bolile - este prevenirea osteoporozei. Acesta include hrana adecvată, exercițiile fizice și gimnastica terapeutică, care trebuie să fie efectuate zilnic.

Sfaturi cu privire la modul de a evita osteoporoza:

• Exercitarea în mod regulat;
• Refuzați obiceiurile proaste;
• Menținerea unui stil de viață sănătos;
• Adere la o nutriție adecvată;
• Încercați să mențineți o poziție netedă.

dieta duce la osteoporoza sunt foarte bune: înrădăcinate-

• vindecare;
• atenuarea simptomelor durerii;
• Consolidarea semnificativă a oaselor.

recenzii despre dieta pentru osteoporoza de către medici:

Vladimir, în vârstă de 34 de ani, reumatolog:

«Mi-ar recomanda pentru a utiliza meniul mai multe roșii, deoarece acestea conțin, de asemenea, o cantitate suficientă de zinc. Ca și în orice formă de osteoporoză, este de dorit de trei ori pe zi pentru a consuma cojile de ou frezate: are un efect favorabil asupra osului »

Olga, 38 de ani, traume:

« Cel mai adesea, osteoporoza este rezultatul obiceiurilor alimentare nesănătoase și stilul de viață inactiv, deci este important să se acorde o atenție la dieta ta. Desigur, nu întotdeauna pentru a număra utilizarea anumitor produse, dar în acest caz, cel puțin o dată pe an, trebuie sa bei un curs de droguri care conțin calciu »

Marina, 39 de ani, reumatolog:

« Pe tratamentul osteoporozei poate dura ani de zile, astfel încât dieta - lo condiție obligatorie pentru toți pacienții mei. Că aceasta afectează rezistența oaselor, frecvența de apariție a durerii, și, cel mai important, rezultatul favorabil al bolii »