periuță de dinți trebuie să fie schimbat în mod regulat( aproximativ o dată la 3 luni) - Bacteriile acumulează pe acesta, poate servi drept cauza bolilor cavității orale, precum și pentru a incetini recuperarea pacientilor dintilor din cauza reinfectare. Dacă nu ați trecut încă trei luni, dar ați observat că peria și-a pierdut aspectul original - dezordonat, părul se desprinde din ea, schimbați și el.
Foarte des aveți nevoie pentru a schimba periuta de dinti la persoanele care suferă de diferite tulburări ale sistemului digestiv, și asigurați-vă că pentru a înlocui peria după pneumonie, amigdalită, gripă, infecții respiratorii acute - bacteriile rămase pe periuta de dinti un om capabil să-și continue funcțiile sale vitale pe parcursul lunii.
În cele din urmă - trebuie să utilizați numai periuța de dinți.
Cât de des și cât timp trebuie să-mi perie dinții?
Cel puțin de două ori pe zi - dimineața, înainte de micul dejun și seara, înainte de a merge la culcare. Durata periajului dintilor - 3 minute.
Cum să vă spălați dinții cu o periuță de dinți?
Periuța de dinți este spălată bine înainte de periaj și se aplică o cantitate mică de pastă de dinți. Suprafețele
exterioare și interioare ale dinților sunt curățate după cum urmează: partea de lucru a periuței de dinți este la un unghi de 45 ° la dinte și produse „baleiat“ a mișcării în direcția gingiei pe dinte.
Suprafața de mestecat a dinților este curățată astfel: periuța de dinți este poziționată orizontal și se rotește reciproc.
Suprafața interioară a dinților de mestecat este curățată prin mișcări scurte cu o periuță de dinți situată la un unghi față de verticala dintelui.
Suprafața interioară a dinților din față este curățată prin deplasarea de la gingie la marginea superioară a dintelui, cu o periuță de dinți situată vertical.
Nu uitați să curățați limba - este curățată prin mișcări de mișcare și mișcare reciprocă.
Periuța de dinți este spălată bine și așezată într-un pahar cu o perie în sus.
Cum să vă periați în mod corespunzător dinții cu ață dentară?
Când mâna nu este o periuță de dinți, sau de a folosi nu este posibil pentru a curăța dinții din resturile de alimente vor ajuta ata sau ata dentara. Pentru a curăța dinții cu ajutorul atei dentare este necesară pentru a infasura fire degetele în jurul valorii de 40 de cm, de mijloc, astfel încât între ele a rămas o parte tensionată din lungimea filamentului de aproximativ 2-3 cm. Această parte a firului trebuie să fie introduse cu atenție între dinți, face câteva mișcări dinspre gingie spre marginea superioară a dintelui,firul cu fir trebuie să se curbeze în jurul liniei de gumă.Pe măsură ce firul este utilizat, acesta trebuie să fie desfăcut. Fiecare segment al atei este folosit o singură dată pentru un spațiu interdental.
Trebuie să-mi curăț limba?
Una dintre cele mai importante etape ale curățării orale este curățarea limbii. Mulți uită despre asta, doar perindându-și dinții. Dar, de fapt, limbajul acumulează, de asemenea, reziduuri alimentare și diverse microorganisme dăunătoare. Curățarea limbii va ajuta la îndepărtarea plăcii din aceasta și va garanta respirația proaspătă.
pot folosi raclete speciale( lingura), destinate direcția opusă a periuței de dinți( cu mini raclete limbii pe aceasta), o periuță de dinți convențională și pastă de dinți pentru curățarea limbii.Începeți curățarea limbii din partea din spate a acesteia, trecând treptat la vârful limbii. După curățarea limbii, clătiți racleta( periuța de dinți, lingura) sub apă curgătoare și clătiți-vă gura cu elixir.
De ce am nevoie de elixire dentară?
Stadiul final al curățării gurii este utilizarea unui elixir de dinți.Împiedică formarea plăcii pe dinți, are efect antibacterian asupra cavității bucale, reîmprospătează respirația. Clătirea cu un elixir dinte durează 1-2 minute, după care lichidul trebuie scuipat.
Cum afectează nutriția sănătatea dinților?
Starea dinților depinde în mare măsură de nutriția noastră.Deci, pentru dinți sunt produse dăunătoare, în cantități mari care conțin zahăr. Doriți să evitați dezintegrarea dinților - vă limitați la utilizarea diferitelor dulciuri. Se dovedește, de asemenea, că smaltul dinților este capabil să corodeze sucul de citrice, astfel încât, după ce ați mâncat, este recomandabil să vă spălați gura. Distrugerea efectului asupra dinților prea rece și prea caldă( băuturi), în special combinația sa( cafea fierbinte fierbinte după porția de înghețată doar consumată).
Benefice pentru sanatatea dentara sunt alimente bogate in fluor( pește roșu, ceai negru), calciu( produse lactate, susan, soia), fier( ficat, fasole, hrisca), fosfor( carne de vită, ouă, pește), vitamina D( ouă, ciuperci, macrou), B( nuci, morcovi, cartofi, conopidă, spanac), C( trandafir, mere, coacăz).
Cât de des ar trebui să vizitez un medic dentist?
Examenul profilactic la medicul dentist și tratamentul în timp util a bolilor dentare - o garanție că în viitor nu veți avea probleme cu cavitatea bucală.Vizitarea unui medic dentist este recomandată la fiecare șase luni.dinți
sănătoși și un zâmbet alb orbitor, respirație plăcută, lipsa fricii în timpul unei vizite la dentist - acesta este rezultatul de ingrijire dentara corespunzatoare, de îngrijire regulată pentru curățenia cavității orale.
Regulile de îngrijire dentară, parcă s-ar părea, ne-au fost cunoscute încă din copilărie. Cu toate acestea, numărul persoanelor care se pot lăuda cu absența anumitor probleme "dentare" este destul de mic.Și aceasta se datorează adesea îngrijirii necorespunzătoare a cavității orale. Cum să vă îngrijiți dinții astfel încât să rămână mereu sănătoși?
Care pastă de dinți să alegeți?
Nu există criterii speciale pentru alegerea unei pastă, principala fiind faptul că conține fluorură.
Ce trebuie să știu despre o periuță de dinți?
