Sfaturi despre cum să crezi în tine și în puterile tale
Credeți în voi! Sfaturi despre cum să crezi în tine
Gândește-te la viață mai ușoară. Chiar și fără a intra în nuanțe psihologice pot fi pur logică de gândire să vină la această credință în tine este un efect direct proporțională cu privire la opțiunile noastre și concluziile noastre cu privire la o anumită problemă sau o problemă.
Există un exemplu foarte viu, numit "sarcina școlii".Acest experiment a fost condus de cunoscutul psiholog Albert Bandura. Deci, ceea ce a făcut: colectate în două clase de elevi, fiecare dintre ei au fost la fel de „Excelent“, deoarece „perdanți“( de exemplu, în ceea ce privește componenta mentală au fost la fel de puternic).În plus, elevii au fost din aceeași clasă( doar subgrupe diferite).El apoi fiecare grup a cerut să rezolve exact aceeași problemă, dar în primul grup, el a menționat că sarcina descurajatoare, iar în al doilea, dimpotrivă, a declarat că problema este foarte ușor și chiar și cele mai slabe studenții nu va cauza probleme.
Rezultatele acestui experiment au fost următoarele: în grupul în care a fost raportat că sarcina este foarte dificil, cei mai mulți dintre elevi, a dat rapid și nu a rezolvat problema.Și grupul, în care au menționat ușurința rezolvării problemei, majoritatea studenților, dimpotrivă, au rezolvat această problemă.Și chiar și cele mai slabe elevii nu renunță, continuă să-și alunge în jos o decizie, în ciuda lipsei de cunoștințe, și mulți dintre ei au cedat la provocarea!
Acest experiment a arătat în mod clar modul în care oamenii reacționează la dificultăți.În cazul în care acestea sunt la un nivel subconstient, da-te un semnal că aceasta este o problemă aproape rezolvată, ei posuyut imediat în fața ei pentru că ei nu cred în ei înșiși și puterea lor. Dar se pare că orice problemă de viață are o soluție simplă, cel mai important este să o tratezi, în orice fel, unei sarcini arhetipale, ci ca o situație simplă.Cu cât veți simți mai ușor viața, cu atât mai repede veți crede în tine și veți învăța să atingeți orice înălțimi în această viață.
Bazat pe experiența oamenilor egali cu tine. Uneori lipsa de credință în tine se datorează faptului că începem să ne comparăm cu alți oameni care, de asemenea, nu au reușit să rezolve o astfel de problemă.De regulă, ne spunem ceva în felul următor: "Ei bine, dacă nu s-ar descurca pentru el! Că nu voi lucra cu siguranță! ".Așa că vorbiți și gândiți-vă, cel puțin - este prostie. Amintiți-vă că sunteți o persoană unică care nu poate fi ca și ceilalți, fie în abilități, fie în abilități. Ceea ce nu reușesc ceilalți nu este faptul că nu veți reuși. Nu vă lăsați niciodată mâinile înainte!Și dacă vă decideți să vă comparați cu o altă persoană, atunci luați în considerare și experiența dvs. într-un anumit domeniu.
Amintiți-vă experiența dvs. de succes. Uneori, să creadă în ei înșiși și să înceapă să obțină rezultate, pur și simplu amintesc experiența lor de succes în acest domeniu. De exemplu, dacă nu crezi că va fi capabil să câștige competiția într-un turneu mare, încearcă să se uite în trecut, ceea ce va vedea o mulțime de victorii. De asemenea, gândiți-vă: pentru turneele de dimensiuni mari, oamenii nu vor primi nimic. Desigur, trecutul nu garantează noroc noroc în viitor, dar trecutul este în măsură să vă dea încredere și speranță, iar acest lucru este suficient pentru a obține o bună șansă de a câștiga. Este experiența personală credem că șansele noastre, așa că dacă vrei să insufle încrederea în puterea lor - cred despre experiența sa trecutului plin de succes.
Pentru a crede în tine - ridica bara. Începem să ne respectăm și să ne credem numai atunci când facem ceva dincolo de capacitățile noastre. La urma urmei, nu veți fi mândru dacă ați bătut un copil mic în șah, care a învățat doar elementele de bază ale acestui joc? Dar vei fi foarte fericit când vei pierde un mare maestru puternic. Nu-i așa? Prin urmare, , astfel încât încrederea în sine nu a dispărut niciodată, este necesară ridicarea treptată a barei .Credința în tine, sau cum este numit - „auto-eficacitate“, este capabil să crească odată cu creșterea complexității sarcinilor pe care le decid. Dar, cel mai important, rezolvarea unor probleme mai complexe, deveniți o persoană cu mai mult succes!
Este mai greu să supraviețuiești unui copil sau unei înfrângeri adolescente. Nu te poți compara niciodată în timpul prezent, cu tine în copilărie. Dacă nu reușești să construiești relații cu fetele în adolescență - asta nu înseamnă că la maturitate vor fi probleme. Dificultăți pot apărea numai dacă vă asigurați că nu meritați totuși atenția celei mai frumoase jumătăți a omenirii, din orice motiv. Suntem de acord ca sa crezi in tine ca un copil este foarte dificil, pentru că în multe moduri prin care putem nu în mod rațional să se raporteze la și au ținut un om, ca urmare, copii și adolescenți suferă înfrângere grea, și credința în tine poate fi pierdut timp de mai mulți ani.
Luați în considerare abilitățile dumneavoastră atunci când evaluați soluția unei sarcini vitale. Pentru a nu fi dezamăgit încă o dată de tine înșivă, nu te mai pune mai mult pe tine decât îți poți lua.Încercați să luați acele lucruri care sunt reale. De exemplu, este prost să plănuiți să deveniți milionar de dolar într-o lună, dacă astăzi nu câștigați o mie și nu aveți un plan ca atare. Cu cât deseori vă chemați bunul simț pentru a decide, cu atât mai puțin vă veți găsi în situații care sunt "dincolo de dinți".Adesea, încrederea în sine dispare după numeroase înfrângeri, și vice-versa pot să apară, după câteva victorii, rezultă că, pentru a se liniști și cred în ei înșiși, uneori, este suficient pentru a obține câteva, deși mici, dar victorii.
Opinia altcuiva influențează credința în sine. O persoană este o ființă care trăiește într-o școală( societate), nu poate fără el. Prin urmare, pentru fiecare dintre noi, opinia societății are o anumită semnificație. Uneori opinia altcuiva devine mai importantă decât chiar propria lor opinie. Ca rezultat, fiecare frază, rostită în adresa persoanei este în măsură să se schimbe și să profite de acest popor infami grabesc cuvinte injurioase, ca urmare: există nu doar furie la contravenientului, și dezamăgire în el însuși, se prăbușească credința în frumusețea ei, inteligenta, mintea, etc.n. Dacă sunteți, de asemenea, dependenți de opinia altcuiva, atunci nu veți putea niciodată să credeți în voi și în puterea voastră!
Vrei să crezi în tine - consultă autoritățile. complet a scăpa de influența pe altcineva nu reusesti, iar acest lucru nu este necesar, ca atare, deoarece nevoia de a rămâne persoană parțial de încredere, ci să aibă încredere atunci când este necesar doar persoanelor care sunt autoritate pentru tine într-un caz particular. Cu toate acestea, nu creați un idol care să înțeleagă totul. Fiecare persoană poate să fie expert în două sau trei domenii, nu mai mult. Dacă dă sfaturi, depășind deja cunoștințele sale, atunci nu este necesar să le asculți. Deci, dacă o persoană cu reputație spune că sunt foarte bune în domeniul lor, și toți ceilalți( prieteni, cunoscuți și rude) au avizul opus, este mai bine pentru a asculta expert independent.
Învățați să acordați prioritate corectă. Nu toate lucrurile ar trebui să fie cele mai bune, și chiar mai mult, nu toate sarcinile necesită doar soluția. Este foarte important să înțelegeți ce joacă un rol dominant în viața ta, ceea ce este secundar și ceea ce nu contează deloc. Adesea încercăm să rezolve o mulțime de lucruri dintr-o dată, astfel poveri pe umeri ei înșiși, și în loc de a rezolva probleme, avem o mulțime de eșecuri, care ne inhibă.Dar cel mai rău lucru în aceste situații este că avem timp să înșeua lucrurile inutile, și rămân importante, ca urmare, avem o stare proasta, stima de sine scăzută și încrederea pierdută.
Comunică mai des cu oameni de succes și pozitivi. Așa cum am menționat mai sus, un individ necesită o activitate socială, una dintre manifestările acestei activități este foarte comunicare, aceasta depinde de conștiința emoțională a omului. Dacă comunicăm cu oamenii răi, invidiosi și în general negativi, atunci cum nu ne-ar plăcea, dar vom începe să devenim aceiași. Prin urmare, dacă nu doriți acest lucru, ci mai degrabă să depună eforturi pentru a avea succes și acceptarea de auto-credință, atunci, în primul rând, aveți nevoie pentru a schimba mediul.Încercați să petreceți mai mult timp cu oameni de succes și înzestrați cu o poziție activă de viață.
Evitați stresul. Stresul este o condiție foarte insidioasă pentru o persoană, deoarece, pe de o parte, aceasta este o stare emoțională tipică pentru fiecare persoană.Cu toate acestea, pe de altă parte, are un efect extrem de negativ, în boli sau depresiuni. Să luăm exemplul nostru cu dvs. O persoană cu o stima de sine deja scăzută nu crede în el însuși și atunci există o situație stresantă care poate aduce o persoană la o tulburare nervoasă, după care apar o serie de probleme cu sănătatea unei persoane.
Mențineți un stil de viață sănătos. O persoană sănătoasă, de regulă, nu se confruntă cu probleme cu încrederea în sine, deoarece are întotdeauna un "cap proaspăt", care îi permite să privească treptat lucrurile și lumea din jurul lui. El nu se lasă în panică de la înfrângere, ci le percepe ca o altă experiență de viață, care ulterior va fi utilă pentru astfel de situații. La urma urmei, nu numai pe cel care nu face nimic rău.
Vă dorim mereu să credeți în voi, punctele forte și să vă atingeți întotdeauna obiectivele!