Dieta cu carne

dieta carne astăzi este considerat cel mai popular printre cei care doresc să obțină o figură subțire. Dieta se bazeaza pe consumul de carne macră, care iubitorii de carne este perfect.

De ce pierdem in greutate la produsele din carne ^ proteine ​​

- un element important al produselor alimentare necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului uman.proteine ​​

animale găsite în produsele din carne, este necesară pentru funcționarea stabilă a tuturor sistemelor de susținere a vieții, și să-l învețe, trebuie să consumi mai multe calorii decat se gaseste in carne.

dieta proteine ​​din carne se bazează pe faptul că, ca urmare a unor astfel de dieta de proteine ​​crește consumul și reduce cantitatea de glucide prin care organismul incepe sa utilizeze ca tesutului adipos din organism sursă de energie, nu alimente. Avantajele

ale acestei metode sunt dieta:

• nu se simt foame constantă.
• Combinarea exercițiilor fizice întărește oasele și mușchii.
• Corpul este saturat cu cantitatea necesara de minerale si vitamine.
• In timpul acestei diete de stomac se micșorează datorită utilizării unei cantități mici de alimente hrănitoare, și în viitor, nu va dori să mănânce.

În plus, există unele dezavantaje. Ele se află în faptul că carnea - este o masa grea, și să-l digere, trebuie să-și petreacă o mulțime de timp și efort.Și aceasta, la rândul său, poate afecta negativ gastro - tractului intestinal și pot cauza probleme cu un scaun. De asemenea, datorită scăderii carbohidraților, durerea de cap și oboseala pot fi resimțite.

Nu uitați că există unele contraindicații:

• vârsta de 18 ani( în care organismul în creștere - orice încălcare in dieta poate duce la o boală a sistemului endocrin).
• Vârstnici( în această perioadă, activitatea renală este semnificativ redusă).
• Boala renală.
• Prezența bolilor cronice.
• De asemenea, acest program pentru pierderea în greutate nu este de dorit să se folosească în timpul verii, ceea ce poate duce la un nivel de energie mai mici.

Medicii nu recomanda sa stai cu ea timp de mai mult de 10 de zile, pentru că organismul va începe să se simtă lipsa de grăsimi și carbohidrați, ceea ce va duce, de asemenea, la consecințe nedorite.

În plus, această metodă de dieta poate beneficia nu numai de femei, există o versiune a unei diete de carne pentru barbati. Dieta este foarte asemănătoare, diferența este în caracteristicile fiziologice ale corpului feminin și masculin.
Există câteva reguli care trebuie respectate cu strictețe:

• Mananca mese mici ar trebui să fie de cel puțin 5 ori pe zi, și chiar înainte de ora opt seara.
• Lichidul cu alimente și 30 de minute după aceea nu este recomandat.
• Utilizați numai alimente gătite, coapte sau aburit. Salatele
• trebuie umplute cu ulei de măsline sau suc de lămâie.
• interzisă utilizarea produselor fabricate din făină, cereale, cartofi, porumb, morcovi, produse lactate, zahăr, alcool și băuturi răcoritoare carbogazoase.

dieta carne: meniul de la 7 și 10 zile de dieta program ^

carne este proiectat pentru o săptămână și 10 zile.carne Dieta cu legume destinate pentru o săptămână și nu poate fi numit scăzut de calorii, dar combinația de proteine ​​vegetale și animale pot duce la pierderea kilogramelor in plus. Meniul este conceput în mod specific în fiecare zi. Meniul

timp de 7 zile

prima zi

• Mic dejun - salata verde de lumină și castraveți, carne de porc 100 g;.
• Pranz - mezeluri cremos, ou;
• Pranz - piept de curcan sau pui - 100 g;
• Grătar brânză tare 50 și un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi;Cina - pește - 100 g.

A doua zi a

• Mic dejun - carne de vită sau carne slabă - 100 g;
• Prânz - salată cu ierburi - 50 g;
• Prânz - tomate și carne de vită - 100 g;
• Cârnați cu snack - cremă;
• Cina - carne de pui alb - 200 g

treia zi

• Mic dejun - piept de pui - 100 g.;
• Pranz - mezeluri fierte, ou;
• Prânz - carne de porc - 100 g., Hrișcă fiartă îmbrăcată cu ulei de măsline;
• Snack - orice salată;
• Cina - vițel - 100 g

a patra zi

• Mic dejun - macră de vită - 100 g și salată de legume;
• Prânz - roșii, cârnați fierți;
• Prânz - carne de vită - 100 g;
• Gustare - salata de castravete si verdeata - 50 g, oua;
• Cina - pui - 100 g

a cincea zi

• Mic dejun - Carne de porc - 100 g.;
• Prânz - salată cu castraveți și ierburi - 100 g;
• Prânz - pește - 50 g., Terci de hrișcă, îmbrăcați cu ulei de măsline;
• Gustare - salată cu pătrunjel;Cina - mezeluri crema. Mic dejun - curcan sau pui - 50 g;

;Pranz - un ou;