Este util să mergi desculți

acum, există dispute cu privire la beneficiilemersul pe jos desculț, dar mulți medici sunt de acord cu opinia că acest tip de terapie este, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății.

Unde pot merge în cazul în care ^

deja mult timp în urmă toată lumea știe desculț și utilă prezența punctelor biologic active pe suprafața piciorului, care sunt utilizate în timpul mersului desculț pe suprafețe diferite, fie că e vorba de zăpadă, iarbă, nisip, sau cel mai frecvent covor acasă.

Pentru o lungă perioadă de timp oamenii susțin că este util să fie pentru a merge desculț fără pantofi: unii susțin că este posibil să se realizeze o îmbunătățire semnificativă a sănătății și a scăpa de anumite probleme de sănătate, în timp ce alții spun că această practică nu are nici un efect asupra organismului uman.

Cu toate acestea, strămoșii noștri nu au fost fără motiv, ocazional, a refuzat să cizme și pantofi la picioarele goale mersul pe jos, iar acum unii oameni preferă să se plimbe pe plajă sau zăpadă, mai întâi cu picioarele goale.

Walking descult: beneficiu sau rau

Vorbind despre beneficiile de mers pe jos desculț, ar trebui să ia în considerare schimbările care au loc de acest lucru, deoarece în organism:

• crește proprietățile de protecție ale sistemului imunitar;
• Există o grămadă de energie;
• Permite insomnie, apatie și stres;
• Sistemul nervos este întărit;
• normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește funcția sistemului cardiovascular;
• Din cauza pentru a consolida sistemul imunitar sunt inflamația, a redus erupții cutanate;
• creste acuitatea vizuala, elimina tensiunea din ochi;
• Întărește picioarele și mușchii.

În ciuda acestui fapt numărul de proprietăți pozitive de mers pe jos desculț, există dezavantaje:

• Lăsând pantofii și se deplasează în jurul zonei cu picioarele goale, poate răni pielea - pe picioare este deosebit de delicată;
• În timpul unei vizite la unele dintre țările din sud pot fi infectate cu paraziți care pătrund prin piele.În plus, aceste domenii sunt, de obicei, o mulțime de păianjeni și șerpi, deci ar trebui să fie atent și să renunțe la aceste plimbări.

util dacă pentru a merge desculț

casa Potrivit medicilor, merge cel mai bine pe teren natural și există mai multe motive: în primul rând, a fost ușurarea ei are un efect pozitiv asupra organismului, și în al doilea rând - mersul pe jos pe o suprafață plană greu poate provocala dezvoltarea picioarelor plate.

Cum corpul de mers pe jos desculț și cărora li se recomanda ^

Mersul cu picioarele goale pe

zăpadă Potrivit MD Aparina, mersul pe jos desculț în zăpadă pentru a ajuta la normalizarea mecanismului de termoreglare, ar întări sistemul imunitar, reduce riscul de gripa bolii si SARS, consolidarea tendoane si ligamente, precum si a imbunatati tabloul clinic pentru picioare plate.

Cum sunt de formare: prima dată

• trebuie să meargă desculț pe podea în carcasa sa, și doar o lună pentru a muta în curte. Este de dorit să se efectueze o astfel de formare în toamnă, pentru că în timpul iernii pentru a merge afară, nu este recomandată fără încălțăminte de obicei;
• înainte de a ieși în zăpadă trebuie să fie încălzite prin exerciții fizice într-o cameră caldă;Prima dată
• să meargă în zăpadă este permis nu mai mult de un minut. Cu timpul, durata terapiei poate fi crescută;
• După plimbare, este de dorit să facă gimnastică și masaj la picioare - se va îmbunătăți circulația și de a ajuta încălzească mai repede. Mersul desculț pe

pământ în timpul mersului pe suprafețe de pămînt se produce masaj la picioare, prin care tonurile și întărește vasele sanguine, procesele biologice îmbunătățite, este împiedicată apariția de placi de colesterol metabolism stimulat.

Recomandări-cheie:

• se angajeze într-o astfel de mers pe jos nu ar trebui să fie mai mică de 40 de minute: opinia experților de Est, numai după această dată organismul începe da energie negativă;
• Mediul ar trebui să fie la fel de curat: cel mai bine este să meargă în zone familiare, pentru a evita răni și tăieturi din cauza sticlei sau a altor obiecte, rănind pielea. De asemenea, este de dorit să se evite zonele în care conduc de multe ori masina si este probabil benzina scurgeri sau uleiuri, acestea sunt rapid absorbite în piele și au un impact negativ asupra sănătății umane, de asemenea, poate provoca boli ale pielii.

Mersul cu picioarele goale pe iarba iarba

Impactul este benefic pentru starea sistemului nervos, dar ar trebui să înceapă nu cu dimineața, și excursii de o zi, pentru a evita hipotermie. Ulterior roua ar trebui să meargă la 5 minute, crescând treptat durata unei astfel de distracție la o oră.După

Mersul cu picioarele goale pe podea

Dacă nu puteți merge desculț pe stradă, puteți merge pe jos acasă, dar în același timp, ar trebui să fie mochetat podeaua și să nu fie rece, altfel puteți prinde o răceală.

Mersul cu picioarele goale în apă

Apa este cea mai bună sursă de energie și pace, așa că în timpul sărbătorilor, puteți merge pe jos de la mare sau de un râu, dar având grijă să nu se taie picioarele.

Mersul cu picioarele goale pe nisip de nisip

un efect pozitiv asupra sistemului nervos și ajută la reducerea stresului. Walk poate fi ca o plajă, și pe nisip obișnuit - proprietățile sale nu se schimbă.

scăpa de mers pe jos desculț pentru picioare plate: aviz medical ^

desigur, un apartament complet vindecat merge de-a lungul nisip sau pământ va eșua, dar starea picioarelor și să lucreze mușchii în același timp, îmbunătățește considerabil. Pentru a obține complet scăpa de această problemă, este recomandat să ia măsuri cuprinzătoare:

• face masaj la picioare;
• să-și exercite: este posibil să se cumpere formatori speciale;
• Pentru a utiliza remedii folclorice;
• Purtați pantofi ortopedici.

Mersul cu picioarele goale pe suprafețe naturale( nisip, pământ, iarbă sau apă) are un efect pozitiv asupra intregului organism, asa ca mersul desculț este recomandat pentru a face pe cei care au dorit întotdeauna să rămână sănătoși.