Dieta gustări Gustări de noapte pentru pierderea în greutate - ajutați să pierdeți în greutate gustări Gustări nocturne

Cea mai mare problemă cu persoanele supraponderale este gustările de noapte. Uneori, o dorință irezistibilă de a mânca ceva noaptea nu te lasă să dormi liniștit.Și dimineața, cu dificultate butoniere fusta ta preferată, știi, că mâncarea de noapte a fost benefică și „sandviș“ strica starea de spirit pentru intreaga zi.

Cu o înțelegere clară că mâncarea noaptea este un rău mare, te duci la lucru fără a lua micul dejun. Iar povestea cu piesele "de ceva" se repetă din nou și din nou. Ce să facem în această situație? Cum să scapi de dependență noaptea?

Cum sa scapi de peste noapte rapid foame

Pentru a nu vrea să mănânce seara târziu gustos sau pe timp de noapte, puteți recurge la astfel de realizări: de alimentare

1. pe fracțională și de multe ori seara sau noaptea, nu să se simtă foame.
2. Asigurați-vă că aveți cină cu produse care conțin proteine.
3. Puteți pune o bomboană mică pe masa de noptieră și o puteți mânca când sentimentul de foame nu vă permite să adormiți.
instagram viewer
4. Înainte de culcare, puteți bea suc de roșii sau kefir - un pahar. Mănâncă un mic citrus - o portocală sau un mandarin.
5. Există o altă alternativă excelentă la gustările de noapte - este o gustare dieta Gustări de noapte pentru pierderea în greutate. Au existat astfel de gustări doar recent, dar deja au reușit să câștige popularitate printre cei care doresc să aibă o figură subțire.

Ce noapte gustări gustare

Snacks - un produs gustos si hranitor, realizate sub formă de bile mici( bomboane), care sunt acoperite cu un înveliș crocant. Compoziția snacks-urilor Snack-ul de noapte include numai ingrediente naturale( mere, fenicul, scorțișoară, etc.), precum și fibre. La inghitirea in stomac, sub influenta sucului gastric, celuloza se umfla si da senzatie de satietate.

Compoziția de snacks-uri

Gustările includ: mere uscate

• - întăresc sistemul imunitar;
• ghimbir - normalizează secreția gastrică;
• rădăcină Konjak - îmbunătățește procesele de digestie, curăță intestinele;
• scorțișoară - consolidează sistemul cardiovascular, reduce glicemia din sânge;
• fenkel - conține în compoziția sa un număr mare de vitamine, reduce apetitul;
• extract de Garcinia Cambodian - scade colesterolul și normalizează nivelurile de zahăr.

Cum

Gustări pentru pierderea în greutate ajutor:

• reduce senzatia de foame, mai ales seara și noaptea;
• reduce cantitatea de porții;
• reduce apetitul;
• întărește sistemul imunitar prin vitamine, care fac parte din gustări;
• accelerează metabolismul;
• curăță corpul de toxine;
• scapa de puf;
• pentru a începe o dieta cu drepturi depline.

Utilizarea regulată și corectă a gustărilor Gustările de noapte pentru o lună pot pierde de la cinci la zece kilograme. Cum să utilizați

Din moment ce snacks-uri - este mâncare, nu supliment alimentar, atunci le puteți mânca o dată pe zi:

• în loc de cină sau o masă principală;
• nu ia mai mult de trei bile la un moment dat;
• trebuie să bea apă după ce a luat gustări;
• ia gustări înainte de o masă bogată, pentru a nu manca prea mult.

Luați gustări necesare cursurilor - de la trei la patru săptămâni.În cazul în care rezultatul dorit nu a fost atins, cursul de a lua gustări poate fi repetat în două săptămâni. Contraindicații

Accepta produs dietetic poate, practic, toate snacks-uri au contraindicații, deoarece acestea conțin doar ingrediente naturale, fără substanțe chimice adăugate și OMG.Singura excepție este alergia la componentele care alcătuiesc produsul.

În cazul în care pentru a cumpăra și cât de mult sunt

În cazul în care pentru a cumpăra snacks-uri pentru a scăpa de gustarile de noapte și de a găsi armonia? Puteți cumpăra gustări pe site-ul oficial la un preț de la 1000 la 1200 de ruble pentru doisprezece piese cu transferul.

Înainte de a cumpăra un produs, este recomandat să citiți recenzii nu numai despre droguri, ci și despre compania în sine. Foarte des, pentru a atrage clienți, sunt organizate promoții, unde puteți cumpăra două pachete de produse la prețul unuia.

Gustări Gustările de noapte sunt perfecte pentru acei oameni care preferă să aibă o gustare pe timp de noapte sau să ia o cină.Dar, dacă nu schimbați dieta și să mănânce pâine, prăjituri și cârnați toată ziua, este puțin probabil ca snack-uri pot ajuta sa scapati de kilogramele in plus și pentru a găsi armonia.

Recepția gustărilor va fi eficientă numai dacă dieta este echilibrată și selectată corespunzător. De exemplu, fulgi de ovăz în dimineața, la prânz de supă de legume și o bucată de carne, brânză și salată seara.Și cu senzația agonizantă de foame seara sau noaptea - două sau trei gustări. Numai în acest caz, într-o lună, cifra voastră va invidia toate prietenele.