Simptome de astm

Amintiți-vă legenda biblică despre crearea omului: în a șasea zi a creației, Dumnezeu a făcut pe om din țărâna pământului și a suflat în fața lui suflare de viață și omul a devenit un suflet viu.

pământeană viața umană începe cu prima respiratie, plamanii umple cu aer, pus în mișcare țesutul organelor interne, iar oamenii conectat la lumea ființelor vii. El a dat ultima suflare - spune despre o persoană moartă, prima și ultima suflare - acesta este începutul și sfârșitul: respirația, fără îndoială, fundamentul vieții."Respirație", "spirituală", "inspirație" - toate aceste cuvinte provin dintr-o rădăcină și un sens semantic. Fiți atenți la aspectul plămânului - arata ca un copac inversat: trunchiul, ramurile, frunzele. Aparatul nostru bronhopulmonar este ca un copac al vieții.Și rădăcinile vieții sunt urmate de o căutare în sistemul de respirație. Dar acest sistem este afectat în primul rând. Astmul bronșic

- afecțiune alergică cronică recidivantă cu leziuni ale cailor respiratorii predominante cauzate de hiperreactivitate cronică a căilor respiratorii sau inflamației, în care există exacerbări recurente care rezultă în îngustarea căilor respiratorii. Din motive nu sunt pe deplin înțelese de cei care suferă de astm sunt deosebit de sensibile la iritanti, cum ar fi praful, aerul rece, și infecții virale. Astfel de stimuli pot provoca periodic spasme bronhice( scad musculare bronsic - caile respiratorii care duce la trahee pe airbagurilor pulmonar) și creșterea producției de mucus. Aceste două procese duce la o îngustare a căilor respiratorii deja inflamate si complica foarte mult pacientul respira astm uman. Atacul poate fi slab sau sever și poate dura de la câteva minute până la câteva zile. Astmul se poate dezvolta la orice vârstă.Aproximativ jumătate dintre copiii cu astm dezvoltă căi bronhice odată cu vârsta.

caracterizate prin alterarea bronhii reactivitatea, intrarea aerului în plămâni și randamentul borat dificil, devine dificil de a respira.

Astmul( astma) în greacă înseamnă "sufocare" sau "respirație grea".Mențiunea acestei boli apare în Hippocrates, Galen, Celsius. Ebers în papirusul descris astm alergic la împărat la Roma antică( august și Claudius).Cum să folosiți remedii folclorice pentru această boală.

În unele persoane există o tuse, în timp ce altele - un fluier, fluierând sunet când aerul este împins prin deschiderea prea îngustă a tuburilor bronșice, unii oameni simt doar lipsa de aer. Aerul din sacurile de aer( alveole) este prins. Miscari respiratorii( prin inhalare si expiratie) devin scurte, frecvente, neregulate.

• Simptomele comune includ: dificultăți în respirație bruscă, respirație șuierătoare, respirație superficială rapidă, care este mai ușor atunci când așezat în poziție verticală, senzație de sufocare;lipirea fără durere în piept;tuse, eventual cu eliberarea unei spută groase, clare sau galben( simptome la copiii mici pot fi similare cu simptomele bolii virale).

• Simptomele mai severe includ: incapacitatea de a spune câteva cuvinte fără dificultăți de respirație;spasme ale mușchilor gâtului;puls rapid;transpirație;anxietate puternică.

• Simptome de exacerbare severă: acoperire albastră pe față sau buze;respirație extrem de dificilă;confuzia conștiinței;un sentiment de oboseală intensă.

Caracteristicile caracteristice sunt: ​​

• tuse uscată;

• Senzație de sufocare. Caracteristică a prezenței atacurilor de sufocare în anamneză;

• dispnee expiratorie( dificultate de respirație);

• wheezing când respiră;

• Rata crescută de respirație;

• poziție forțată( sedentară cu înclinarea corpului înainte);

• poziție forțată;

• culoarea cianotică a feței;

• umflarea venelor cervicale;

• posibila schimbare anterioară în starea generală de slăbiciune, apariția senzației de mâncărime în nas, un sentiment de liniște, o încălcare a excursiilor piept.

Boala incepe de multe ori tuse convulsivă, dispnee expiratorie însoțită cu descărcarea de o cantitate mică de spută sticlos( bronșită astmatică).Imaginea desfășurată în astm bronșic se caracterizează prin apariția severității ușoare și moderate sau a atacurilor severe de sufocare. Atacul poate să înceapă cu un precursor( secreție abundentă de secreție apoasă din nas, strănut, tuse paroxistică etc.).Astmul se caracterizează prin zgomote sonore însoțitoare la distanță, sunete din piept. Toracele este în poziția de inspirație maximă.

1. Comprimarea bronhiilor.

Canalele bronhice sunt înconjurate de mușchi subțiri. Când aerul inhalat conține iritanți, acești mușchi contractă și comprimă bronhiile. Aerul nu mai poate trece prin ele în mod liber în plămâni. Prin urmare, acestea nu primesc suficient aer proaspăt și nu pot renunța la aerul rezidual cu dioxid de carbon care nu mai este necesar corpului.

2. Umplerea bronhiei cu mucus.

Tuburile bronhice din interior sunt căptușite cu o mucoasă, în care există celule care produc mucus.Într-o persoană sănătoasă, mucusul menține căile respiratorii umede.În astmul bronșic, atunci când alergeni ingerat bronhiilor( substante care provoaca astm) mucus este generat mai mult decât este necesar, se închide lumenul bronhiilor și chiar mai dificil de a respira.

3. Umflarea pereților bronhiilor.

Canalele bronșice din iritație devin inflamate. Ele cresc în dimensiune, se îngroașă în același mod în care degetul umflat se umflă atunci când este rănit.Îngroșarea cochiliei interioare conduce la o îngustare chiar mai strânsă a lumenului bronșic, iar aerul abia trece prin bronhii în timpul inspirației și exhalării. Cu cât sunt mai strânse bronhiile, cu atât mai greu este să respiri.

La sfârșitul atacului, după aproximativ o oră, începe tusea și se separă o cantitate mică de spută vâscoasă vâscoasă.

In aceasta boala variaza in structura cililor bronșică este perturbată funcția epiteliului ciliat, epiteliul bronsic este distrus. Există o funcționare defectuoasă a microcirculației în pereții bronhiilor, ceea ce duce la scleroză.În procesul inflamator în bronhii implicați și celulele mastocite care conțin substanțe biologic active( histamină, bradikinină, kalidină, serotonină etc.).

Datorită tuturor acestor modificări se formează sindromul de spasm bronșic.În mecanismul de bronhospasm servește ca bronhoconstricție, edem mucoasa bronșică, producția de mucus și afectarea modificări sclerotice. Un rol imens în formarea acestui sindrom este jucat de hiperreactivitatea bronhiilor, adicăreacția crescută la efectul unei varietăți de stimuli. Răspunsul la bronhospasm este universal, adicăiritanții pot fi diferiți, iar reacția bronhiilor este aceeași. Astmul bronșic diferă datorită originii și gravității sale. Până în prezent, nu există o singură clasificare mondială a astmului bronșic.

Prin severitate, astmul bronșic este împărțit în lumină, medie și grea. Cu severitate ușoară, nu există de obicei atacuri de sufocare dezvoltate clasic. Semnele de bronhospasm sunt notate mai des decât 1 - de 2 ori pe săptămână și sunt pe termen scurt. Din disconfortul respirator pe timp de noapte, pacienții trezesc mai puțin de 1 - de 2 ori pe lună.În perioadele inter-offensive, starea acestor pacienți este stabilă.În forma moderată, atacurile de astm apar mai des de 1 - de 2 ori pe săptămână.Atacurile de astm bronșic apar mai des de 2 ori pe lună pe timp de noapte. Luarea medicamentelor este necesară chiar și în perioada inter-rush.

În cazul astmului bronșic sever, se observă exacerbări frecvente ale bolii.Și pot fi periculoase pentru viața umană.Atacurile sunt prelungite, se întâmplă chiar și noaptea. Simptomele spasmelor bronșice persistă în perioada intercalată.Atacurile apar din când în când, chiar și în cazul unei persoane care trăiește în același loc și care duce un stil de viață neschimbat. Boala are un caracter recurent, adicăare tendința de a se agrava în mod regulat. Capturile

, combinate cu perioade de bunăstare, reprezintă o amprentă a acestei boli.

• utilizarea unui inhalator, disponibil în mod obișnuit la pacienții cu astm bronșic;

• scutirea de îmbrăcămintea de îmbrăcăminte;

• furnizarea de aer proaspăt;

• administrarea subcutanată a 0,1% soluție epinefrină o dată nu mai mult de 0,2-0,3 ml. Pentru administrări repetate cantitate din soluția injectată este de dorit să nu crească, să modifice locul de injectare( în raport cu spasm al vaselor de sânge în locul absorbției drogurilor injectabile va fi mai rău);

• administrarea subcutanată a soluției de atropină în cazul bradicardiei;

• administrarea unei soluții de eupilină 10 ml 2,4% încet intravenos;

• glucocorticoizi conform indicațiilor;

• prin indicarea glicozidelor cardiace;

• medicamente cu diuretice: 2-4 ml de intravenos Lasix, furosemid - oral 40 mg;

• Agenți desensibilizant, mai ales în cazul unui atac prelungit și prin utilizarea unei cantități mari de droguri;

• distrageri;

• apelați echipa de ambulanță și spitalizarea pacientului în spital.

Dezvoltarea astmului bronșic afectează atât factorii externi, cât și cei interni. Adică, ar trebui să ia în considerare impactul asupra mediului, și în special a corpului( în special, imune și endocrine sistemelor).Având în vedere că principala caracteristică și indispensabilă a bolii este de atacuri de astm, uita-te la ceea ce poate declanșa apariția lor. De obicei, aceasta:

1) non-transmisibile( de asemenea, numit atopic) alergeni de conținut în praf, polen, precum și de fabricație, produse alimentare( ouă, ciocolată, ciuperci, căpșuni, fructe citrice), alergeni, dulapuri acarienii deseuri, insecte,alergeni conținute în animale cu blană, solzi de pește și dozare, fără îndoială, alergeni( de exemplu, cunoscut faptul că aspirina „inofensiv“ provoacă adesea un atac acut de astm la pacientii cu alergii);

2) alergeni infecțioși( bacterii și virusuri care infectează tractul respirator, precum Micoplasma omniprezentă și ciuperci);eczemă sau febră de fân.

3) efecte mecanice și chimice( vapori de acizi, alcalii, praf anorganic);

4) activitate fizică intensă, factorilor climatici( schimbarea umidității temperaturii și a aerului, variațiile de presiune atmosferică și câmpul magnetic al Pământului);provoacă atacuri de astm sunt aer rece sau uscat, fumul de țigară, poluarea aerului, bronsita si alte boli infectioase pulmonare, exercitiile fizice severe

5) stres emoțional sau excitare.

6) Cu toate că astmul este cauzată în principal de alergii la substanțe străine( alergeni) sau iritanti în anumite tipuri de astm nu pot fi detectate de agenți patogeni externi.

7) Predispoziția la astm poate fi ereditară.

Astmul bronșic este una dintre cele mai frecvente afecțiuni respiratorii la femeile gravide. Aceasta boala se dezvolta ca raspuns la efectul alergen asupra organismului, și se caracterizează printr-o cale aeriană perturbare temporară ca înecare manifestată.Alergenii pot fi

: polen, praf de casa, pene, scuamele de animale, alimente, medicamente, produse chimice de uz casnic. Microorganismele care provoacă infecții respiratorii: pneumonie, faringită, bronșită, dureri în gât - sunt, de asemenea, alergeni.

De obicei, astm începe înainte de a transporta un copil, dar poate să apară în primul rând, și în timpul acesta.În unele cazuri, astmul, care a început la începutul sarcinii, se află în al treilea trimestru.

În prezent, această boală nu este o contraindicație pentru cei care doresc să aibă un copil, deoarece este posibil cu ajutorul medicamentelor pentru a efectua corectarea stării pacientului în toate etapele sarcinii.

În perioada de gestație în starea unor pacienți cu astm bronșic se poate produce chiar îmbunătățite, în altele, dimpotrivă, boala se înrăutățește. Prezicerea deteriorării este imposibilă, poate să apară brusc în orice perioadă de sarcină, precum și în timpul nașterii.

O confiscare a astmului bronșic este de obicei ușor de recunoscut.Începe cu o tuse puternică fără separarea flegmului. Apoi, există dificultăți în expirație, senzație de strângere la nivelul pieptului, congestie nazală.Pentru a facilita respirația, femeia are o poziție forțată: stând pe pat cu picioarele în jos, sprijinindu-și mâinile pe genunchi. Mușchii sunt tensionați, respiră zgomotoși, cu șuierături, șuierături. Persoana dobândește o umbră cianotică.Atacul se încheie cu separarea sputei.

În timpul unui atac, pacientul are nevoie de ajutor de urgență.Pentru aceasta, se folosesc diferite medicamente, luând în considerare efectul lor asupra fătului. Siguranța acestui sau acelui medicament pentru un copil viitor nu poate fi stabilită decât de către un medic. Valoarea principală a tratamentului sunt medicamente din grupul de adrenomimetice, derivați de xantină, medicamente antiinflamatorii: intal, glucocorticoid.

Pacienții cu astm bronșic pe toată durata sarcinii trebuie să fie dispensar cu un terapeut pentru consultarea unei femei. Fiecare boală catarală la acești pacienți trebuie tratată cu un set de măsuri care includ medicamente antibacteriene. Cu fiecare exacerbare a bolii, spitalizarea în spital este indicată.

În absența bolilor altor organe, pacienții cu astm bronșic sunt, de obicei, administrați prin semne naturale naturale.În timpul nașterii, se iau măsuri pentru a preveni apariția crizelor. Cu convulsii frecvente și un efect redus al tratamentului, se prescrie o livrare precoce pe o perioadă de 37-38 săptămâni.

Dacă un copil mai în vârstă are astm bronșic cronic, acesta este cauzat de substanțe plutitoare în aer, cum ar fi particule de gunoi de grajd, păr de câine, mucegai etc. Alergistii numesc acest "inhalanti"( inhalat).La copiii mici, astmul poate să apară ca urmare a unei alergii la alimente.

Un copil cu astm bronșic este examinat în mod necesar pentru a afla ce substanțe reacționează și apoi este supus tratamentului. Dacă nu acordați atenție acestei boli, atacurile repetate vor afecta negativ starea plamanilor și a pieptului. Tratamentul depinde de cauză și este diferit în fiecare caz în parte. Dacă copilul este sensibil la un fel de mâncare, acesta este complet eliminat din dieta sa. Dacă cauza alergiei este inhalant, tratamentul este același ca și în cazul alergiilor pe tot parcursul anului.

Astmul nu este doar o alergie la anumite substanțe. O persoană poate experimenta un atac la un moment dat și nu poate experimenta altul, deși el se află în același loc și conduce același stil de viață.Convulsiile apar de obicei noaptea.În unele cazuri rolul timpului anului, climatul, temperatura, activitatea fizică, starea mentală joacă un rol. Convulsiile încep adesea după o răceală.Unii copii suferă de atacuri de astm( și de alte alergii) atunci când sunt nervoși sau supărați;starea lor este mult îmbunătățită atunci când necazurile sunt întrerupte, uneori cu ajutorul unui psihiatru. Cu alte cuvinte, trebuie să tratați nu astmul, ci întregul copil.

Tratamentul atacurilor individuale de astm depinde de cât de puternic este atacul și de recomandările medicului în acest caz particular. Când un copil are dificultăți de respirație, îi sunt administrate medicamente sau injecții.

Dacă copilul dumneavoastră are un atac de astm pentru prima dată și nu puteți contacta un medic, nu vă faceți griji. Statul este rareori la fel de periculos cum pare. Dacă bebelușul este foarte dificil de a respira, păstrați-l în pat. Dacă se întâmplă acest lucru iarna și casa are încălzire, camera ar trebui să fie caldă și aerul din acesta să fie umezit. Dacă copilul tuse greu și i-ai prescris medicamentul pentru tuse, dă-i-l. Lăsați-l să cânte jocul sau să îl citească în timp ce vă faceți propria afacere sau citiți-l singur. Dacă stai neliniștit alături de el, îl poate speri și intensifica atacul. Dacă convulsiile persistă, încercați să eliminați toate lucrurile inutile din cameră până când contactați medicul.

Predicarea atacurilor de astm este imposibilă.Dacă boala începe la o vârstă fragedă, se oprește mai devreme decât dacă începe mai târziu.În unele cazuri, convulsiile se opresc cu atingerea maturității sexuale. Dar uneori un loc de astm în astfel de cazuri este febra fânului.

• Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic.

• Se poate efectua analiza alergiilor cutanate. O cantitate mică de alergen presupus este injectată direct sub piele. Dacă pielea devine roșie, mâncărime sau umflături, puteți fi alergic la această substanță.

• Este nevoie de raze X pentru san.

• Pot fi efectuate teste de sânge.

• Trebuie efectuat un test pentru funcția pulmonară pentru a măsura rezistența și capacitatea pulmonară.

• Țineți un jurnal cu privire la frecvența și severitatea atacurilor de astm.

• Un bronhodilatator trebuie să fie întotdeauna la îndemână în cazul unui atac grav. Cu toate acestea, nu trebuie utilizat în mod regulat, deoarece prea multă speranță pentru un medicament poate fi periculoasă.

• Folosirea regulata a inhalatorului cu corticosteroizi( medicamente anti-inflamatorii) ajută la controlul inflamatiei, care poate provoca astm. Pentru mulți pacienți, aceste medicamente sunt principalele tipuri de tratament.

• Dacă crizele apar frecvent, bronhodilatatoare orale( cum ar fi teofilina lungă de acțiune) pot fi folosite pentru a reduce frecventa crizelor. Uneori se utilizează și bronhodilatatoare cu durată lungă de acțiune.

• Dacă este posibil, inhalatoarele trebuie să fie utilizat cu un dispozitiv special( distanțier), pentru a vă asigura că medicamentul ajunge în plămâni;Medicamentul nu trebuie pur și simplu să fie pulverizat pe spatele gâtului.

• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să utilizați contorul de debit de aer este un mic dispozitiv portabil pentru a monitoriza functiei pulmonare. Fluxul de aer este redus timp de câteva ore, și, uneori, pentru o zi sau două înainte de atac, astfel încât acest dispozitiv vă va avertiza în prealabil.comprimate

• Corticosteroizii pot fi prescrise doar în timpul atacurilor severe, în care poate fi necesară pentru a vizita o camera de urgenta sau camera de spital.

• În cazul în care au fost identificate alergeni specifice, medicul dumneavoastră vă poate face să vă desensibilizante preparate injectabile.

• Consultați-vă medicul dacă observați că atacurile devin frecvente, sau dacă trebuie să utilizați un inhalator cu un bronhodilatator mai mult de șase ori pe zi.

• Atenție! Chemați o ambulanță în cazul în care forța de atac( creștere marcată în scurtarea respirației, tulburări de vorbire, oboseală severă) sau în cazul în care scutirea nu are loc după administrarea a două doze de inhalator prescris.

periodic( timp de 1 săptămână în fiecare lună) ar trebui să realizeze, de asemenea, un curs pentru îmbunătățirea purificarea ficatului, deoarece acest lucru este filtrul nostru principal, curățarea sângelui de la substanțe toxice care ar putea ajunge altfel în mucoasa bronșică și să declanșeze un atac. Cea mai ușoară modalitate de curățare a ficatului este de a lua colecția de plante medicinale.

Luați timp de 1 linguriță.sporisha( pasăre montană), frunze de mesteacăn și stigmă de porumb. Se toarnă amestecul cu 1 cană de apă clocotită.Insista, înfășurat, timp de 1 oră pentru a bea infuzia sub formă de căldură la alimente -. Tot din sticlă în timpul zilei. Cursul, așa cum sa spus anterior, este de o săptămână.

înseamnă posedă efect coleretic, eliberează canalelor biliare hepatice ale bilei congestive și, prin urmare, stimulează activitatea ficatului în sine.Îmbunătățirea ficatului ajută să facă față cu dysbiosis, suport pentru astm.

respirație exercițiu de formare exerciții speciale de respirație cu pronunțat pe un expirația lent sunete-litere. Aceste exerciții ajuta nu numai să dezvolte pacientul capacitatea de a controla respirația, pentru a îmbunătăți ventilație, dar au și efecte psihoterapeutice. Deosebit de potrivit pentru pronuntarea in timpul expiratie sunt la începutul clasa sunete consoane: „o“, „s“, „sh“, „U“;și apoi sunete consoane „w“, „R“ si vocala „u“, „e“, „i“, „o“( literele de bază pentru formarea respirației).

De obicei, la începutul scrisorii de formare pronunțate pentru 5 - 7, merge în continuare până la 15 - 20.Când

pacientul posedă respirația( pronunțat de litere separate, pentru 15 s), procedează la formarea finală în formă de pronunții respiratorii pe o combinație de expirație dintre cele două, și apoi - trei litere. Când comandantul pacientului pronuntia o expiri trei litere sunt transferate la pronunțarea vocalelor expirați pronunțat întrerupere în mijlocul expirație. De exemplu, "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" etc. De la console pentru a facilita pronuntarea vocalelor, este posibil să se utilizeze prefixul( pronunțat scurt), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "Kp", "Cr", „Pr"," Shr "," Khr ".În ultima etapă, exerciții de respirație folosind pronuntarea unei scrisori la consolidarea ei în mijlocul exercițiului:. . De exemplu, „ssssSSSSssss“, „ShriiiiIIIIiiiii“, „DraaaaAAAAaaaa“ etc.

pentru formarea diversității poate fi realizată nu este o repetiție de patru ori de o singură literă, și o datăpronunția litere diferite, cum ar fi "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU", sau combinații de consoane și vocale, cum ar fi "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Atunci când efectuați exerciții speciale de respirație, nu forțați respirația și, în special, expirați. La redarea unei scrisori de sunet, ultima ar trebui pronunțată încet până când respirația este suficientă.

ar trebui să fie învățați la inhalare și expirație prin nas( utilizarea reflexului nazo-faringiene), și retragerea abdomenului atunci când expiri.

Un efect bun în astmul bronșic este oferit de gimnastica terapeutică.Îmbunătățește ventilația plămânilor, elimină blocarea bronhiilor, îmbunătățește calitatea expirării. Aceasta este în primul rând formarea musculaturii respiratorii, în special a diafragmei. Pentru pacienții cu astm, este preferabilă respirația abdominală.

Exercițiile speciale vă vor ajuta să vă dezvoltați capacitatea de a vă controla respirația. Este important să învățați cum să inhalați și să expirați prin nas și, de asemenea, să atrageți burta atunci când expiră.În special, exercițiile dezvoltate de AN Strelnikova sau KP Buteyko, ajută la sensibilitate bronhiile mai mici la alergeni - cum ar fi

atât interne, cât și externe. Gimnastica indeparteaza placa din corzile vocale, traheea și bronhiile( este respins de organism, împreună cu mucus și spută).În timp, cu activități obișnuite zilnice, plămânii sunt complet eliminați de acumulările dăunătoare.În plus, exerciții de respirație Strelnikova ajută realiza visul drag de multe femei: pierde in greutate, în cele din urmă și pentru a obține o figură subțire.

Cursurile de gimnastică ar trebui să fie ținute în mod constant, numai în acest fel puteți obține rezultate pozitive. Exercitarea se face într-o cameră bine ventilată, iar în lunile mai calde este mai bine să ieși în aer.

Principalul obiectiv al gimnasticii este inspirat. Respirația se produce foarte scurt, instantaneu, emoțional și activ. Principalul lucru, potrivit lui AN Strelnikova, este de a putea ascunde, "ascunde" respirația.expirația nu se gândește deloc - se lasă spontan.

două exerciții principale: înclinare și în același timp ascuțit și scurt respirația: reducerea brațelor îndoite de la coate, plasate în fața pieptului la nivelul umerilor, și în același timp o respirație scurtă.

Când predă gimnastică, AN Strelnikov sfătuiește să urmeze patru reguli de bază.Regulă

1

"Garry miroase! Anxietate! "Și brusc, cu zgomot, în întregul apartament, mirosi aerul ca pe un traseu de câine. Cu cât sunt mai naturale, cu atât mai bine.

Cea mai mare greșeală este tragerea aerului pentru a lua mai mult aer. Inhalarea este scurtă ca injecție, iar cu atât mai naturală, cu atât mai bine. Gândește-te doar la inspirație. Sentimentul de anxietate organizează o respirație activă mai bună decât raționamentul. Deci, nu fi timid, mirosi aerul violent.

Regula 2

Expirarea este rezultatul inspirației. Nu împiedicați expirarea să plece după cât doriți, cât doriți, dar mai bine cu gura decât cu nasul. Nu-l ajuta. Gândește doar: "Garhew miroase! Anxietate! "Și doar să vegheați ca respirația să vină împreună cu mișcarea. Expirația va dispărea spontan.În timpul gimnasticii, gura trebuie să fie ușor aranjată.Fiți îndrăgostiți de respirație și mișcare, nu vă lăsați plictisiți - indiferenți. Joacă sălbaticul, pe măsură ce joacă copiii, și totul se va întoarce. Mișcările creează o scurtă inhalare de volum și profunzime suficientă fără prea mult efort.

Regula 3

Se repetă respirații ca și cum ai Umflați anvelopa la ritmul de cântece și dansuri.Și prin mișcările și respirațiile de antrenament, conta pe 2, 4 și 8. Rata este de 60-72 respirații pe minut. Grupele sunt mai puternice decât exhalațiile. Norma lecției este 100-200 respirații, este posibil și mai mult - 2000 respirații.Întrerupe între dozele de respirație - 1-3 secunde. Regulile

din articolul 4 din contractul

fac cât mai multe respirații pe măsură ce le puteți face în acest moment.Întregul complex constă din 6 exerciții.În primul rând - încălzirea. Ridică-te drept, întinzându-ți brațele la cusături, sniffing cu voce tare. Nu fi timid. Aduceți aripile nasului conectați la momentul inspirației și nu le extindeți. Luând o respirație, gândiți-vă: "Garry miroase! De unde? "

Mergeți pe loc și, simultan cu fiecare pas, respirați. Dreapta-stânga, dreapta-stânga, inhala, respirație, respirație, respirație( mai degrabă decât inhaleze-expirați, ca într-o sală de sport convențională).

Faceți 96( 100) pași de respirație într-un ritm de mers pe jos. Poate fi în picioare pe sol poate fi atunci când mersul pe jos prin cameră, este posibil, trecerea de la un picior la altul: înainte și înapoi, înainte și înapoi, greutatea corpului pe jos, în picioare în față, apoi pe jos, în picioare în spatele. La ritmul pașilor, respirațiile lungi nu pot fi făcute. Gândiți-vă: "Picioarele mele mi-au pompat aer."

Acest lucru vă ajută.Cu fiecare pas - o inhalare, scurtă și zgomotoasă.

Datorită mișcării stăpânite, ridicând piciorul drept, ghemuit ușor în stânga, ridicându-l pe stânga - pe dreapta. Va fi ceva de genul rock'n'roll. Asigurați-vă că mișcările și inhalările merg simultan. Nu tulburați și nu vă ajutați să expirați după fiecare respirație. Repetați inhalările ritmic și adesea. Ar trebui să fie la fel de mult ca tine poate face cu ușurință.

Rotiți capul la dreapta-stânga, brusc, la ritmul pașilor.Și în același timp cu fiecare tură - o respirație în nas, scurtă și zgomotoasă.96 respirații. Gândește-te: "Miroase ca arderea! De unde? Stânga?În dreapta? "Curăță aerul.„Urechile»

clătină din cap, ca și cum ar spune cineva: «Ay-ay-ay, în cazul în care nu este rușine,» Asigurați-vă că organismul nu se întoarce. Urechea dreaptă merge la umărul drept, urechea stângă spre stânga. Umerii sunt nemișcați. Concomitent cu fiecare învârtire - inspirați."Pendulul mic"

Închideți capul înainte și înapoi, inhalați. Gândiți-vă: "De unde vine mirosul de foc? De jos? Sus »

principală de circulație Picioare

1.«Pisica»

- latimea umerilor. Amintiți-vă de pisica care creează până la vrabie. Repetați mișcările - ușor cârlig, întoarceți-vă spre dreapta, apoi spre stânga. Greutatea corpului este apoi transferată la piciorul drept, apoi la cel din stânga - la cel spre care te-ai întors.Și mirosi zgomotos aerul la stânga, în ritmul treptelor.

2. «pompă»

pt un ziar pliat sau bagheta, ca maneta pompei și să presupunem că pomparea unui pneu pentru vehicule. Respirația - în punctul extrem al înclinației. Panta sa terminat și a fost expirată.Nu-l trageți, nu vă bateți și nu o dezbinați până la capăt. Anvelopa ar trebui să fie pompată rapid și să meargă mai departe. Repetați inhalările simultan cu înclinațiile adesea, ritmic și ușor. Nu vă ridicați capul, nu vă uitați la pompa imaginară.Respirație instantanee. Dintre toate mișcările de respirație, aceasta este cea mai eficientă."Pompa" este deosebit de eficientă în stuttering. Pantele înainte sunt realizate ritmic și ușor. Nu vă lăsați în jos, este suficient să vă înclinați în centură.Expirarea frunze după fiecare inspirație independent, prin gură.Înapoi este rotund, nu drept, capul este în jos.

Amintiți-vă: "umflați anvelopa" de care aveți nevoie în ritmul tempo al treptei de găurit.

Contractul nu mai este de 8 ani, dar 16 mișcări de respirație. Apoi odihniți-vă timp de 3-4 secunde și din nou 16 mișcări de respirație.

Acest exercițiu opri un atac de astm bronșic, atac de cord si colica biliara.

Exercițiul "Pompă" se poate face în picioare și așezat. Restricții

: acest exercițiu nu este recomandat pentru leziunile capului și coloanei vertebrale;cu presiune arterială crescută, intraoculară și intraoculară;cu pietre în ficat, rinichi și vezică urinară.

3. "Țineți-vă umerii"

Ridicați mâinile până la nivelul umărului.Îndoiți-vă în coate.Întoarce-ți mâinile la tine și pune-le în fața pieptului tău, chiar sub gât. Arunca mâinile în direcții opuse, astfel încât stânga îmbrățișând umărul drept, iar dreapta - axila stânga, și anumeastfel încât brațele să paralel una cu cealaltă.Ritmul treptelor. Simultan cu fiecare aruncare, atunci când mâinile sunt strâns aliniate, repetați respirațiile scurte zgomotoase. Gândiți-vă: "Umerii ajută aerul".Nu țineți mâinile departe de corp. Sunt aproape. Coatele nu se dezbrac. Norma: "poshmygayte" nasul de 3 ori pentru 32 respirații-mișcare. Odihniți după fiecare "treizeci"( 32 respirații-mișcare) - 3 - 4 secunde. Exercitarea „Hold umeri“, se poate face în picioare, așezat, culcat( cu un prejudiciu de mână este un exercițiu puteți face o mână bună).Restricții

: miez( boală cardiacă ischemică, malformații congenitale, miocardic), în prima săptămână de exercițiu de formare „îmbrățișare umerii“ fac.

În a doua săptămână, efectuând acest exercițiu, efectuați numai 8 mișcări de respirație.apoi restul de 3? 5, și așa mai departe. d.

În a treia săptămână de formare se poate face deja la circulație 16 sau 32 de respirații fără oprire.

4. «Big pendul»

Această mișcare condensată împreună, ca un pendul: „îmbrățișez umeri“ - „Pompa“ - „îmbrățișare umerii“, „pompă“Ritmul treptelor. Forward Bend, mâinile ajung la sol - inhala, înclinarea înapoi, brațele în jurul umerilor - aceeași suflare.Înainte-spate, inspirați-inspirați, bifați, bifați, ca un pendul.

5. «poluprisede»

un picior în fața celuilalt - în spatele. Greutatea corpului pe picior stând în față, piciorul stând în spate, atinge cu greu podeaua, ca înainte de a începe. Urmați ușor ghemuit, abia vizibile, ca și cum ar dansa la fața locului, și în același timp cu fiecare repetare respirație ghemuit - scurt, ușor. După ce ați stăpânit această mișcare, adăugați mișcări contorizate simultan ale mâinilor.

Alți autori adaugă mai multe exerciții la complex. Comentariile lor cu privire la exercițiile deja enumerate pentru confortul efectuării mișcărilor sunt incluse în descriere.„Ladoshki»

Stai drept, îndoiți coatele( coate în jos) și prezintă privitorului mâinile sale - «reprezintă un psihic»Face zgomotos scurt respirații ritmice nas în temporitme etapa combatant și în același timp comprima pumni de palmier( face mișcare prehensile).

Faceți patru respirații zgomotoase și ritmice la rând( adică "miroși" de 4 ori).Apoi puneți mâinile jos și odihniți 3 - 4 - pauze. Amintiți-vă: o respirație activă în nas?expirație pasivă după fiecare respirație. Norma: nasul "poshmygayte" de 24 de ori patru.

Exercițiul "palma" poate fi efectuat în picioare, așezat și în stare gravă - chiar culcat. Dacă o persoană este așezată pe pat și imobilizată cu totul, poți pur și simplu "miroși" nasul fără mișcare, pentru două sau patru respirații. Apoi odihniți timp de 3-5 secunde și din nou două sau patru respirații zgomotoase și scurte.

La începutul exercițiului, este posibilă amețirea ușoară.Nu-ți face griji, va trece. Cu amețeli puternice, stați jos și efectuați ședința de exerciții, întrerupeți după fiecare patru mișcări de respirație( vă puteți relaxa nu 3-4, dar 5 până la 10 secunde).

"Pogodchiki"

Stați drept. Periile strângeți în pumnii și apăsați până la talie.În momentul inspirației, împingeți pumnii jos pe podea, ca și cum ar fi răniți de la el( umeri tensionați, brațe drepte, ajungând la podea).Apoi, periile se întorc în poziția lor inițială la nivelul centurii, umerii se relaxară, exhalarea a dispărut. Deasupra centurii, nu ridicați peria. Faceți un contract nu este patru respirații, dar opt. Apoi, odihniți 3-4 s, iar din nou opt mișcări de respirație.

Normal: nasul "poshmygayte" de douăsprezece ori pentru opt mișcări de respirație. Exercițiul "Pogonchiki" se poate face în picioare, așezat, culcat.

Toată lumea care este interesată de gimnastica Strelnikova, trebuie să știți că ea are un efect general asupra întregului corp și poate fi folosită nu numai pentru astmul bronșic. Conform observațiilor lui MA Shchetinin, cu o scurtă inspirație scurtă, nasul satura în mod activ cortexul cerebral cu oxigen: vasospasmul este eliminat, durerile de cap cronice dispar, memoria este îmbunătățită.

Exercițiul include în mod activ toate părțile corpului: brațele, picioarele, capul, presa abdominală, coloana vertebrală.Gimnastica ajută adolescenții care suferă de scolioză, pentru a elimina înclinarea.În adolescență, aceasta oferă o oportunitate de creștere a creșterii( în special în timpul pubertății).Pentru o gimnastică adultă de sex feminin este utilă în cazul omisiunii organelor interne.

Astmul bronșic este o boală respiratorie cronică alergică.Când această boală apare din cauza unui spasm al musculaturii bronhiilor mici, edemul mucoasei agravează permeabilitatea bronhiilor, ca urmare a atacurilor de sufocare. Masajul

este recomandat pentru a fi prescris în perioada intercalată pentru a normaliza respirația, pentru a preveni modificările emfizemului, pentru a produce un efect de restaurare.

Modificările reflexului după masaj segmentat se observă în principal la punctele maxime. Eficacitatea masajului depinde de cauza acestei boli;alergii, traume mentale etc. Realizarea unui masaj oprește crizele convulsive, reduce frecvența și severitatea acestora. Pacienții pot respira mai ușor, diafragma este activată.

Pentru copii, se recomandă efectuarea vibrațiilor musculare ale nasului ca o tehnică suplimentară.

La efectuarea masajului, pacientul ocupă o poziție așezată, relaxează mușchii. Maseaua ar trebui să stea sau să stea în spatele lui.

În primul rând timp de 2-3 minute, tehnicile de frecare și de frecare delicate sunt folosite pentru a masura spatele, partea din spate a gâtului, partea din față și partea laterală a toracelui.

După 8-10 minute, efectul selectiv a fost asupra mușchilor spatelui, a spatelui gâtului, a spațiului intercostal, a regiunii suprapatrice.

În astmul bronșic, se obține un rezultat pozitiv prin menținerea unui masaj respirator.

Toate degetele terapeutului de masaj, cu excepția celei mari, sunt divorțate și localizate pe spațiul intercostal.Într-un moment în care pacientul încearcă să facă gură cu buze comprimate sau expirându-se după voie, terapeutul de masaj face 5-6 mișcări jigoase de la coloana vertebrală la stern, cu o creștere treptată a presiunii.

Apoi, mâinile masseurului sunt situate pe peretele abdominal din față, unde în timpul expulzării pacientului, mișcările ciudate sunt făcute în sus. Masajul respirator este efectuat de 3-4 ori.

La sfârșitul procedurii se efectuează:

a) mângâierea spatelui, piept aproximativ 3-5 minute;B) Triturare într-o schimbare cu patting;C) Fingering.

În timpul întregii proceduri, pacientul nu trebuie să-și rețină respirația.

Cu tratament zilnic, cursul tratamentului include 16-18 proceduri. Durata întregii proceduri pentru tratamentul astmului bronșic este de 12-15 minute. Masajul se desfășoară la 2-3 ore după masă.

Kuznetsov O. și Lagutina TS a dezvoltat o altă metodă de tratament a astmului bronșic, poreclit IMAZ că decodificarea înseamnă zone asimetrice masaj intensiv.

Tehnica efectuării masajului intensiv al zonelor asimetrice constă în două opțiuni.1

Metoda

REZUMAT Primul exemplu de realizare constă în faptul că influența este realizată pe partea de jos a zonei de proiecție a dreapta și stânga lobului superior.

Când se aplică acest masaj:

a) frământarea, care reprezintă cea mai mare parte a timpului din sesiune: 80-90%;B) Triturare;

c) vibrații intermitente, care reprezintă 10-20% din timpul procedurii.masaj

După aceea, jumătatea stângă a părții din față a pieptului, apoi a făcut un impact asupra regiunii lombare și înapoi la marginea inferioară a omoplatului drept. Procedura se încheie cu un masaj al suprafeței scapulei stângi. Metoda

2

Masajul este efectuat pe zona de proiecție a lobului inferior al plămânului stâng și a lobului superior al plămânului drept. Adică, în primul și al doilea caz, părțile opuse ale plămânului sunt supuse la masaj.

Cursul de tratament include 3-5 sesiuni, efectuate la intervale de 3-5 zile. Fiecare procedură trebuie să dureze cel puțin 30-40 de minute.

În implementarea IMAZ, în fiecare variantă se disting patru zone de expunere: două din piept și două pe spate. Toate zonele sunt masate alternativ de două ori fiecare.În acest caz, procedura ar trebui să înceapă de la regiunea inferioară, trecând treptat în zona de suprapunere.

Contraindicatii IMAZ

tehnici de masaj intensiv zone asimetrice nu pot fi efectuate în insuficiența cardiopulmonare III măsură, hipertensiune II și III etape, boli acute in plamani si bronhiile, precum și în cazul în care pacientul este in varsta de 60 de ani.

Acupresura poate avea, de asemenea, un efect benefic asupra astmului bronsic.

• Încercați să identificați alergenii acasă și la locul de muncă și evitați contactul cu aceștia, dacă este posibil.

• Nu fumați și nu încercați să evitați fumatul pasiv.

• Reduceți cantitatea de praf din casă;aspirați cu regularitate, eliminați saltelele în ambalajele din plastic pentru a evita apariția acarienilor de praf, îndepărtați covoarele dificil de curățat.

• Evitați alimentele( lapte, nuci, ciocolată, pește) și medicamente( cum ar fi aspirina si ibuprofen), care a folosit pentru a duce la atacuri de astm.

• Beți cel puțin opt pahare de lichid pe zi pentru a vă asigura că mucusul eliberat este lichid.

• În fiecare dimineață, implicat în gimnastica respiratorie, incepand cu o respiratie adanca, apoi se aplecă în față, cu brațele încrucișate pe burtă și tusea lui, pentru a elibera mucusul acumulat.

• Luați medicamente prescrise pentru profilaxie.

• Nu exercitați;Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați mai întâi medicamente pentru a preveni astmul și apoi să faceți exercițiile.