Combaterea celulitei acasă.Cum sa scapi de celulita acasa?

a scris că frumusețea feminină este imposibilă fără o nutriție adecvată.
Dieta specială este cheia succesului luptei împotriva celulitei.femeile

care sufera de celulita, este necesar să se excludă de la dvs. alimente dietetice prajite, dulciuri si alimente care reține apa în organism( toate sărate, afumate și condimentate, și banane).Este necesar să se aplece pe alimente bogate în fibre( tărâțe, pâine din făină grosieră, cereale).Există legume și fructe, supe pe celălalt bulion, pește, pui, orez, produse din lapte acru.

Lupta împotriva celulitei la domiciliu include consumul de lichid într-un volum de cel puțin 2 litri pe zi. Trebuie să beți apă, sucuri, șezlonguri și ceai verde - aceste băuturi vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Trebuie să urmați cu siguranță un anumit mod de alimentare. Sunt adesea, dar ușor. Preferați cina, nu mâncați noaptea. Ridică-te de la masă puțin foame.În același timp, nu ar trebui să stea pe o dieta stricta, arunca cateva kilograme intr-o saptamana - aceasta nu este doar o metodă ineficientă( după o astfel de pierdere în greutate drastice, de regulă, o femeie câștigă greutate chiar mai mult decât a fost cu ea înainte de începerea dietei), darși un stres uriaș pentru organism.

Gimnastica anti-celulita

Exercitii fizice diverse sunt bune pentru combaterea celulitei in casa. Iată câteva dintre ele:

- Stai pe saltea, spatele drept, îndoire coatele și picioarele întinse.Începeți să vă deplasați înainte pe fese, transferând greutatea corpului alternativ la unul sau la celălalt picior.10 se mută înainte - 10 se mută înapoi. Repetați exercițiul de 3 ori.

- Stați pe partea dvs., sprijinindu-vă cotul, al doilea braț se întinde de-a lungul trunchiului. Faceți flopurile cu susul în jos( de 25 de ori).Rotiți cealaltă parte, repetați același exercițiu cu al doilea picior.

- Squats-ul este o modalitate excelentă de combatere a celulitei.În timpul ședințelor, asigurați-vă că tocurile nu ajung de pe podea, spatele este drept, picioarele sunt lățime de umăr. Squats sunt efectuate de 30 de ori în trei abordări. Un efect mai mare va da squats cu greutate.

- presa Swing - este relevantă pentru femeile care au probleme cu celulita pe stomac. Cu privire la modul de pompare a presei la domiciliu, puteți citi articolul relevant pe site-ul nostru.corp anti-celulita se înfășoară



Farmacia poti cumpara alge marine speciale pentru împachetări corporale anti-celulită( varec și fucus).Acestea trebuie aplicate în zonele cu probleme, învelite în folie de plastic, puse pe haine calde( anticelulita sau termică).După 30-60 de minute, clătiți substanța în duș.

Ca substanță activă pentru ambalaje anticelulitice puteți folosi murdăria, argila albastră.Ele pot fi de asemenea achiziționate la o farmacie sau la un magazin de cosmetice.

Ambalajele anti-celulite trebuie efectuate de 1-2 ori pe săptămână.

Sare de mare

Sare de mare este un remediu uimitor și în același timp absolut ieftin de frumusețe și wellness. Baie cu sare de mare sunt bune pentru diferite boli ale sistemului musculo-scheletice, scuti oboseala si stres, si sunt un bun ajutor în lupta împotriva problemelor de piele, inclusiv celulita.

Se prepară o baie de sare de mare este foarte simplu - doar se amestecă în apă caldă( 36-37 ° C), 300-400 g de sare. Durata băii este de 10-15 minute, cursul include 10 băi, care trebuie luate la fiecare două zile.

Sare de mare este, de asemenea, folosit ca un scrub anti-celulita. Ea trebuie să frece zonele cu probleme după un duș fierbinte( când porii sunt deschiși).Durata acestei proceduri este de 5-10 minute. După aceasta, aplicați cremă hidratantă pe piele.

Miere

Toată lumea știe despre proprietățile medicinale ale mierei. Se pare că mierea este folosită și în scopuri cosmetice. Acționează circulația sângelui în straturile pielii, ajută la eliminarea toxinelor din organism și curăța pielea.

Pentru a pregăti masa de miere pentru masaj, trebuie să luați orice miere naturală proaspătă.Un efect bun va fi combinația dintre uleiurile de miere și aromatice la o rată de 1 linguriță.miere și 5 picături de ulei. Puteți folosi lamaie, eucalipt, lavandă, menta, ulei esențial de portocale. Mierea și uleiul aromatic se amestecă bine înainte de procedura de masaj.

Masajul anti-celulita cu miere de masaj face acest lucru. Aplicați masă de ulei de miere pe palma mâinilor și transferați-o în zonele cu probleme cu mișcări de bătăi. Cu aceleași mișcări de mișcare, se efectuează masajul - numai palmele trebuie "lipite" cât mai bine în corp, apoi rupte, rupte și așa mai departe. Astfel, mierea este ca și cum ar fi ciocanită în piele, lăsând doar un strat subțire pe piele.În procesul unui astfel de masaj se formează treptat o masă albă pe mâini. Masajul pentru miere durează 5-10 minute. Mierele se spală din corp cu apă caldă, se aplică o cremă hidratantă pe piele.

Merită să spunem că masajul anti-celulită de miere este o procedură destul de dureroasă, dar la fel de eficientă.

Cafea

Vai cafea naturala, racoroasa, aplicati in zonele problematice dupa ce ati facut un dus fierbinte( baie) timp de 5-10 minute. Cafeaua îndepărtează excesul de apă din organism, reducând pufarea, făcând pielea "portocalie" mai netedă.

Oțet de mere

Oțet diluat cu apă și cidru de mere în proporții de 1: 1.Amestecul rezultat se aplică în zonele problematice, care trebuie apoi învelite cu o folie de plastic și îmbrăcate în haine calde. Pentru a îmbunătăți efectul, vă puteți deplasa - de exemplu, pentru a face gimnastică anticelulitică.După o oră spălați amestecul, aplicați hidratant.

Borcane vidate

Borcane vidate din silicon( cauciuc, plastic) - ieftin și o modalitate excelentă de a face față "coajei de portocale".Procedura de masaj cu vacuum se efectueaza in baie dupa dus. Pe piele, mai întâi trebuie să aplicați ulei anticelulitic( sau legume convenționale), atașați borcanul la locul problemei pielii și aplicați presiune asupra acesteia. Banca trebuie să se "lipsească" de corp astfel încât să poată fi mutată de-a lungul acestuia.

Această procedură durează 5-7 minute. După aceasta, trebuie să puneți crema de piele( de preferat anti-celulita), să înfășați într-un prosop și să vă culcați timp de 10-15 minute. Repetați această procedură în fiecare zi timp de 7-10 zile.

Masajul cu vid are un număr de contraindicații.Înainte de utilizare, este mai bine să consultați un medic despre acest lucru.

Celulita este un defect de piele neplăcut și motivul pentru starea de spirit proastă a multor femei. Mă bucur că este posibil să lupte eficient împotriva acesteia, chiar fără a vizita saloane de înfrumusețare și fără a cumpăra produse scumpe anticelulitice. Vă dorim succes în lupta împotriva celulitei acasă!

Expresia "coaja de portocale" din jumătatea frumoasă a omenirii nu este adesea asociată cu aroma citricelor, ci cu una dintre cele mai neplăcute probleme ale pielii. Vorbirea, așa cum ați ghicit deja, este despre celulită.Aproape fiecare reprezentant al sexului mai slab se confrunta cu acest inamic al frumusetii feminine.

Alegerea mijloacelor de combatere a celulitei este acum destul de largă, dar de multe ori face dificilă alegerea corectă a cremelor sau a scruburilor, procedura sau procedura din salonul de înfrumusețare. Ce putem spune despre banii considerabili care vor trebui să plătească pentru medicamentele împotriva celulitei?

Cu toate acestea, există o abordare mai puțin costisitoare, dar în același timp destul de eficientă pentru a elimina acest defect feminin. Aceasta - lupta împotriva celulitei în casă.

Putere

Site-ul nostru este deja