Program de echilibru pentru copiii de 4 luni și mai în vârstă
Aceste exerciții, precum programul anterior, sunt concepute pentru comportamentul pasiv al copilului. Tot ceea ce este necesar, părinții, copilul însuși nu se poate bucura decât de acțiunile lor. Dar acest set de exerciții necesită deja o dexteritate mai mare, deoarece intensitatea execuției crește.
Înainte de a lua exercițiul, aveți grijă de siguranță.Toate cerințele de securitate, care au fost discutate mai devreme, nu numai că rămân în vigoare, dar în această etapă necesită o mai mare vigilență față de dvs.
Eliberați cât mai mult spațiu posibil. Nimic nu ar trebui să interfereze cu mersul pe jos sau cu "zborurile" copilului tău.
Este deosebit de important să se aibă grijă de siguranța gâtului, astfel încât Glen Doman recomandă utilizarea unui guler special pentru gât. Poți să cumperi un astfel de guler în magazine ortopedice specializate sau să-l faci singur.
Pentru a face acest lucru, luați o bucată de cauciuc spumă măsurând aproximativ 6,5 cm2, acoperind-o cu mai multe straturi de cârpă moale. Din interior, la un capăt al gulerului și cu cel exterior la celălalt capăt, coaseți o cataramă sau un fascicul. Gulerul tău este gata!
Este recomandat să puneți acest guler pe copil înainte de a efectua orice exerciții.
Ca un guler de gât, un prosop moale, pliat de mai multe ori, prosop în jurul gâtului. Acesta poate fi un guler gros dintr-un pulover tricotat, dacă este fabricat din lână.
În timpul desfășurării exercițiilor acestui program, fiți extrem de atent și atent, începeți treptat, explicați copilului ceea ce faceți și opriți înainte să-l dorească.
La începutul fiecărui exercițiu nou, demonstrați-vă entuziasmul pentru a insufla încrederea în copil.Începeți treptat, cu câteva secunde, apoi măriți treptat lungimea și accelerați rotația.
Exercițiile familiare pot fi efectuate cu o viteză și intensitate mai mari. Nu faceți exercițiile pe care nu le-ați învățat încă.Copilul vă va simți nesiguranța și nu va primi nici o plăcere. Nu vorbiți despre anxietatea voastră în prezența copilului. Este mai bine să renunți la exercițiu. Amintiți-vă că copiii mici sunt foarte sensibili la cele mai mici nuanțe ale dispoziției voastre!
Exercițiul 1. Spinarea orizontală
.Puneți burta bebelușului pe umăr și înotați, dar numai cu atenție, astfel încât să nu vă simțiți amețit și să nu pierdeți echilibrul. Apoi, întoarceți-o în direcția opusă.
Stânga. Repetați această rotire, dar de data aceasta, puneți copilul pe umărul stâng pe umărul stâng, astfel încât burta lui să fie la gât. Rotiți atât în sensul acelor de ceas, cât și în sens antiorar.
Partea dreaptă.Repetați această rotire, dar de această dată puneți copilul spre partea dreaptă a umărului său stâng. Rotiți atât în sensul acelor de ceas, cât și în sens antiorar.
Exercițiul 2. Wiggling
Wiggles pe care l-ați efectuat mai devreme pregătit copilul pentru o versiune mai complexă.
Wiggle în poziția din spate. Luați copilul întins pe spate de încheieturi, iar soțul dvs. ar trebui să-l ducă lângă glezne. Ridicați-l de pe podea și începeți să vă rog, ca și cum ar fi în leagăn. Acest exercițiu - unul dintre cele mai stimulative, așa că trebuie să se facă mai intens decât să se învârtă într-un leagăn obișnuit sau în hamac.
Exercițiul 3. Rotire orizontală
Când efectuați programul de echilibru pentru nou-născuți, ați rotit orizontal pe pătură.Acest exercițiu vă va multumi copilul chiar mai mult atunci când se desfășoară în aer.
1. rotație normală.Cu mâna stângă, luați copilul de încheietura mâinii stângi, iar cel din dreapta de glezna stângă.În același timp, copilul trebuie să stea cu fața în jos. Ridicați-l și răsuciți ușor în sens invers acelor de ceasornic.
Apoi schimbați poziția - luați-o cu mâna dreaptă pentru încheietura mâinii drepte și mâna stângă - pentru glezna dreaptă și răsuciți-o în sensul acelor de ceasornic.
Asigurați-vă că îmbrăcămintea copilului nu interferează cu exercițiul. Când îl sprijiniți pe copil, nu-l țineți pentru pantofi, papuci sau șosete - acestea pot zbura. Pentru a asigura copilul este necesar doar pentru gleznele goale.
Atenție! Nu vă faceți exerciții dacă nu aveți certitudine absolută în ceea ce privește executarea sa sigură.
Cu cât este mai mare viteza de rotație, cu atât mai mult copilul va zbura pe orizontală.În ambele cazuri, puteți schimba direcția de rotație, astfel încât copilul să zboare "cu picioarele înainte".
2. rotirea în poziția din spate.În poziția inițială, copilul trebuie să fie îndreptat în direcția opusă față de dvs. Cu mâna dreaptă, țineți mâna stângă, stânga - pentru glezna stângă.După aceasta, începeți să rotiți ușor copilul în sensul acelor de ceasornic. Dacă nu se teme de o rotație rapidă, în curând va "pluti" într-o poziție pe spate.
Apoi schimbați direcția de rotație și începe să zboare înainte. După aceea, luați mâna stângă pentru încheietura dreaptă, iar cea dreaptă - pentru glezna dreaptă și începeți să vă întoarceți în sens contrar acelor de ceasornic. Apoi schimbați direcția - și copilul zboară cu picioarele înainte.
3. Rotirea în poziția feței.Întorcând copilul să-l înfrunte, luați-l la încheieturi și începeți să vă rotiți pe mâinile drepte.
Puteți roti atât în sensul acelor de ceas, cât și în sens invers acelor de ceasornic.
Exercitarea 4. Aruncarea orizontală
Când țineți nou-născutul și îl aruncați în sus și în jos, a fost o "antrenament", pregătindu-vă pentru acest exercițiu. Acum a devenit atât de mare încât necesită mama și tata. Deci, copilul se află pe spate, cu fața spre tine. Mama îl ia cu mâna dreaptă și cu glezna dreaptă, tatăl stânga. După ce începeți să-l scuturați ca pe un leagăn.
Exercitarea 5. Accelerarea
Acest exercițiu este mai des realizat cu copiii lui tati.
Dacă copilul este îngrozitor, efectuați exercițiul încet și foarte atent. Dacă copilul nu-i place, el obiectează - oprește ocupația.
Rotiți copilul în față și luați-l sub brațe. Acum, începeți să o aruncați în aer și să o prindeți. Fii foarte atent!
Mulțumită lui, copilul simte foarte puternic puterea gravitației, mai ales în momentul în care cade în mâinile tale.
Exercițiul 6. Scuturarea verticală a capului în jos
În ceea ce privește acest exercițiu, este necesar să rețineți faptul că părinții se simt uneori frică de gândul că vor trebui să țină capul copilului în jos. Cu toate acestea, această poziție, atât de neobișnuită pentru majoritatea adulților, este familiară cu fiecare nou-născut.În cursul normal al sarcinii în ultimele patru săptămâni, copilul ocupă exact această poziție.
În programul anterior, conceput pentru nou-născuți, ați aruncat copilul în sus și în jos. A fost un fel de pregătire pentru acest exercițiu.
Pentru a efectua exercițiul corect, puneți copilul înapoi pe covor. Ridicați-vă, îndoiți-vă și luați ferm gleznele, ridicați-vă.Trebuie să se confrunte cu tine. Când luați o poziție confortabilă, începeți ușor, ca un pendul, să-l scuturați din lateralul
în lateral. Puteți să vă scuturați înainte și înapoi, picioarele în afară.
Când puneți copilul pe podea, fiți atenți și lăsați-l pe spate, nu pe stomac. Această precauție este necesară pentru a evita rănirea gâtului, care ar trebui să contribuie, de asemenea, la gulerul de col uter protector, discutat mai sus.
Atenție! Mulți pediatri și neurologi moderni nu recomandă acest exercițiu, mai ales dacă copilul are hiperactivitate sau presiune intracraniană.Consultați un specialist! Dacă nu sunteți sigur, îndoiți-vă ceva, mai bine renunțați la studii. Regula dvs. de bază ar trebui să fie: "Nu face rău!" Amintiți-vă acest lucru când vă planificați studiile cu copilul.
Deci, toate exercițiile de mai sus și un program pasiv de echilibru, în care trebuie să respectați următoarele condiții.
FREQUENCY INTENSITY
Efectuați toate exercițiile cel puțin o dată pe zi.
Pentru a asigura siguranța fiecărui exercițiu, acordați o atenție deosebită intensității. Mergeți încet și cu atenție. Viteza poate afecta negativ dezvoltarea acelor zone ale creierului care sunt responsabile pentru echilibru.
Începeți cu 30 de secunde pentru fiecare exercițiu și respectați această durată timp de 1-2 luni, apoi creșteți treptat până la un minut.Întregul program zilnic nu ar trebui să vă ia mai mult de douăzeci de minute.
1. Rotiți copilul suficient de repede, astfel încât să nu se lovească în tine.
2. Rotiți repede, dar în același timp păstrați echilibrul. Opriți dacă simțiți că capul se rotește.
3. Mutați mai repede, dar urmați măsura.Țineți copilul ferm, dar nu atât de strâns încât se simte inconfortabil.
4. Rotiți și accelerați repede, astfel încât copilul să simtă o senzație de zbor.
5. Opriți întotdeauna mai devreme decât copilul dorește.
6. Opriți-vă mai devreme decât să vă obosiți.
Obiectivul dvs. este de a pregăti pe deplin copilul pentru un program de echilibru activ, pe care îl va efectua în viitor.
Până la sfârșitul programului pasiv, crește rolul tatălui - copilul dvs. a devenit deja prea mare și greu, deci acum nu este atât de ușor și sigur ca o mamă să efectueze aceste exerciții cu un copil.