Trecerea de la mersul obișnuit la gimnastică

Glenn Doman Institute au dezvoltat o serie de exerciții speciale, prin care copilul începe să stăpânească elementele de gimnastica.

Exercitarea 1.

de rulare copilul dumneavoastră este gata să se auto-împlinirea acestui exercițiu, pentru că l-ai ajutat să faci ceva de genul că, atunci când soldul programului pentru nou-născuți. Toate exercițiile de filare din programul pasiv trebuiau să-l pregătească pentru asta. Deoarece copilul, indiferent de vârstă, a învățat să se rostogolească de la abdomen la spate și spate, el poate fi considerat gata pentru exercitarea independentă a acestui exercițiu. Copilul trebuie să o facă cât mai des posibil.

Doman recomandă să acționăm după cum urmează.

1. Când copilul învață să se rostogolească singur, îngenunchează lângă el. Cu ambele mâini,

îl rotește de partea sa și apoi se rostogoleste, în timp ce se deplasează în spatele ei în poală.După aceasta, rotiți-l spre cealaltă parte și ajutați-vă să vă ocupați de poziția inițială.

2. Când copilul învață să se rostogolească de mai multe ori la rând, stați alături de el și începeți să vă rotiți sincron. După rulare de mai multe ori, schimbați direcția și reveniți la poziția de pornire. Lasă copilul să învețe să se rostogolească în ambele direcții.

3. Creșteți treptat numărul de rulouri fără oprire. FREQUENCY

Începeți cu o singură rulare pentru

de zece ori pe zi. Pe măsură ce copilul învață să se rostogolească din ce în ce mai mult fără a se opri, reduceți treptat numărul de clase la patru.În timpul fiecărei lecții, copilul, fără oprire, se rotește 4,5 metri într-un singur fel și același în celălalt. INTENSITATEA

Când un copil învață să se rotească singură,

îl încurajează treptat să o facă mai rapid și mai rapid. Durata

Pe măsură ce copilul poate să se rotească din ce în ce mai mult, fără a se opri, durata va începe să crească.Dar întotdeauna opriți înainte de a vrea. Durata minimă zilnică este de 5 minute.

Exercitarea 2. Rolă înainte

Acum, copilul dvs. este deja instruit suficient pentru a efectua rolloverul.legănat verticale l-au învățat cu capul inainte pentru a naviga situația, atunci când picioarele sunt deasupra capului, și exerciții de rotație dezvoltate aparatului vestibular.

Odata ce copilul incepe sa se plimbe cu scopul de a trece de la un loc la altul și, astfel, transporta în mâinile unor elemente, este gata pentru a efectua o rulare înainte.

Puteți începe învățarea somersault de la o vârstă fragedă.

În cazul în care copilul nu este încă șase luni sau nu poate merge pe jos, cu atenție și coborî capul în jos pe o saltea moale și, cu o singură mână fereau capul, iar cealaltă care deține șolduri, ușor perekuvyrnite. Repetați acest exercițiu de 10-15 ori pe zi, și veți învăța creierul copilului să navigheze în timpul sommerilor în direcția corectă.

După ce copilul începe să meargă, continuă să-i învețe exercițiile de "somersault".În acest moment, el își poate odihni deja mâinile și se îndreaptă spre podea, trecând în această poziție dintr-o poziție stând pe toate patrulea. Acum trebuie doar să fie împins puțin. Puteți face acest lucru ținând-o cu o mână pe fese, iar cea de-a doua - cu capul îndoit.

În plus, există și alte două tipuri de asistență.În primul rând, înclinați suprafața deasupra căreia va călca, la un unghi de 5-10 °.În al doilea rând, oferiți copilului să se strecoare pe stradă, pe un deal puțin adânc.

În ambele cazuri, forța gravitației ajută.

După ce copilul își sprijină capul pe podea, îl ajută să-și tragă picioarele în mâini. Acest exercițiu îl va învăța să mușcă mișcările șoldurilor și să se balanseze, astfel încât să înceapă să treacă.

Ca rezultat al acestor exerciții, copilul va învăța cum să rostogoli la vârsta de 16 UI

Învățați-vă copilul să se aplece capul lui, astfel încât atunci când se rostogolea bărbia odihnea pe piept. Când va învăța acest lucru, tot ajutorul va constitui doar o împingere ușoară.

al germanilor, sau chiar mai devreme.Și, crede-mă, el va merge cu bucurie în jurul casei.

Începeți cu un salariu( cu ajutorul dvs.) de 10 ori pe zi. Când un copil învață să se învârtă singur, lăsați-l să o facă de 15 ori pe zi.

În primul rând, faceți totul încet, sporind viteza pe măsură ce copilul dumneavoastră progresează.După ce învață să se îmblânzească, încurajați-l treptat să o facă mai repede și mai repede.

Creșteți durata deoarece copilul dvs. face din ce în ce mai mulți somnaliști în continuu. Dar întotdeauna opriți înainte de a vrea. Durata minimă zilnică este de 5 minute.

Exercițiul 3. Plimbarea de-a lungul fasciculului

Dezvoltarea aparatului vestibular, împreună cu capacitatea de mers pe jos, a pregătit copilul pentru exercițiu.

Asigurați-vă că fasciculul este amplasat într-un loc sigur, deoarece copilul dvs., o dată urcând, nu vrea să coboare.

Ajutându-l, vei realiza treptat că va începe să meargă pe cont propriu.

Picioarele copilului trebuie să fie în mod necesar desculț.Nu există șosete care să asigure aderența necesară la suprafața fasciculului.

1. În primul rând, trageți o fâșie de 10 cm lățime de 20 cm lungime pe podea. Joacă-te cu copilul - cine dintre voi va fi capabil să meargă de-a lungul acestei benzi, fără a "cădea".

2. Luați un fascicul de lemn de 5x10 cm și o lungime de 2,5 m și puneți-l pe podea cu o latură de 10 cm. Acum tu și copilul dumneavoastră puteți merge

în ambele sensuri. Nu mergeți lateral și țineți mâna, altfel nu va învăța să meargă pe cont propriu.

Bineînțeles, ar trebui să-i monitorizați îndeaproape acțiunile și să fiți gata să veniți la salvare la timp. Puteți pune fasciculul în paralel cu peretele, deplasându-se la o distanță de câțiva centimetri, astfel încât copilul să se poată baza pe el, dacă este necesar.

Amintiți-vă: ținând copilul de mână, nu lăsați să-și dezvolte propriul aparat vestibular!

Începeți de 10 ori pe zi, de fiecare dată când treceți fasciculul de-a lungul întregii lungimi.

Intensitatea este reglementată de trecerea de la mersul pe o bandă dedicată de podea la mersul pe un fascicul stabilit pe două cutii. Când un copil învață să meargă pe cont propriu, încurajați-l să o facă cât mai repede posibil.

Exercițiul este executat în timp atâta timp cât este necesar pentru a trece fasciculul la un capăt. Opriți întotdeauna înainte ca copilul să dorească.Durata minimă zilnică este de 5 minute.

Durata totală a programului de echilibru activ: trei exerciții de câte 5 minute fiecare.

În această etapă de dezvoltare, obiectivul dvs. este de a pregăti copilul pentru activități mai complexe, cum ar fi gimnastica.