Apesar de as peras serem conhecidas há mais de 3 mil anos, a popularidade das frutas chegou relativamente recentemente. Nos tempos antigos, as peras em bruto não eram fáceis, e no mundo moderno são criadas mais de 5 mil variedades diferentes e saborosas e úteis.

Valor calórico de

O conteúdo calórico de pera é bastante baixo devido ao baixo teor de gorduras e proteínas.

Então, uma pêra, um valor calórico por 100 gramas de frutas cruas que é apenas 42 calorias, pode se tornar um excelente lanche durante uma dieta. A porcentagem de proteínas, carboidratos e gorduras: 3: 88: 6.

As peras amarelas, devido a um maior teor de carboidratos do que outras variedades de peras, são mais calóricas. Assim, 100 gramas de peras amarelas contêm 44,95 kcal.

E aqui a pera seca é considerada um produto bastante elevado em calorias, pois contém apenas substâncias úteis e praticamente nenhuma água.

Qualidades úteis do feto

A pêra é a fonte de uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Especialmente a pera é valorizada pelo alto teor de ferro, ácido fólico, fósforo, iodo e zinco. Além disso, a composição do fruto inclui taninos e vários ácidos orgânicos, que são necessários para o desenvolvimento normal do corpo.

As pessoas sabem sobre propriedades medicinais de uma pera da antiguidade. O fruto é freqüentemente usado para tratar doenças pancreáticas e diabetes. Um óleos essenciais únicos, que estão na composição de qualquer pera, afetam ativamente o corpo, aumentando assim suas forças de proteção.

Propriedades úteis:

• Graças à grande variedade de micro e macro elementos que compõem a pera, você pode se livrar da fadiga e batimentos cardíacos frequentes. E se você usar peras suficientes, você pode esquecer a perda de apetite para sempre. Além disso, a pêra salva de tonturas freqüentes e rachaduras nos lábios, que surgem de uma queda de temperatura acentuada.
• Muitas pessoas apreciam a pera por seu efeito antimicrobiano. Devido ao ambiente especial que forma no estômago e nos intestinos, as bactérias desnecessárias morrem. Numerosas substâncias orgânicas são combinadas com ácido clorídrico, que é dissolvido no suco gástrico, acidifica o alimento lá, evitando o desenvolvimento de microorganismos.
• A polpa contém arbutina, um antibiótico natural, que, como antibióticos artificiais, luta ativamente contra bactérias nocivas.
• Devido ao alto teor de potássio, os frutos da pera normalizam o trabalho do coração e os músculos adjacentes a ele. Sem a quantidade necessária de potássio, a insônia aparece no corpo, a vigilância é perdida e a irritabilidade aumenta. Além disso, sem potássio, o colesterol aumenta, o que é ruim para qualquer organismo.
• Os ácidos orgânicos encontrados em qualquer pera têm um efeito positivo nos rins, fígado e aparelho digestivo, melhorando seu desempenho. Além disso, os ácidos aliviam os intestinos dos agentes patogênicos envolvidos na decomposição de produtos digeríveis.
• Devido a uma substância especial chamada tanino, que faz parte de todos os tipos de peras, você pode facilmente se livrar da constipação. E a propriedade adstringente que o tanino possui ajuda a desordens do estômago e dos intestinos.

Ao contrário de muitas frutas, as peras são igualmente úteis em qualquer forma. Há frutas para prazer ou tratamento possíveis durante todo o ano, já que até frutas secas conservam por muito tempo todas as propriedades úteis.

Para não prejudicar o corpo com estas frutas, vale lembrar uma regra: não consuma frutas cruas com o estômago vazio e não beba com água crua. Também não é recomendado para pastar a pera com alimentos pesados.

O melhor uso de uma pera é um lanche, quando a comida no estômago está embalada, mas a fome ainda não chegou.

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