O jejum em Bragg para perda de peso: o sistema de jejum curativo de Paul Bragg

Existem muitas técnicas e receitas simples para perda de peso no mundo. Mas se você não leva em consideração as características individuais do corpo, o nível de saúde dos órgãos internos, o estado de imunidade, é possível causar danos irreparáveis ​​durante a fome.

A opção mais razoável é candidatar-se a especialistas qualificados: nutricionista, psicoterapeuta e endocrinologista. Para os médicos que você confia, você conhece os pacientes que receberam bons resultados.

Se você quiser, você pode recorrer à experiência de especialistas respeitáveis ​​que desenvolveram seus métodos sobre os princípios de nutrição adequada e jejum como método de perda de peso.

Estes são os métodos para a "Fome e a Saúde" de H. Sheldon, de acordo com G. Voytovich "Curar-se", de acordo com A. Suvorin "Tratamento por fome", de acordo com M. Ogayan "Regras de Ouro da Medicina Natural" e outros.

O famoso publicista norte-americano e especialista naturopático Paul Bragg defendeu um estilo de vida saudável e uma nutrição adequada. Este método de limpeza natural do corpo é chamado de jejum para Bragg para perda de peso.

Breg, em seus muitos discursos e publicações, enfatizou que o programa de emagrecimento deve ser individual e não existe uma dieta absolutamente idêntica para todos.

A principal coisa que ele acreditava era que era necessário comer alimentos saudáveis ​​e eliminar os prejudiciais. Ele provou a eficácia de suas técnicas com uma vitalidade brava, florida e inabalável.

Livros e gravações de vídeo sobreviventes dos discursos de Bragg cada vez com sua linha, cada palavra que nos diz retorna a natureza da nossa existência. Bragg afirma que um homem foi lançado muito: com uma atitude consciente em sua saúde, uma pessoa pode viver em segurança até 120 anos. E como exatamente uma pessoa vai viver sua vida - depende apenas de si mesmo.

Bragg acredita que é impossível comprar saúde - deve ser conquistado.

Nutrição, na opinião dele, é o consumo diário de produtos naturais, dos quais cerca de 60% devem ser vegetais, frutas, vegetais e recusa completa de comer sal e açúcar refinado.

Breg nunca colocou nenhuma proibição de ninguém. Ele recomendou pessoas que estão acostumadas com a carne, e não podem ficar sem ela, apenas coma com menos frequência, não mais que quatro vezes por semana, e não todos os dias.

Mais categórico de sua atitude para conservas, salsichas, carne frita e gordurosa.

Gorduras animais: queijo, creme azedo, manteiga e leite, recomenda minimizar a dieta diária e os ovos podem ser consumidos duas a três por semana.

Em seu sistema de jejum curativo, Paul Bragg recomenda começar com o jejum 24 horas por semana. Hoje em dia é necessário beber água destilada e se recusar completamente a comer.

Esta abstinência, ele explica, libera energia vital e limpa o corpo de escórias estagnadas e toxinas.

Muitos de seus pacientes derramam peso mesmo com jejum tão curto.

O principal é equilibrar alimentos corretos e saudáveis ​​sem excessos e maximizar o uso de produtos vegetais naturais.

E, em matéria de fome independente, ele observou a necessidade de uma preparação completa.

Se você examinar cuidadosamente as publicações de Paul Bragg, você pode criar um sistema de auto-fome por Bragg para perda de peso.

O principal - todos precisam encontrar os produtos naturais que são úteis para seu corpo e seguem os princípios de um estilo de vida saudável e nutrição.

Advogando seu método e estilo de vida saudável, P. Bragg abriu a primeira loja de alimentos saudáveis ​​em Los Angeles. Posteriormente, uma rede dessas lojas cresceu em todo o mundo. Eles têm grande sucesso e popularidade entre alguns seguidores de Bragg.

Seu famoso livro "O milagre do jejum" é um guia para todos como levar suas vidas a uma vida alegre e saudável.

Tempo de jejum

Durante a duração do jejum, Bragg recomenda proceder novamente do estado da saúde e da tarefa. Mas o jejum diário semanal deve se tornar o hábito de cada pessoa sã.

Se necessário para reduzir o peso ou para fins terapêuticos, Bragg recomenda alternar entre dias de fome e dias de ingestão alimentar( 1x1).

De jejum 7-10 dias ele passou quatro vezes por ano nas estações. Em alguns casos - para fins de tratamento e cura - você pode recorrer a jejum e mesmo com um longo período, mas sempre sob a supervisão de um especialista.

Você sempre deve manter o senso comum e ouvir seu próprio corpo, o que sempre permitirá saber que é hora de voltar a comer.

O próprio autor faz uma reserva em seu livro The Miracle of Fasting, que não considera o tratamento em jejum. A essência da fome é ajudar nossa natureza interna a se livrar do excesso de peso acumulado por anos de nutrição imprópria e irracional.

A principal tarefa do jejum é a limpeza do corpo, liberando energia vital e restaurando funções naturais.

De acordo com o médico, o jejum é uma maneira natural e natural de se livrar de toxinas e toxinas que estão no nosso corpo.

Pessoas absolutamente saudáveis ​​não. Todos têm problemas de saúde. Uma pessoa pensante assume a responsabilidade pela sua própria saúde, ele não desloca essa responsabilidade para os médicos. Ele entende que a fome - o jejum curativo no campo de Bragg é o caminho para um saudável, cheio de emoções e sensações positivas da vida.

Paul Bragg nos deixou uma experiência inestimável. O valor de sua metodologia é inegavelmente elevado não apenas entre pacientes e seguidores, mas também em círculos médicos científicos. Seu trabalho foi muito apreciado.

Doutor em Ciências Médicas, o Professor Yu. S. Nikolaev, que dedicou muitos anos de sua vida profissional ao tema do jejum curativo, recomendou que todos os que seguem sua saúde se familiarizem com o sistema "Milagre do jejum" de Paul Bragg, ressaltando seus inegáveis ​​efeitos positivos para o corpo humano.