Que vitaminas em feijoa, composição de feijoa e quanto iodo está contido nesta fruta
Feijoa não é a fruta habitual, que está aparecendo cada vez mais no mercado, mas, infelizmente, ainda não ganhou grande popularidade. Externamente, é uma fruta de aparência simples de cor verde, oblongo ou amplamente arredondada de 2,5 a 7 cm. Para provar, eles se assemelham a uma combinação de morango, abacaxi e kiwi. A carne desta baga é muito suculenta, com ligeira acidez.
A partir deste artigo você pode descobrir o que as vitaminas estão na feijoa e quão útil esta modesta baga.
Conteúdo de vitaminas e minerais
Apesar da sua modesta aparência, os frutos da feijoa são verdadeiramente uma verdadeira despensa de vitaminas. A composição da feijoa inclui o ácido ascórbico, praticamente todas as vitaminas do grupo B, proteínas, gorduras, carboidratos. Além disso, é rico em açúcares, ácidos orgânicos, necessários para a atividade do microorganismo e macro elementos: cálcio, magnésio, fósforo, ferro, manganês e outros.
Todos esses componentes, que fazem parte da feijoa, participam ativamente do trabalho de todo o organismo.
O ácido ascórbico é indispensável para o trabalho efetivo do tecido conjuntivo e ósseo, é um forte antioxidante. Na cosmetologia, a vitamina C é adicionada aos cremes, máscaras, loções, etc. Graças ao seu conteúdo, a pele é melhor restaurada e torna-se elástica. O ascórbico participa da assimilação do ferro pelo corpo, luta com o colesterol.
O ácido fólico( B9), que é abundante em bagas exóticas, participa na criação de novas células, evita o desenvolvimento de câncer. Ele assume uma parte especial no desenvolvimento do sistema circulatório e imunológico. As vitaminas do grupo B estão envolvidas em todos os processos bioquímicos do corpo humano, apoiando-o em um estado ativo.
Componentes minerais são parte integrante do sangue, várias enzimas, etc. Participaram ativamente em todos os processos que ocorrem no corpo, desempenham suas funções na vida do corpo humano.
A maior vantagem desta fruta sobre outras é o iodo. O conteúdo de iodo na feijoa é tão bom que é comparado com frutos do mar. Sua quantidade em bagas depende do lugar onde elas crescem. Quanto mais as árvores crescem para o mar, mais iodo na composição desta planta.
O uso de feijoa
É mais útil comer feijoa, sem remover a casca, uma vez que contém uma grande quantidade de vitaminas. Se a pele não gosta em absoluto devido ao seu sabor específico, pode ser limpo e seco. Então, pode ser fabricado com chá ou ervas.
Devido à composição única e à presença de uma grande quantidade de iodo, esta baga é um remédio excepcional para distúrbios da tireoideia. E com a falta deste componente, fadiga, dor de cabeça, eficiência reduzida.
Comer estas bagas diariamente fortalecerá as propriedades protetoras do corpo, aumentará a imunidade, aliviará a deficiência de vitaminas.
Para a prevenção dessa fruta, trará ajuda inestimável em doenças do trato gastrointestinal, gastrite, aterosclerose, anemia.
Além disso, as bagas de feijoa são um excelente produto dietético devido a proteínas facilmente digeríveis encontradas na carne do feto. Eles são recomendados para serem usados durante uma dieta para reabastecer o corpo com vitaminas e minerais úteis.
Esta baga humilde é um excelente produto facial para cuidados da pele. O suco e a polpa são usados para aliviar a inflamação e aumentar a elasticidade da pele.
Feijoa praticamente não tem contra-indicações, mas, no entanto, com intolerância individual, é melhor não comê-las.