Que vitaminas em cerejas e qual o conteúdo de nutrientes nesta baga
Cherry! Esta é uma das muitas bagas antecipadas que podem ser vistas no mercado em maio. Bagas brilhantes, brilhantes e suculentas, eles se acenam com a aparência deles.
Quem não gosta dessa baga? Provavelmente, tais unidades. Esta delicadeza com prazer goza de jovens e velhos, mas nem muitos sabem o que as vitaminas estão contidas nas cerejas. A partir de seus frutos, prepare compotas, geléias e outras preparações, mas é mais saborosa e mais útil do que fresca.
Vitaminas e minerais presentes na cereja
Esta baga traz não só as sensações mais agradáveis do processo de uso, mas também um grande benefício. Quais são as suas propriedades úteis? Que vitaminas contém cereja? Todas estas questões podem ser respondidas neste artigo.
Na composição dos frutos existem: proteínas, gorduras, carboidratos, ácidos orgânicos. Além disso, açúcares, pectinas, vitaminas, macro e microelementos.
A vitamina A é um participante ativo na maioria dos processos bioquímicos que ocorrem no corpo humano. Sua capacidade de interagir com os radicais livres de oxigênio nos dá o direito de considerar o retinol como um antioxidante efetivo.É também um potenciador da vitamina E na mesma capacidade. O betacaroteno ajuda a preservar a visão.
A vitamina C é um dos principais componentes da atividade vital do tecido conjuntivo e ósseo. O ácido ascórbico sintetiza o colágeno necessário para a derme, converte o colesterol em ácidos biliares, participa ativamente na imunomodulação. O Ascorbicum em combinação com beta-caroteno ajuda na luta contra várias infecções.
B1( tiamina) e B2( riboflavina) são vitaminas hidrossolúveis, componentes biologicamente ativos que são necessários para o funcionamento normal do corpo. A tiamina regula os processos de crescimento e desenvolvimento, melhora a atividade cardíaca, os sistemas digestivo e nervoso. A riboflavina está envolvida na formação de eritrócitos, regula o crescimento e a função reprodutiva no corpo humano, é necessária para a atividade da glândula tireoidea.
Macro e microelementos são essenciais para a manutenção da saúde, eles estão envolvidos em todos os processos que ocorrem no corpo humano. Eles atuam como catalisadores de processos químicos e regulam as funções mais importantes no corpo.
Efeitos no corpo
Graças ao conteúdo de nutrientes, a cereja tem um efeito benéfico no corpo e rejuvenesce.
O conteúdo de potássio nessas deliciosas bagas ajuda a melhorar o funcionamento do coração e os músculos esqueléticos, para eliminar a neuralgia, baixar a pressão sanguínea.
Com suas propriedades diuréticas, esta baga remove do excesso de fluido corporal, estimula o trabalho dos rins, melhora o metabolismo.
Graças às pectinas nas bagas, o corpo será limpo de pesticidas, vários elementos radioativos e o equilíbrio bacteriológico do corpo não será perturbado. As pectinas ajudam a reduzir a quantidade de colesterol, ajustam o trato digestivo e estabilizam os processos de redução de oxidação.
Esta baga, além disso, tem efeito analgésico, ajuda a aliviar a síndrome da dor na presença de reumatismo e gota, reduzirá a inveja.
Participar no processo de limpeza do corpo de toxinas e toxinas, melhora a condição da pele, torna-se mais elástico e tenso
Graças às suas propriedades úteis e à aparência de uma das primeiras bagas nas prateleiras, a cereja é muito útil para mulheres grávidas.