Dieta de queijo cottage
Curd é muito útil para o organismo.É rico em cálcio, que tem um efeito positivo sobre as do sistema nervoso, ossos, dentes, unhas e cabelos. Coalhada compreende metionina, que por sua vez tem um efeito benéfico sobre o fígado e promove a excreção de gordura do corpo.proteínas da coalhada são bem absorvidos pelo corpo, pode ser combinada com outros produtos.adição regular de queijo cottage em sua dieta irá acelerar o seu metabolismo, fortalece o sistema nervoso. Ele faz uso extensivo de queijo na aterosclerose, doenças do coração, fígado, diabetes, obesidade, bem como em muitas dietas médicas.
Há muitas opções de queijo cottage dieta. Todos são baseados no uso de queijo cottage baixo teor de gordura em diferentes quantidades. O efeito é conseguido através da redução da ingestão de hidratos de carbono e proteína de aumento. Mas há contra-indicações.dieta queijo cottage é proibida para pessoas com doenças do trato gastrointestinal, pessoas que são alérgicas aos produtos lácteos, mulheres grávidas e lactantes, crianças, adolescentes e idosos. Aqui estão as mais comuns.
Opção №1 .A dieta mais rígida. A sua duração não seja superior a três dias.dieta diária inclui 300 gramas de queijo cottage baixo teor de gordura, que deve ser dividido 5-6 recepções de 50-60 gramas.frutas secas, fatias de frutas enlatadas e frescas, compotas, mel, nozes, especiarias, sal, açúcar utilização é estritamente proibida. Pode beber apenas água, chá verde, quadris caldo em uma quantidade de até 2 litros por dia. Com uma tal dieta sobre a perda de peso corresponde a 1 kg por dia. Mais de três dias para aderir a essa dieta não pode. Este tipo de dieta pode ser visto como um dia de jejum.opção
№2 também a opção de dieta muito rigorosa.400 gr.queijo e iogurte magro necessita 0,5 como dividida em 5-6 recepções.chá verde permissão e água. Perder peso com esta dieta será capaz de 3-4 kg. Opção
№3. uma dieta leve, projetado para 7 dias. A perda de peso com esta dieta é de 1 a 5 kg. Para o pequeno almoço você pode comer quantidades moderadas de aveia, carne magra cozida, uma colher de chá de geléia, pão de farinha de trigo, manteiga, pepinos e tomates. Para o almoço você deve comer um prato de queijo.
O jantar inclui um prato de queijo cottage, sopa de legumes, manteiga e fatias de pão de farinha de trigo. Durante esta dieta, beber muito líquido( água, chá verde, uma decocção de quadris rosa).O bom efeito é, se combinar dieta com exercício moderado. Além disso, há
dias descarga como com base na dieta de cima e combinadas. Por exemplo, kefir, coalhada : 400 gramas de queijo e soro de leite coalhado 1,5 litros deve ser dividida em 4 doses.bebida de iogurte queijo, você pode adicionar 1 colher de chá de mel ou açúcar.
queijo Cottage e fruta : preparar uma mistura de 400 gramas de queijo e 400 gramas de fruta fresca ou bagas dividida em 5-6 recepções.
para conseguir o efeito de perda de peso dos dias de jejum deve ser realizada uma vez por semana, é melhor no fim de semana, como quaisquer mudanças no poder são para o estresse do corpo.
importante lembrar que todas essas dietas são de curto prazo.queijo cottage, embora útil, mas como um princípio dieta regular pode não ser usado.queijo cottage contém uma grande quantidade de proteína do leite e cálcio, mas não pode substituir todos os oligoelementos importantes que são tão essenciais para o nosso corpo.