O que as vitaminas são em tangerinas, quais são essas frutas cítricas úteis para a nossa saúde?
Mandarins. .. Quem não gosta de comer essas frutas suculentas, doces e perfumadas? Todos sabem o seu sabor maravilhoso e os come com grande prazer. Mas nem todos sabem o que as vitaminas em tangerinas estão contidas e o que elas usam para o corpo humano.
Este é um produto dietético muito valioso, eleva o processo do metabolismo, aumenta o apetite e fornece ajuda inestimável no trabalho bem coordenado do nosso corpo.
Esta deliciosa fruta veio de China e Cochin no início do século XIX e estabeleceu-se firmemente na Europa. Esta planta é generalizada nos países da Indochina, China, Coréia do Sul, Japão e Índia. No nosso tempo de venda, você pode encontrar essa deliciosa fruta de Marrocos, Egito e Turquia. Todos eles diferem consideravelmente em termos de aparência e sabor entre si.
O que é a composição das mandarinas
As mandarinas são cítricas, elas contêm muitas vitaminas diferentes. O que as vitaminas são encontradas em tangerinas e como elas afetam o corpo humano? Além de vitaminas, eles contêm micro e macroelementos, óleos essenciais e fitomicidas, que desempenham um papel crucial em vários processos bioquímicos.
A polpa de mandarim contém água, proteínas, gorduras, carboidratos, bem como fibras dietéticas que removem toxinas do corpo.
O alto conteúdo de vitamina C em frutas cítricas( mandarinas), fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater vários vírus. Faz parte activa na formação de colágeno, portanto, é adicionado a preparações cosméticas, cremes, loções, etc. O ácido ascórbico auxilia na assimilação do ferro, contribuindo assim para a eliminação da anemia.
Vitaminas: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, contidas na pulpa suja desta fruta, cumprem suas funções na implementação de reações químicas que ocorrem no corpo humano.
Nestas frutas de laranja perfumadas, uma grande quantidade de pigmento, pertencente à categoria de carotenóides oxigenados - luteína. Este pigmento, necessário para uma boa visão, vem apenas com comida, por isso o uso de mandarinas afetará favoravelmente os órgãos da visão.
Micro e macro elementos: potássio, fósforo de magnésio, ferro, cálcio, sódio, presentes em mandarinas, não trazem menos benefícios para o corpo humano do que vitaminas.
A grande quantidade de potássio contida nestas frutas, em conjunto com o sódio, tem o efeito certo para manter o equilíbrio ácido-base, para normalizar o balanço hídrico do corpo. Com a falta de potássio, o trabalho do coração e dos músculos esqueléticos é interrompido, surge a neuralgia.
O fósforo é necessário para grandes esforços físicos, seu papel é especialmente importante para o crescimento e desenvolvimento de crianças e para mulheres grávidas.
Benefícios de tangerinas
Descobrindo quantas vitaminas estão na tangerina, você pode falar sobre suas propriedades benéficas. Este citrino é usado não apenas como uma fruta deliciosa e perfumada, mas também para fins medicinais, bem como na cosmetologia, onde são utilizadas polpa e cascas.
O mandarim é uma excelente maneira de melhorar o apetite, estimulando o aumento da secreção de suco gástrico.
Graças à abundância de vitaminas e outros componentes, fortalece as defesas do corpo, luta com deficiência de vitaminas.
Com um alto teor de ascórbico, ajuda a diminuir a temperatura corporal. Com um calor forte, os especialistas aconselham beber suco, espremido de mandarim.
Para o tratamento da bronquite, é aplicada tintura alcoólica da casca de mandarinas. Isso ajuda a diluir o segredo no trato respiratório superior e brônquios e auxilia na sua purificação.
Para se livrar de problemas como a micose, a dermatomicose e algumas doenças infecciosas da pele, atrito múltiplo do suco de mandarina na pele ajudará.
Para a nutrição e rejuvenescimento do rosto e pele decollete, os mandarins serão auxiliares indispensáveis. Máscaras, esfrega e loções - é tudo possível cozinhar em casa, o mais importante - desejo.
Os mandarins não são apenas frutas deliciosas e perfumadas, mas graças à sua composição são muito úteis, por isso seria ótimo usá-las o mais rápido possível.