Como se ajudar com a depressão, como assistir filmes que o ajudam a sair da depressão

Infelizmente, no momento, a depressão é muito comum, o que pode interferir com a vida de qualquer pessoa e impedir a realização de determinados objetivos. Mas antes de pensar em como se ajudar com a depressão, você precisa descobrir o que é.

Depressão é um transtorno mental que leva uma pessoa a um estado de angústia e apatia, reduz a auto-estima e desencoraja o desejo de qualquer atividade. Muitas vezes, a depressão é percebida pela sociedade como uma doença fictícia que não precisa ser tratada, mas isso é fundamentalmente errado. Nos estágios iniciais, uma pessoa pode tentar ajudar a si mesmo.

Depressão - por onde começar o tratamento?

Para sair do estado de desespero, você deve estar interessado em você mesmo com algo mais emocionante do que constantemente buscando respostas para perguntas sobre seu próprio valor neste mundo. Vale a pena tentar inspirar, por exemplo, a assistir a vários filmes. Atualmente, há uma grande quantidade de filmes que ajudam a sair da depressão.

Uma seleção de filmes

1) "Cartas para Julieta"( 2010)

Sofia está em Verona( Itália) com seu noivo. Uma vez que ela se tropeça na "Julieta House", onde as pessoas deixam notas, querendo encontrar seu amor. O personagem principal encontra uma carta de um certo Claire Smif, que foi perdido e ignorado. A jovem senhora decide responder sozinha.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, apesar de sua situação financeira bem sucedida e uma vida familiar feliz, está em constante e sem fim de depressão. A boneca na forma de um castor ajuda a recuperar o interesse na vida para o protagonista. Ele começa a se mudar, apenas colocando-o em seu braço. Mas é tudo tão simples?

3) "Sempre Diga" Sim "(2008)

O personagem principal, interpretado pelo genial comediante Jim Carrey, está em um estado de completo desapego da vida. Ele está entediado. Uma vez que ele jura, ele concordará com qualquer uma das propostas recebidas. Então, começa uma história emocionante, para antecipar o desenvolvimento de que é simplesmente impossível.

4) "Ainda não jogou em uma caixa"( 2007)

Terminalmente, os pacientes com câncer se aposentam de uma lâmina oncológica com a intenção de cumprir seus desejos mais ousados. Apesar de um final bastante claro, este filme vale a todos que desejam superar a depressão.

5) "Escape from Shawshank"( 1994)

A prisão perpétua em uma prisão grave chamada Shawshank é uma desculpa real para a depressão. Mas como o protagonista sairá dessa situação?"Escape from Shawshank" - um filme verdadeiramente lendário.

Assistindo filmes - o que é o próximo?

Depois de assistir os filmes inspiradores, você deve pensar sobre sua própria vida. Como ajudar a lidar com a depressão a seguir?

• Objetivos do

Tentando voltar a seguir e sentir o gosto da vida, você precisa tentar estabelecer metas pequenas que você poderia superar todos os dias. Comece pequeno - lave os pratos, chame sua namorada e jogue fora o lixo. Por pequenas etapas, você alcançará a corrente desejada.

• Sleep

Um sono constante e regular irá fazer você bem. Não se sente até a manhã, mergulhando em si mesmo. Permita relaxar seu corpo, preparando-o para novas conquistas e planos.

• Hobby

Faça-se fazer algo. Todos os passatempos, que, talvez, antes, não houvesse tempo suficiente, agora certamente irão à sua vantagem. Não tenha medo de começar algo novo.

Álcool - é necessário?

Muitas pessoas estão se perguntando: o álcool ajuda a se livrar da depressão? Tentando sair do estado depressivo, alguns começam a beber, tentando afugentar seus próprios problemas e contratempos. Mas vale a pena lembrar de uma vez por todas que as bebidas alcoólicas não trarão nada de bom, especialmente em vez de depressão. Juntos, eles apenas agravam a situação, e as pessoas ficam presas em um fluxo interminável de energia negativa.