Como superar o medo do parto - como lidar com o medo do parto

Sempre tem medo do que não sabemos.É por isso que( e ainda considerando que o nascimento na vida de uma mulher moderna "se encontra" apenas um par de vezes) não é de todo surpreendente que as futuras mães tenham medo. Então, como superar o medo do parto?

Antes de tudo vale a pena investigar por que estamos com medo e o que nos assusta. Pode ser a dor, a falta de conhecimento sobre o evento que nos espera, ou simplesmente adiar a memória das "histórias de terror" contadas por darem à luz as mulheres. No entanto, gostaria de acrescentar que, para cada mulher, o nascimento ocorrerá de acordo com seu cenário pessoal, que observa apenas a seqüência dos três estágios do parto.

Dor no parto

Então, considere a variante mais comum, quando o medo do parto é causado por possíveis sensações dolorosas. Infelizmente, não vai funcionar completamente. Mas se, durante a gravidez, prestar mais atenção ao treinamento em cursos adequados com instrutores explicando os fundamentos do relaxamento, é possível reduzir significativamente as sensações desagradáveis. Também ajudará a dominar a técnica de respiração adequada e o uso da ajuda da Mãe Natureza no trabalho da mãe - a capacidade relaxante de água morna. Lembre-se de que os movimentos geralmente aliviam a dor, e deitada na cama - ela fortalece( as exceções só podem ser para as mulheres grávidas, que por razões médicas terão de esperar por uma abordagem deitada).

Além disso, não devemos esquecer que o parto é um processo completamente natural para as mulheres. Só hoje, tornou-se o cuidado de um estado da equipe médica do hospital, porque a mulher moderna, muitas vezes não levam uma vida muito ativa, alimentado por não significa produtos naturais e do tempo de sua gravidez, consegue salvar várias doenças. Talvez seja mais fácil se você vir para a gravidez ou parto, como uma espécie de trabalho agradável, começando formação muito antes da hora "X": se livrar de seus maus hábitos, preferem desportos, como deveria, vai descansar no ar fresco, edite osua dieta, horário de trabalho e assim por diante, mesmo antes de engravidar. O corpo e o parto de uma mulher saudável podem parecer apenas uma curta viagem ao hospital para o bebê.

Nascimento Estágios

Lidar com o medo da entrega ajudará e conhecimento sobre os processos fisiológicos que ocorrem no corpo feminino durante este período.

primeira fase de entrega consiste em três fases:

• fase latente - muitas vezes passar desapercebido pela mulher, como é as contrações fracas com um intervalo grande de tempo( mais de metade) em que é possível também para dormir( ou simplesmente descansar diante próxima obra"");neste momento, "apaga" e abre o colo do útero( até 4-5 centimetros);
• a fase ativa de - aqui as lutas estão se tornando tão fortes e intensas que um desejo surge para expressar seus sentimentos com um par de palavras "fortes";Este é apenas o momento em que você deve recorrer ao seu conhecimento e habilidades de relaxamento( incluindo imersão em um banho quente);também durante este período, a bexiga fetal é geralmente interrompida( se não aconteceu mais cedo), o colo do útero se abre até aproximadamente 8 cm, e a cabeça do bebê desce mesmo um pouco mais abaixo da região pélvica;
• fase de transição - o período final antes do aparecimento das tentativas e o mais difícil para as mulheres que têm que suportar as contrações mais dolorosas e freqüentes( dura geralmente cerca de meia hora).

Segunda etapa:

• fase e tentativas de descanso - deixou muito pouco para o nascimento de um bebê - depois de pesadas batalhas eo desejo de empurrar ocorre ligeira quebra indolor naturais( 10-20 minutos) para permitir um pouco de descanso antes de o empurrão decisivo;fase
• da erupção de cabeça e entrega do bebê - para tentar ouvir a parteira que supervisiona suas atividades - isso vai dar à luz uma criança apenas algumas tentativas e evitar lágrimas e cortes entre pernas( episiotomia)( que é de 90% de probabilidade de que o trabalho deixar uma boa impressão);um pouco de esforço e. .. filho ou filha nasceram.

O terceiro( e último) estágio de entrega: expulsão

• ( nascimento) da placenta - em comparação com empurrar o bebê - é apenas um descanso.
• agora você imagina o que o espera no final de uma espera de nove meses( isso permitirá que você enfrente o medo do parto).Embora possa haver outros cenários, por exemplo, cesariana.

"Histórias de terror"

Qualquer mulher que deu à luz uma criança pode falar sobre seus nascimentos para que o ouvinte se dê um voto de nunca ter filhos. Mas a mesma informação em si pode ser imaginada de tal forma que haverá uma impressão da facilidade do próprio processo. Portanto, se você não sabe como superar o medo do parto, tente ouvir menos "espantalhos" e ouça atentamente o conselho dessas mulheres que decidiram dar à luz um terceiro ou quarto filho. Como eles dizem, seria muito ruim - eles não teriam muitos filhos.

A memória humana é organizada de tal forma que esquecemos a maioria das informações, incluindo informações ruins. A dor durante as lutas pode ser esquecida em alguns dias( mesmo antes de voltar para casa do hospital), se você conseguiu evitar costuras e incisões sob anestesia. Em comparação com o parto, o período pós-parto, quando tudo dói e é difícil de se mover, é mais memorável. Mas aqui tudo depende mais das ações da parteira do que da sua. Portanto, tente seguir todas as suas recomendações com precisão.

Também a impressão de dar à luz ajuda a remover a chegada em uma ala com o bebê.Esta não é apenas uma boa estimulação para a amamentação, mas também uma garantia de uma contração rápida e menos dolorosa do útero( e sem nenhum "auxiliar" medicinal).

Como se livrar do medo da entrega

Ter medo é normal. Não pense que você é um covarde terrível. O medo passará com o aparecimento da primeira luta - então não haverá tempo para pensar sobre isso e terá que se concentrar inteiramente no seu corpo e no futuro bebê.Portanto, se você ainda não sabe como se livrar do medo do parto e não tem certeza de que você pode fazê-lo, tente se concentrar no período de gravidez e imediatamente no momento em que você leva o bebê nos braços.

Emoções positivas do fato de que você verá sua migalha, moverá seus medos para o fundo.