Como se livrar de complexos? Sete passos para o sucesso!
Para se livrar dos complexos, você deve seguir as seguintes etapas:
1. Descubra a causa do complexo. Você sabe de onde as pernas de nossos complexos crescem? Muitas vezes pensamos que não gostamos de outros em algo. Parece que o chefe não gosta da qualidade do nosso trabalho. Parece que o sexo oposto não é simpático porque você é feio. Parece que os amigos estão sussurrando atrás de suas costas. Você notou a palavra-chave aqui? Isso é certo - parece-nos. Portanto, pode haver uma grande quantidade de causas indiretas, mas a verdadeira razão é a única - nós mesmos somos os culpados pela aparência dos complexos. Baixa auto-estima, desconfiança, auto-dúvida - estas são as qualidades que servem como um bom solo para o aparecimento de complexos. Portanto, a única maneira de lidar com complexos é mudar você mesmo!
2. Avalie cuidadosamente a situação. Você acha que há uma pessoa no mundo que tem tudo na vida perfeita: aparência e carreira, e estado civil e amigos?É improvável que haja um cara tão sortudo. Todos têm deficiências - por isso, uma ocasião para complexos. No entanto, se algumas pessoas não focalizam sua atenção em suas deficiências, outras - apenas pensam sobre elas. E, ao mesmo tempo, atrair a atenção dos outros para seus pontos fracos. Portanto, admito honestamente a si mesmo: "Eu não sou o único, há desvantagens para todas as pessoas" - e será imediatamente mais fácil!
3. Livrar-se do medo. Um passo importante na superação dos complexos é a capacidade de superar o medo, principalmente o medo da opinião pública. Nós realmente devemos fazer tudo em nossa vida com um olho nas opiniões dos outros? E é sempre tão negativo quanto parece-nos? Em qualquer caso - não tenha medo de provar a si mesmo, não tenha medo de cometer um erro, não tenha medo, finalmente, de ser ridículo! Tente se relacionar com o mundo ao seu redor, pare de pensar em cada passo, não procure agradar a todos( é simplesmente impossível!) - e a carga dos complexos irá cair gradualmente nos ombros.
4. Acredite em você mesmo. "Eu posso, eu posso!" - deveria ser seu lema. Inspire-se de que tudo nesta vida é viável. Isso ajudará o treinamento psicológico simples: pegue um pedaço de papel e escreva sobre ele uma lista de qualidades que você não possui, mas gostaria muito de adquiri-las. Releia esta lista todos os dias, pronunciando-a em voz alta. Nós garantimos que, com o tempo, você ganhará dados de qualidade. Além disso, exclua da sua vida uma partícula de "não": "não gosto", "não entendo", "não aprecie".
5. Ative ativamente. O treinamento psicológico é bom, mas o combate aos complexos requer ação. O excesso de peso não desaparecerá se você não começar a participar da academia, e o complexo de inferioridade não diminuirá se você não tentar estabelecer contato com outros. Estabeleça metas específicas, cuja conquista ajudará a superar os complexos.
6. Pense nos seus próprios méritos. Com atenção às suas deficiências, muitas vezes esquecemos os méritos, que, é claro, temos muito mais. O mesmo treinamento com um pedaço de papel pode ser repetido aqui - desta vez, escreva sobre ele suas qualidades positivas. Você também é autocrítico para fazer essa lista? Peça ajuda a familiares e amigos. Certifique-se de que eles lhe dirão uma dúzia ou dois dos seus méritos. Ao mesmo tempo, você descobrirá que não é tão insignificante que você olha nos olhos dos outros.
7. Para amar a vida. A vida é maravilhosa - lembre-se disso! Sorria todos os dias, rodeando as pessoas, o seu próprio reflexo no espelho. Lembre-se - a vida é muito passageira para gastar em tristeza e tristeza. Os complexos de combate devem ser uma tarefa agradável e fácil - então eles se retirarão para sempre.
Desejamos-lhe sucesso na luta contra os complexos!