Como se livrar do vício do computador. Seu tratamento em crianças e adultos

O vício em computador é um problema moderno para a maioria das crianças e adolescentes. Embora isso geralmente afete adultos. Uma vez que se tornou tão popular, vamos falar sobre como se livrar do vício do computador. Para fazer isso, primeiro analisaremos os sintomas desta doença, falaremos um pouco sobre as causas e, no final, "abriremos cartas" - vamos chamar todas as formas de tratar o vício do computador.

Sintomas da dependência do computador
Para entender se você possui uma dependência de computador é muito simples. Você deve caber pelo menos dois pontos abaixo:

• Você gasta a maior parte do seu tempo livre no computador.


• Seu hobby é jogos de computador, que você jogou há muitos anos.


• Você prefere se sentar no computador, em vez de se encontrar com amigos.


• A maioria de suas conversas em "real" tem conexão com computadores, jogos e programas.


• Você não pode imaginar sua vida sem um computador, embora não seja um meio para você ganhar.


• Você perdeu amigos reais, por causa do passatempo constante para um PC.

Causas da dependência do computador:
Se você deseja descobrir os motivos do vício do seu computador, então eles são banais:

• Você queria fechar em seu próprio mundo, porque aqueles que estavam ao seu redor não entenderam.


• Na realidade virtual, tudo é mais simples - e é fácil de conhecer na Internet e também é fácil sair, clicando na cruz vermelha da janela aberta.


• Você segue uma tendência da moda, temendo que de outra forma seja mal interpretado por uma pessoa ou seja superado pelos jovens modernos( isto é especialmente verdadeiro para a geração mais velha).


• Você não tem amigos reais, então você quer encontrar pelo menos conhecimentos virtuais que você estava interessado.


• Você é uma pessoa preguiçosa que gosta de ficar em casa mais do que se envolver em esportes ativos ou outros hobbies.

Os motivos certamente podem ser listados indefinidamente, no entanto, problemas com isso não podem ser resolvidos até encontrar formas de se livrar do vício do computador.

3 maneiras de se livrar da dependência do computador

Para começar, dê um conselho muito importante - um método de tratamento realmente eficaz, só pode ser encontrado depois de descobrir os motivos dessa dependência.

1. Encontre uma alternativa na vida real. A primeira e mais correta maneira de se livrar do vício do computador em nossa opinião é encontrar uma alternativa real. Acredite na vida real, não há jogos menos interessantes em que você pode se jogar ou junto com a empresa: boliche, bilhar, jogos de tabuleiro, adivinação, "Mafia", etc. Se você estivesse envolvido em alguns jogos em que os personagens principais eram exclusivamente heróis, então, por que você deve desenvolvê-los e aprimorá-los quando você pode se tornar um personagem que exige todo o mesmo desenvolvimento, tanto no esporte como no plano mental. Se você estivesse interessado em redes sociais ou sites de namoro, então você simplesmente esqueceu como a comunicação real é mais agradável e interessante. Sim, uma noite você não terá tempo para conversar com centenas de amigos, mas você terá um par de reuniões que deixarão uma longa impressão em sua memória.


2. Encontre motivação e razões pelas quais você deve negar "online". O próximo caminho será a motivação, mas para aqueles que não gostam desta palavra, renomeie suas razões. Afinal, um homem é inerentemente uma criatura muito preguiçosa, então ele deixa sua zona de conforto por muito tempo, mesmo que ele possa fazer-lhe mal. Para mudar sua vida, você deve encontrar um objetivo ou encontrar uma razão pela qual vale a pena "amarrar" com os computadores. Por exemplo, estude informações sobre como prejudica a radiação do computador e o computador em geral. Saiba sobre quais doenças você pode obter - talvez você reconsidere a atitude com o computador. Motivação, pode servir como uma garota por quem você quer mudar para melhor. Aqui é difícil aconselhar algo específico, procure sua razão / propósito / motivação.


3. Saiba como emitir o seu computador. Outra maneira, ou melhor, o método de tratar a dependência do computador - é a redução gradual do tempo gasto no computador. Para fazer isso, você pode gravar seus filmes favoritos / programas de TV em DVD, música em CDs e pesquisas elementares na Internet não no computador, mas no telefone conectado à Internet. Além disso, o tempo livre é recomendado para preencher algo interessante ou emocionante. Andando, lendo, sentando com amigos, trabalhando ou apenas um sonho. Tente fazer mini-gráficos para trabalhar em seu computador e peça a seus parentes para controlar e apoiá-lo.

Esperamos que em breve você se livrar do vício do computador. Boa sorte!