Obesidade do bebê
Bebês inchados evocam ternura e alegria em seus pais, às vezes até inconscientes de quanto dano sobrepeso a saúde de sua amada criança. E na verdade, libras extras causam uma série de doenças perigosas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. As causas do excesso de peso, que mais tarde leva à obesidade, é a cultura da nutrição do homem moderno, com uma abundância de conservantes prejudiciais, fast food e produtos semi-acabados e um estilo de vida sedentário. Mas se um homem adulto tem o direito de decidir o que ele tem e como viver, a criança é completamente dependente dos pais. Portanto, a qualidade da vida de uma criança na infância e, claro, na idade adulta depende delas.
Como você sabe, os pais são as pessoas mais autorizadas para crianças, e as crianças estão lutando para parecer com seus pais. Portanto, se você não deseja que seu filho se torne uma outra vítima do progresso e se torne obeso, um estilo de vida saudável deve se tornar a norma para toda a família. As crianças tomarão um exemplo de você, e o problema da obesidade não surgirá antes deles, e também na frente de seus filhos - seus netos.
O que é um estilo de vida saudável ou como prevenir a obesidade?
1. Alimentação saudável.
Indubitavelmente, a família deve comer alimentos da panela e não de caixas, pacotes e briquetes, apressadamente aquecidos em um forno de microondas. Se você não tem força suficiente para esperar um jantar completo, então você pode tomar um lanche não com produtos semi-acabados, mas com legumes ou frutas. Tome por si mesmo a regra de comprar esses produtos em vez de produtos semi-acabados.
Além dos produtos semi-acabados, há uma série de produtos que precisam ser excluídos da dieta de toda a família, de modo a não obter um diagnóstico de "obesidade".Em primeiro lugar, estes são bolos e bolos contendo uma grande quantidade de gorduras, por sinal, muitas vezes transgênicos e carboidratos. Isso não significa que você precise abandonar completamente o doce, apenas o consumo de tais produtos deve ser extremamente limitado e, se possível, substituído por bolos caseiros saudáveis. Outro inimigo de alimentos saudáveis é a bebida gaseificada. A água com gás não só pode causar obesidade, mas também pode causar danos irreparáveis ao trato gastrointestinal do bebê.Uma alternativa perfeita para as bebidas carbonatadas pode ser sucos naturais, bebidas de frutas, água pura, bem como bebidas com leite, tais como kefir, iogurte com baixo teor de gordura e leite. Produtos como biscoitos, chips devem ser banidos pelos pais em geral, mas a proibição deve ser imposta corretamente - com uma explicação de por que é impossível e o que prejudica esses alimentos para a saúde humana.
Mas a obesidade pode ser causada não só pelo que nossos filhos comem, mas também pela maneira como eles comem.É inadmissível comer perto de uma TV ou em um computador. Para esses propósitos, há uma confortável mesa de jantar. Ensine seus filhos a comer somente na mesa. Além disso, a dieta deve ser respeitada. E o mais obrigatório nos hábitos alimentares da criança deve ser uma refeição matinal, ou seja, café da manhã.
2. Modo de vida ativo. O
Progress substituiu o futebol doméstico, esqui e trenó, bem como outros jogos ao ar livre para crianças com jogos de computador em que a criança faz tudo isso praticamente. Este estado de coisas leva não só à obesidade, mas também à degradação da consciência da criança. Muitas crianças já em idade precoce sofrem de transtornos mentais, o que causa um passatempo excessivo para videogames. Nesses casos, a responsabilidade recai exclusivamente sobre os pais, que estão confortáveis com o fato de que a criança estava constantemente envolvida em algo e não incomodava o adulto sempre ocupado com suas perguntas. Mas acredite em mim, as perguntas acabarão em breve, mas surgirão problemas. Encontre uma ocupação para o seu filho, para limitar o tempo gasto por ele no computador ou na TV.Deixe-o ajudá-lo com a au pair, torça o aro ou salte na corda no ar fresco. Com a maior frequência possível, organize viagens familiares para a piscina, o zoológico ou simplesmente passee pela cidade. Todos os jogos ao ar livre, ciclismo, skate, patins são inimigos da obesidade. Não negue a criança um pedido para brincar com ele na bola ou organizar uma caminhada no parque. Assim, você não só poderá proteger o seu filho da obesidade, mas também encontrará em sua pessoa o amigo mais leal e grato, e isso vale muito.
Se o seu filho já tem excesso de peso, que é o primeiro sinal de obesidade inicial, é preciso tratar isso como um problema e não aproveitar de forma irreparável o apetite fino da criança. Para experimentar com dietas, sem sua coordenação com o médico, não é necessário. O organismo da criança está no estágio da formação e a dieta pode causar danos irreparáveis ao desenvolvimento do bebê.Nos primeiros sinais de obesidade, você precisa consultar um médico e seguir todas as suas recomendações.
Mas o mesmo vale a pena lembrar que é mais fácil evitar um problema do que lutar mais tarde. Não esqueça, estamos falando sobre nossos filhos - nossas esperanças e nosso futuro.