Leite - fonte de cálcio , 97% dos quais é absorvido pelo corpo humano. Esta característica do leite, que nenhum outro produto tem, torna indispensável para pessoas que sofrem de osteoporose - uma doença em que o cálcio é lavado dos ossos, provocando sua fragilidade e fragilidade.
O leite é útil para resfriados de ?Sim, certamente! A coisa é que a proteína do leite é digerida mais fácil do que outros alimentos proteicos - e é a partir dele que imunoglobulinas , necessárias para o controle da infecção do vírus, são formadas. Além disso, digestibilidade fácil de proteína de leite fez deste produto o mais popular entre aqueles que desejam bombear músculo.
Leite - é uma excelente ferramenta na luta contra a insônia .O efeito calmante deste produto no sistema nervoso é devido ao conteúdo dos aminoácidos fenilalanina e triptofano. Não é de admirar que uma das receitas folclóricas mais comuns para o tratamento da insônia seja um copo de leite morno com mel, bebido uma hora antes da hora de dormir.
As propriedades úteis do leite virão para o resgate e para hipertensos - um efeito diurético fácil do leite ajuda a reduzir a pressão .
Muitas pessoas estão se perguntando se é útil beber leite para pessoas com problemas com o do tracto gastrointestinal? O leite tem a capacidade de reduzir a acidez do suco gástrico, por isso este produto é a ferramenta ideal na luta contra a azia , que, em regra, provoca maior acidez do estômago. Leite útil e para gastrite com alta acidez e úlcera gástrica e duodenal .No entanto, para uma melhor absorção de leite por suco gástrico, deve ser bebido devagar e em sorvetes pequenos - caso contrário, sua utilidade será minimizada.
leite é rico em vitaminas .Tem uma grande quantidade de riboflavina( vitamina B2), que contribui para um metabolismo energético completo no corpo - a saber, riboflavina tem a propriedade de converter carboidratos e gorduras em energia de .Por conseguinte, o leite é especialmente útil quando combate obesidade( neste caso, é necessário o uso de leite com baixo teor de gordura), distbios dos sistemas imunológico e endócrino.
O leite é bom para para enxaquecas de , dores de cabeça severas. Especialmente bom para o coquetel de ovo-leite de enxaqueca( ovo cru em um copo de leite fervente) - um curso de semana deste "remédio" fará com que as dores de cabeça o deixem por muito tempo.
É útil para o leite e para a saúde das mulheres, em particular, no tratamento de mastopathy .A decocção de sementes de erva-doce no leite( 100 gramas de sementes por 2 xícaras de leite) deve ser tomada dentro de 2-3 semanas - isso irá aliviar significativamente a condição do paciente, as focas na mama diminuirão.
Leite também é uma excelente ferramenta de cosmetologia .Lavagem e compressão de leite ajudarão com a pele seca e irritada.
Quem é prejudicial ao leite?
O leite não é uma panaceia para todas as doenças. Para muitas pessoas, este produto, por toda a sua utilidade, está contra-indicado pelo .
Assim, um número bastante grande de pessoas têm deficiência de lactase - uma enzima que devem digerir a lactose( açúcar do leite).Assim, o corpo dessas pessoas( que, aliás, não é tão pequeno - apenas cerca de 15% da população do planeta) não é capaz de digerir o açúcar do leite, resultando em fermentação do leite no estômago e começa a "rebeldes": resmungae puchit estômago, começa a diarréia.
Leite também pertence ao grupo de produtos alérgenos .O antigénio do leite "A" é capaz de causar a reação alérgica mais forte em algumas pessoas de , até o início da asma brônquica. Portanto, as pessoas que são propensas a alergias, devem estar atentos para o uso de leite e parar de tomá-lo aos primeiros sinais de alergia: prurido cutâneo, erupções cutâneas, náuseas, vômitos, flatulência, distensão abdominal. Ao mesmo tempo, as pessoas que sofrem de alergias ao leite não são de todo contra-indicadas com produtos não lácteos menos leves( kefir, iogurte, queijo, queijo cottage).
Se você sofre tendência a formar pedras nos rins fosfato - e pode mostrar um exame de urina normais - leite pode causar-lhe nada, mas mal, contribuindo para a sua aparência.
Leite também não é desejável para pessoas de idade madura e avançada (após 50 anos).A coisa é que este produto contém ácido mirístico, o que contribui para o acúmulo de lipoproteínas - substâncias que provocam o desenvolvimento da aterosclerose .Uma vez que o risco de aterosclerose aumenta precisamente após 50 anos - essa idade é a marca quando o uso do leite é, se não eliminado, pelo menos cortado( não mais do que um copo por dia).
O leite deve ser excluído da dieta das pessoas propensas a calcificação - a deposição de sais de cálcio nos vasos.
O que é compatível com o leite?
Em combinação com o que é o leite útil? Os cientistas dizem que não há restrições especiais sobre esta questão.
Apesar da crença popular de que a combinação de leite com alimentos salgados e picantes levará a distúrbios estomacais graves, isso não foi cientificamente comprovado. Se o seu corpo não se rebelar contra uma combinação de arenque ou pepino marinado com leite - combine-os para a saúde! Além disso, o leite promove para neutralizar o impacto negativo de alimentos agudos e salgados no corpo de .
Quanto à sopa de leite e mingau de leite - também são úteis não apenas para crianças, mas também para adultos.É verdade, nesta forma, as propriedades benéficas do leite são reduzidas em cerca de metade.
Muitas pessoas se perguntam: é um chá útil com leite ?Definitivamente, é útil! O chá promove uma melhor absorção de leite( e, portanto, todos os seus nutrientes), e o leite, por sua vez, neutraliza o impacto negativo no corpo da cafeína e dos alcalóides contidos no chá.Assim, mutuamente exclusivos de negativos e ativando as propriedades benéficas um do outro, o chá com leite é uma bebida bastante útil e deliciosa.
Beba leite, coma outros produtos lácteos, combine leite com outros alimentos - e seja saudável!
Todo mundo sabe que as crianças precisam beber leite. Mas muitos, por algum motivo, estão enganados, considerando que as propriedades úteis do leite não se aplicam ao organismo adulto. Mas isso não é assim - os adultos não são menos do que crianças, eles precisam comer leite. A quem e quão útil é o leite?
Propriedades úteis do leite
