Diet soda plus lemon: dicas sobre como perder peso no refrigerante, contra-indicações para a dieta
Métodos populares de perda de peso sempre foram famosos por sua eficiência e baixo custo. Uma dessas dietas é uma dieta: limão e bicarbonato de sódio.É para todos. E também para aqueles que já se desesperaram e passaram muito tempo em vários produtos e suplementos dietéticos.
Como funciona a soda?
Soda tem um efeito benéfico sobre o estado geral do corpo. Se abordar com competência para seu uso, então acontece: restauração
- de processos metabólicos no corpo;
- reduziu os requisitos alimentares;
- redução de gorduras digestíveis.
Além disso, o soda melhora o bem-estar devido à saturação do corpo com oxigênio.
O efeito do limão
O trunfo do limão não é apenas o fortalecimento da imunidade. Este citrino acelera os processos metabólicos e reduz a fome. E suas propriedades benéficas incluem: habilidade
- para purificar sangue;
- melhora a digestão, graças à abundante produção de suco gástrico;
- elementos de limão são capazes de quebrar gordura.
O efeito do limão é realizado de forma complexa. Ele cliva a camada gordurosa e alivia o corpo de toxinas.
Tipos de dieta
Existem dois tipos de dietas de refrigerante mais um limão para perda de peso. Além disso, uma atenção especial merece alimentos dietéticos, com base somente em refrigerante.
Então, o primeiro tipo de dieta é projetado por 2 semanas, mas se você for difícil, você pode observá-lo apenas por uma semana. Você tem que beber de manhã 40 minutos antes de comer suco de limão diluído. Apenas um copo. Diluir pode ser água comum e água mineral.
Gradualmente, você precisará aumentar o suco desta fruta.
- Dia Nº 1 - pegue um limão de tamanho médio e esprema o suco num copo de água. Se é difícil para você beber tudo ao mesmo tempo, então beba esse coquetel durante o dia.
- Dia nº 2 - já foram para aumentar. Para dois copos de água, tome dois limões. Bebe o dia todo.
- Dia nº 3 - agora você precisa de três copos de água e três limões. Todos os dias você precisará adicionar um copo de água e um limão. O princípio é muito simples.
Quando a semana passa, você pode respirar um suspiro de alívio e não faça esses cocktails mais. Ou você pode se mover na direção oposta. Ou seja, reduza gradualmente a mistura potável de suco e água.
E onde o refrigerante? Soda neutraliza ácido cítrico. Não deve ser comido ou adicionado aos pratos. Você precisará enxaguar a boca depois de beber uma mistura de limão com uma solução de refrigerante. Raça então: em um copo com água 1 colher de refrigerante( chá).
O próximo tipo de dieta pode durar 2 semanas. Neste caso, você precisa beber antes de uma refeição pela manhã, suco de limão misturado com refrigerante. Veja como misturar: tome um copo com água, adicione ¼ de sopa de refrigerante e 2 colheres de sopa de suco de limão.
E há outra opção para aqueles que não podem tolerar suco de limão. Você pode perder peso em refrigerante. Como?É simples. Você precisará beber água diluída com água. Primeiro, adicione 1/6 colher de chá.Soda em um copo com água. Nos dias seguintes, aumentar gradualmente a quantidade de refrigerante. O máximo será de 1/2 colher de chá por copo com água. Em seguida, pare a dieta.
Se você sentir uma sensação desconfortável de tomar refrigerante, pare de consumi-lo imediatamente.
Contra-indicações e recomendações menores
Não é aconselhável beber esta mistura:
- durante a gravidez e a amamentação;
- em caso de reação alérgica a frutas cítricas;
- com úlceras gástricas e intestinais;
- para doenças vasculares.
Antes de uma dieta, você deve ter em mente que você não deve comer demais. Mesmo que você beba essa mistura, você ainda tem que desistir de alimentos abundantes em gordura e farinha. Além disso, você precisará fazer os exercícios. A menos que, é claro, você quer que sua pele deixe de ser elástica e estrias.
Antes de começar esta dieta, certifique-se de conversar com seu médico. O ácido cítrico pode afetar adversamente a atividade do estômago. E você não só não vai perder peso, mas ainda ganha uma "dor".Cuide-se e sua preciosa saúde.