Se um caqui é calórico: propriedades úteis e teor calórico de caqui fresco e seco
Cada um de nós pelo menos uma vez em sua vida aderiu a uma nutrição adequada ou experimentou o efeito de uma dieta específica. Especialmente no inverno, quando há tão pouco sol e calor, e quer fornecer completamente o corpo com produtos úteis, mas não ganhe libras ódio.
No mercado e nas lojas, você pode encontrar uma variedade de frutas e legumes que não crescem no território do nosso país. O mais popular, após o mandarim, o inverno e quase todas as frutas favoritas é um caqui. Esta fruta ganhou-se firmemente na nossa nutrição devido ao sabor incomum, cor brilhante e uma grande quantidade de vitaminas que estão contidas nela.
Muitos que seguem sua saúde e a ingestão calórica de alimentos, imaginam - é caqui uma caloria? Olhemos com mais detalhes todas as propriedades úteis desta fruta exótica.
Composição do caqui
O caqui é uma fruta que cresce principalmente na China, e é apenas um armazém de várias vitaminas e minerais. Para muitas pessoas, esta fruta é conhecida como "pêssego chinês" ou "baga de inverno", mas o apelido mais adequado e totalmente significativo é "alimento dos deuses".
E, de fato, a composição dos caquis inclui vitaminas B, ferro, magnésio, muito cálcio e potássio. Ela também é um suporte recorde no conteúdo do retanol - uma substância que promove o metabolismo normal. O caqui de laranja contém tantas fibras nutritivas e substâncias como em granadas, uvas, figos e maçãs.
Propriedades úteis
O caqui é usado em muitos países para preparar várias saladas, pudins, bem como bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho, sidra. Mesmo no Japão a partir de frutas não maduras, prepare o bem.
Os pacientes após a cirurgia são muito úteis para usar o caqui, pois contém pectina, o que ajuda o sistema digestivo. Seus frutos são úteis em anemia, colapso nervoso e exaustão física, com doença da tireóide e até mesmo com resfriados.
Se considerarmos as propriedades benéficas e o conteúdo calórico dos caquis, pode substituir muitos produtos e medicamentos imunomoduladores vendidos nas farmácias.
Este fruto é adequado não apenas para comer, também é usado em outras esferas da vida humana, por exemplo, em medicina, cosmetologia. E da madeira recebem um caro ébano preto.
Conteúdo calórico de caquis
Com a quantidade de carboidratos( cerca de 60%), esta fruta deve ser muito alta em calorias, mas os microelementos nele não prejudicam a saúde e a figura, uma vez que são formados por glicose e frutose.
Persimmon é um produto com baixas calorias. O número de calorias em uma peça é de cerca de 60. Essa pequena quantidade permite que você use para aqueles que observam sua dieta e querem perder peso.
As propriedades alimentares do Persimmon
O valor principal desta fruta é seu valor nutricional. Independentemente de quantas quilocalorias por caqui estejam contidas, tem um alto grau de saturação. Existem muitas dietas que se baseiam apenas no uso deste produto - é adequado para pessoas que querem perder peso, mas não se limitam ao doce.
Esta fruta brilhante pode ser combinada com vários produtos lácteos e leite ligeiros.É ótimo para o café da manhã ou como lanche.
Muitos nutricionistas acreditam que quando você inclui uma dieta, os caquis podem ser perdidos em 5 dias para 5 kg de peso e a eficácia deste método é confirmada pela pesquisa científica.
Naturalmente, tal dieta é perigosa para a saúde psicológica de uma pessoa, por isso é melhor se um caqui for substituído por qualquer uma das refeições. Além disso, você precisa consumir uma grande quantidade de líquido. Afinal, como é sabido, a água ajuda a remover substâncias nocivas e vários produtos de atividade vital do nosso corpo.
O caqui está perfeitamente armazenado na geladeira, e na geada torna-se ainda mais saboroso e suave, mas a delicadeza principal é um caqui seco.
O teor calórico de caqui seco não excede 53 kcal, o que permite um pequeno abuso dessa sobremesa.É importante notar que, além de propriedades úteis, o produto seco pode representar um perigo. Por exemplo, ao usar esta sobremesa com leite, podem ocorrer espasmos e dor intensa. Esta habilidade de um caqui seco pode ser grata à pectina contida em grandes quantidades.
Video Recipes para pratos de caqui