Resto dos olhos
Como repetidamente, a maneira mais simples de relaxar os olhos é fechá-los por um período de tempo mais ou menos longo e uma representação mental de algo agradável. Este método serve como um primeiro auxilio e deve ser reconduzido em primeiro lugar, o que todos geralmente fazem instintivamente. Apenas poucas pessoas não se beneficiam disso. Na verdade, afinal, o quão maravilhoso é saber o que e como fazer, quando os olhos se cansam e ferem durante o trabalho, e a visão enfraquece.
A maioria das pessoas sofre destas ou outras deficiências visuais e não sabe como se livrar delas, porque não sabem que no coração delas( se o olho é organicamente saudável) mentiras - repita repetidas vezes - tensão involuntária.
Existem vários tipos de estresse: físico, associado aos músculos e seu tom;emocional, associado ao estado e aos hábitos do sistema nervoso;mental, causada pela violação de ritmos físicos e harmonia mental. Qualquer um desses estresses tem um impacto negativo nos olhos. Os olhos, portanto, são um tipo de barómetro do estado de uma pessoa - tanto bom como ruim.
Você pode aprender a relaxar e aliviar esses estresses. A visão sensível tira 90% de sua força nervosa do olho. Quando, através do relaxamento, esse poder nervoso é restaurado ao seu nível natural, então a calma de uma força há muito esquecida, ou talvez nunca dominada, retorna. Os olhos
, no entanto, não só podem refletir nosso estado mental, mas também criar, definir os estados desejados e estados de espírito, se nós dominarmos nossos olhos que podemos controlá-los. O papel dos olhos na formação do nosso estado mental é o maior, e a relação aqui é direta e indiscutível: de fato, os próprios estados são lidos nos olhos. Isso, por sinal, explica o fato de que a visão nunca pode ser repetida exatamente.
Nós mesmos não vemos nossos olhos, mas o olhar no espelho imediatamente e inevitavelmente distorce a expressão, enquanto o estado de nossa psique muda, ocorre uma mudança inconsciente e nosso estado é reestruturado através de uma mudança na expressão dos olhos. Mas podemos conscientemente mudar a expressão dos olhos e, assim, podemos conscientemente controlar nosso humor através deles.
Para isso, antes de tudo é importante aprender a relaxar os olhos. Olhos descontraídos - uma promessa de calma geral. O olho, além dos músculos das pálpebras, cuja condição podemos observar diretamente, é controlado também pelos músculos ocultos dos globos oculares. Você pode aprender a relaxar ambos.
Vision, como mostramos, é apenas 1/10 de processo físico e 9/10 - mental. Portanto, o cérebro deve ser re-incentivado a prestar atenção às imagens transmitidas pelos olhos, por mais imperfeitas que sejam as imagens no início.É muito importante e o que você pensa ao fazer seus exercícios. Portanto, a importância dos exercícios mentais não deve ser subestimada. Depois de tentar executá-los, você vê imediatamente como eles podem ser eficazes.
Lembre-se de que um minuto de descanso nunca leva tempo, porque aumenta a eficiência e prolonga o estado ativo. Interrompendo seu trabalho com um pequeno descanso, você pode fazer muito mais do que se você trabalha o dia todo, sem interrupções.
Repetimos: a primeira lei de visão é movimento. Quando o olho se move, ele vê.Você pergunta como fazer com que seus olhos se movam durante uma apresentação mental?
É muito simples: você não precisa fazer nada com seus olhos. A representação mental é uma memória. Se você se lembra de uma flor ou uma árvore, você não faz nada com seus próprios olhos: a psique está ocupada com a lembrança. O que os olhos fazem neste caso é completamente independente da vontade do homem.
Não se preocupe em pensar nos olhos físicos( materiais).
Aqui está uma série de exercícios de natureza mental e física, cujo objetivo é destruir o hábito de observar atentamente o movimento físico e mental do olhar.
Finalmente, tome este conselho: se você se sentir à mercê de qualquer emoção destrutiva( raiva, etc.), quando a paz da sua alma está quebrada, a maneira mais simples e rápida de lidar com essa emoção é fazer contato com o espelho. Olhe a expressão em seu rosto, especialmente a expressão dos seus olhos, e a paz e a ordem serão rapidamente restauradas.