Dieta e cenouras para perda de peso e limpeza do corpo após as férias

Dieta - Uma dieta equilibrada, em que os produtos são produzidos pelo corpo deve ser equilibrada. Os nutricionistas são aconselhados a dar preferência aos alimentos vegetais, e isso não é acidental, pois na sua maioria possui um baixo teor calórico. A este respeito, os vegetais são frequentemente utilizados em vários métodos de perda de peso.

Neste artigo, falaremos mais, a primeira vista, comum e familiar para todos os vegetais - beterrabas e cenouras. Afinal, estes são os vegetais mais acessíveis durante todo o ano. Eles são perfeitamente preservados, mantendo todas as vitaminas, além disso, são excelentes em lidar com problemas digestivos.

Dieta sobre beterrabas e cenouras não só irá lidar com problemas de excesso de peso, mas também irá enriquecer o corpo com vitaminas e minerais úteis. Não é por nada que os especialistas digam que para obter a máxima eficiência de uma dieta, é melhor usar legumes cultivados em sua região, e ainda melhor em suas camas.

pouco sobre os benefícios desses vegetais

cenoura é um fornecedor de fibra, que exibe o corpo de toxinas, toxinas e outras sujeiras. Na sua composição possui uma grande quantidade de vitaminas C, E, PP, B, K e outras. Contém microelementos de flúor, iodo, ferro, molibdênio, cobre. E macronutrientes: cálcio, magnésio, potássio, etc.

maior teor em cenoura provitamina A( caroteno), uma característica dos quais é que ela é mantida mesmo após o tratamento, e depois de ferver até aumenta.

Este vegetal é útil para quase tudo, ele é um excelente anti-séptico, que ajuda a dissolver areia e pedras na bexiga, fortalece o sistema imunológico. Pois ninguém será uma revelação de seu impacto positivo nos órgãos da visão. Esta lista de propriedades úteis pode ser continuada indefinidamente, não é por nada que a cenoura seja recomendada para ser usada em vários modos de abastecimento de descarga.

As beterrabas não são menos úteis, porque as vitaminas presentes nela tornam este vegetal necessário na dieta humana.É impossível subestimar as suas propriedades úteis e estando na sua composição PP vitaminas A, C, E, B.

Beterraba é útil para o reforço do sistema imune, e anemia. As substâncias minerais na beterraba - ferro, potássio, magnésio, etc., participam da hematopoiese.uso

desta raiz é útil em caso de problemas com os intestinos( prisão de ventre), para este fim, são úteis na dieta de svekle. Svekla cozido ajuda na aterosclerose, insuficiência cardíaca, doença hepática e muitos outros.

Aplicação da dieta

As rebentos e as cenouras combinam perfeitamente entre si e se complementam, aumentando suas propriedades úteis. Dietistas compilaram vários tipos de dieta para perda de peso com o uso dessas raízes.

Todos os dias, todos decidem por si próprios o número de dias em regime de dieta. No alimento, essas raízes podem ser comidas cru e cozidas. Para evitar que as vitaminas escapem durante o cozimento, a tampa deve estar bem fechada. Os vegetais cozinham ou cozem( beterrabas) apenas na sua totalidade, caso contrário, todas as substâncias úteis passarão para a água.

Para uma mudança no menu de dieta, cenouras e beterraba podem ser comidas como saladas, juntas e alternadas entre si.

Descarregamento dieta

seu Propósito - purificação do corpo após a ingestão de uma grande quantidade de alimentos que normalmente acontece após as festas de férias. Isso é limpeza por um dia e é melhor executá-lo em um dia de folga. Grate 300 gr.cenouras e maçãs, adicione-lhes 400 gr. Beterraba( também esfregada em um ralador).Tudo está cheio de suco de limão e uma colher de sopa de azeite.

Coma quando sentir fome cerca de 5-6 vezes. Necessária para a manipulação do dia-a-beber, pelo menos, 2 litros de água.

Naturalmente, estes dois vegetais não são totalmente capazes de resolver o problema do excesso de peso, mas efetivamente ajudar a limpar os intestinos e reabastecer o corpo com vitaminas.artigos

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