Dieta em kefir e pepinos: ideal quando precisa urgentemente se formar em forma

Como remover o excesso de rugas na cintura, excesso de depósitos de gordura nos quadris? Como fazer sua figura magro e encaixar? Ao mesmo tempo, quero obter tudo em tempo recorde. Não há problema! A dieta com iogurte e pepino ajudará a resolver todos esses problemas. Afinal, esta dieta funciona para o resultado e, apesar de sua gravidade, ajudará aqueles que precisam urgentemente. Esta dieta simples, composta por dois produtos, é muito eficaz.

Ingredientes de dieta de pepino-kefir

A dieta Kefir-Pepino combina duas dietas rígidas: kefir e pepino. Separadamente, esses dois produtos são muito úteis para o corpo, e quando combinados, seu efeito benéfico aumenta várias vezes.

Kefir fornece proteínas e cálcio, é fácil de digerir, um excelente produto dietético com um conjunto único de bactérias e fungos. Isso ajuda a limpar os intestinos de escórias e outros contaminantes, fazendo com que o peristaltismo intestinal funcione. Possui ação diurética imunoestimulante e fácil.

Pepino tem poucas proteínas, gorduras e carboidratos, contém vitaminas B, C, PP, bem como potássio e magnésio. Na sua composição existe uma grande quantidade de água e fibra, que contribuem para a limpeza do intestino. A maior vantagem neste vegetal é a disponibilidade de ácido tartrônico, que desempenha a função mais importante - não permite que a gordura seja convertida em carboidratos, o que é muito importante com uma dieta.

Devido à baixa ingestão de calorias, você não pode limitar o uso de pepinos. Portanto, existe uma dieta muito eficaz para perda de peso em pepinos.

Eficácia da dieta

Para fortalecer o resultado da dieta, você deve seguir certas recomendações:

• remover sal e várias especiarias do menu;
• esquece todos os tipos de álcool;
• para excluir do menu produtos de farinha e doces de qualquer forma;
• coma apenas pepinos frescos;
• não se esqueça de beber água;
• reduz a atividade física;
• não doi para beber vitaminas.

Apenas seguindo rigorosamente todas as recomendações, você pode contar com a eficácia da dieta - perda de peso, melhorando a pele e o tom da pele.

Nos casos em que a dieta leva de três a cinco dias e você precisa remover até cinco quilos de excesso de peso, é melhor aplicar um coquetel de pepino e kefir. Prepará-lo não demora muito. Você precisa esfregar em um pepino ralador( de preferência salada) e enviá-lo para um liquidificador, então despeje um meio litro de iogurte e bata bem. O prato está pronto para uso durante um dia inteiro.

Beba-o a cada duas horas, não se esqueça de água mineral sem gás.

Kefir - dieta de pepino por sete dias.

. Se o tempo o permitir, é melhor usar uma opção de dieta mais suave e mais suave. Não há requisitos específicos para este modo de energia.É importante que o menu consista em certos produtos.

Para o dia da dieta você precisa comer: peixe de mar magro - 100 gr.(ferver ou assar);kefir - 1-1,5 litros( não gordurosos);Pepinos frescos - 1-1,5 kg, você pode adicionar salsa e enxertos.

Os alimentos, como em outras dietas, são fracionados, a este respeito, a quantidade total de produtos é dividida em 5-6 partes. Deve lembrar-se que você deve beber água antes de cada refeição.É permitido beber chá( de preferência verde ou à base de plantas).

Depois de uma dieta é importante sair direito. Não ataque os produtos proibidos, caso contrário, o peso retornará, além disso, muito provavelmente com um aditivo. Você precisa expandir gradualmente seu menu, adicionando frutas, vegetais, carne magra e outros alimentos saudáveis. Idealmente, para corrigir o peso e melhorar a saúde do corpo, é melhor mudar para alimentos úteis.

Se esta dieta não for suficiente para alcançar o resultado desejado, recomenda-se a dieta de "aneto de pepino kefir".Mas "sentar-se" nela não pode ser anterior a alguns meses após a dieta anterior.

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