Inanição de água pela perda de peso: a entrada e saída corretas, é real

Muitos acreditam que o jejum muitas vezes ajuda a fortalecer a saúde, leva à perda de peso, rejuvenesce o corpo. Mas nem todos são capazes de abandonar imediatamente a comida e a água. Nessa situação, a opção ideal é a inanição de água pela perda de peso. Tem certas vantagens:

1. Aumenta o sistema de defesa do corpo, o que lhe permite conquistar muitas doenças virais.
2. Graças ao alívio psicológico, o corpo é melhor removido e restaurado mais rapidamente.
3. Ativação da glândula pituitária, que retarda o processo de envelhecimento no corpo.

O jejum na água é que uma pessoa bebe apenas água filtrada pura.É proibida qualquer adição. Durante este período, é necessário excluir chá, café e sucos, de modo a não intensificar o processo digestivo. Além disso, o corpo não será capaz de sintonizar a nutrição interna, graças ao qual os quilos extras vão. Se essa condição não for cumprida, os resultados serão enxaquecas e distúrbios nervosos.

O período de jejum é determinado individualmente.

É necessário ter em conta o bem-estar geral, o nível de preparação do corpo e o desejo pessoal. Para um novato, várias fome de um dia por mês são suficientes. Ao longo do tempo, essas restrições serão toleradas com mais facilidade e o período pode ser aumentado para várias semanas, este é o período que será ótimo para limpeza e rejuvenescimento do corpo. O desejo de comer algo diminuirá com o tempo e a sensação de fome desaparecerá.

A inanição de água requer entrada adequada. A primeira vez que é melhor passar o dia de folga para tirar a mente da tensão de trabalho. Uma semana antes do início da fome, você deve excluir açúcar, gorduras e cafeína, isso ajudará a facilitar a entrada na fome e a saída será muito mais fácil. Durante todo o período de preparação, é necessário consumir dois litros de água, e a dieta deve consistir exclusivamente em variedades de peixe e carne com baixo teor de gordura e um grande número de vegetais. Antes do primeiro dia de jejum, a última refeição deve ser às sete horas da noite.

A inanição de água começa pela manhã.Imediatamente após o despertar, você precisa beber dois copos de água e continuar sempre que quiser. Então toda hora para beber um copo. O jejum termina às 8 horas. Uma hora depois você pode comer uma maçã.Nada mais. De manhã, no dia seguinte você pode tomar café da manhã com aveia na água com frutas, com exceção das bananas. Se houver forças, o jejum pode ser estendido até três dias. Mas para limpar o corpo de um dia em duas semanas será bastante.

Com esta fome, o peso desaparecerá usando suas próprias lojas de gordura. Perda aproximada de peso para jejum de duração diferente:

1. Um dia de jejum - 2-3 quilogramas.
2. 5-7 dias de jejum - até 8 quilos.
3. . Duração média de jejum de 10 a 12 dias - até 12 quilos.
4. O jejum a longo prazo por mais de duas semanas permite que você perca cerca de 1 quilograma em alguns dias.

Pode parecer que a fome de água para se livrar do excesso de peso é muito difícil de sustentar, mas se houver um claro desejo de se mudar, tudo depende da sua própria motivação.É necessário consultar um médico antes de iniciar um jejum para determinar se existem contra-indicações individuais. Fato médico: os especialistas consideram o ótimo período de jejum para uma boa limpeza do corpo por 4-5 dias no máximo. Vídeo