Fome terapêutica

"Um tolo é aquele que não sabe que pouco é muito mais do que muito. Bem-aventurados os alimentos escassos e a bebida moderada "- disse o poeta grego Hesíodo. Aplicando o programa de jejum curativo, reduzindo o número de calorias na dieta, você é salvo de numerosas doenças da civilização. Após um curto período de tempo, a pressão arterial diminui. Em muitos casos, você pode reduzir ou parar completamente de tomar medicamentos que reduzem a pressão arterial.(Isso deve ser concordado com o médico!) Relativamente em breve você será capaz de detectar uma diminuição no nível de açúcar no sangue, o que significa menos risco de contrair diabetes. Na maioria dos casos, o nível de gordura no sangue é normalizado. Na nutrição a longo prazo, há menos casos de vasos de calagem e doenças do sistema cardiovascular.

A inanição médica tem um efeito positivo nas mudanças relacionadas à idade na atividade de múltiplos genes( hereditariedade).Esses fatores de hereditariedade controlam várias funções do corpo e processos metabólicos. Se, graças à fome terapêutica, os genes novamente tornam-se mais ativos, isso também tem um efeito benéfico sobre a capacidade de trabalho de todo o organismo como um todo.

Quando comemos menos, a temperatura corporal diminui. Isso diminui o metabolismo e reduz o consumo de energia.

Em períodos curtos de jejum curativo, a atividade das forças de proteção também melhora - as células protetoras aumentam sua atividade e podem resistir mais eficazes às infecções e às células tumorais.

"A maior descoberta do nosso tempo", chamado P. Bragg, encontrando a capacidade de rejuvenescer fisicamente, mentalmente e espiritualmente através da fome racional."O segredo de uma vida de idade inextinguível e não conhecida reside na purificação e restauração interna com a ajuda de alimentos naturais e outros princípios que renovam o homem, como ar limpo, fome, exercício, descanso, etc."( P. Bragg, "Formulaperfeição ").

O jejum como método de cura não é uma invenção humana, mas "motivado" pela própria natureza. Olhe mais de perto, entre os animais selvagens e domésticos, o jejum durante a doença é uma ocorrência comum. No entanto, esse instinto, infelizmente, é quase perdido pelo homem.

Nossos ancestrais na era do Paleolítico não tinham uma dieta abundante e estável, a greve de fome não era incomum. De acordo com as mesmas pesquisas de paleolitólogos, eles foram compostos atleticamente e a saúde foi excelente. E podemos dizer com confiança que, no processo de adaptação às mudanças das condições de vida e às quedas bruscas de temperatura, a capacidade de morrer de fome tornou-se não o último fator na luta pela sobrevivência da espécie.

A abstenção total da comida foi usada pelos adoradores do sol persa, e pelos sacerdotes druidas dos celtas. O jejum foi usado não só para preservar a juventude, mas também para a iluminação espiritual. Os sacerdotes do antigo Egito simplesmente tiveram que passar por uma longa fome antes que pudessem ser admitidos para a iniciação. No famoso tratado tibetano da IV.BC.e."O principal guia para a ciência médica do Tibete - Chzhudim" é o capítulo "Sobre o tratamento pela absorção e o tratamento da fome".

Na Bíblia, a propósito, há muitas referências ao fato de que Moisés, David e outros se abstiveram da comida por 40 dias. Cristo também morreu de fome por 40 dias antes de pregar a grande verdade da vida.

Há evidências de que os grandes cientistas da antiguidade Sócrates e Platão também praticaram um jejum de 10 dias, o que, na opinião deles, não apenas fortaleceu a saúde, mas também ajudou a alcançar a iluminação mental.

Pitágoras - um filósofo e matemático grego antigo sistematicamente - morreu de fome durante 40 dias, acreditando com razão que a fome contribui para o despertar das capacidades mentais ocultas. Isso também exigiu de seus numerosos discípulos. A propósito, ele e seus seguidores aderiram a uma dieta estritamente vegetariana. De acordo com os registros de seus biógrafos, aos 19 anos ele se alimentou de mel, pão, vegetais cozidos e crus e não bebeu vinho. O cientista sobreviveu aos anos avançados, mantendo a força física e a clareza da mente.

De acordo com o historiador Heródoto, os egípcios na base da recuperação do espírito e do corpo usaram um jejum sistemático( 3 dias por mês) e purificando o estômago.

Hipócrates, antes de prescrever um remédio, recomendou literalmente espremer o corpo do que ele não precisa e fazer até que todas as funções sejam restauradas. E durante a doença sempre prescreveu fome.

Na Rússia, eles também sabiam sobre a fome como um método de recuperação. Nosso ilustre líder militar, Alexander V. Suvorov, escreveu na Ciência da Vitória: "Soldado de estradas, cuide sua saúde, limpe seu estômago, se ficar entupido. A fome é o melhor remédio ".

Os cientistas distinguem entre 3 opções de fome. A primeira opção - desnutrição forçada, quando uma pessoa recebe quantidade insuficiente ou qualidade de alimentos defeituosos com deficiência de vitaminas, proteínas, etc. Este alimento não fornece o mínimo necessário de nutrientes e não dá oportunidade de mudar para as reservas internas do corpo. Para a mesma versão, há muitas mono-dietas com uma oferta limitada monótona.

O segundo tipo de jejum é um interruptor completo para um tipo interno, endógeno.É usado por bactérias, vírus e alguns mamíferos, por exemplo ursos durante a hibernação.

A terceira opção é uma exclusão completa de alimentos, em que uma pessoa está em estado de vigília, observando condições de água e motor, por até 40 dias ou mais.É este método de jejum que tem um efeito terapêutico e preventivo único e fornece uma mudança completa para uma dieta endógena.

No coração da vida biológica é um metabolismo contínuo. Para garantir esse processo, as reservas do corpo devem ser constantemente reabastecidas. Sem esperar por eles acabarem, ele "sinaliza" um sentimento de fome, o que ocorre muito antes de todas as reservas internas serem usadas. Ao mesmo tempo, os fisiologistas confirmaram experimentalmente que esse sentimento se manifesta apenas nos primeiros dias da cessação da ingestão de alimentos no estômago e, em seguida, desaparece por completo. O organismo sem danos para a saúde pode usar 40-45% de seu peso, este é o nível de limiar, após o qual pode haver mudanças patológicas. Se você contar "com uma margem", é necessário reconhecer uma perda de peso segura de 20-25%, que é muito menor do que o nível crítico. O nível usual de perda de peso por 25-30 dias é de 12-18%.

São esses termos e é recomendável usar para fins recreativos. No núcleo do jejum é o processo biológico geral que leva à renovação e rejuvenescimento dos tecidos de todo o organismo devido à absorção de células inferiores e danificadas e remoção intensiva de escórias, os produtos finais do metabolismo acumulados em células e tecidos individuais.

As escórias incluem uréia, ácido úrico, creatina, fenol, etc. Uma das razões para a "escória" é o excesso( tanto quantitativo quanto desequilibrado).A combinação prejudicial de produtos, abuso de pratos picantes e picos, álcool, tabaco, drogas, remédios, ar poluído, falta de luz solar, atmosfera industrial poluída por emissões industriais não são menos nocivas.

Quando o entupimento por escória atinge um determinado valor limiar, ocorre bloqueio do tecido intermediário - mesênquima, e este é músculo liso, sangue, órgãos linfóides, tecido conjuntivo. Eles se instalam principalmente no tecido conjuntivo, o mais primitivo e menos sensível aos venenos, bem como tecidos gordurosos e ósseos, músculos inativos ou fracos, fluido intercelular e protoplasma de qualquer célula que não possa funcionar de forma eficiente. Ao realizar a terapia de alta-alimentação( RDT), todos os sistemas de extração funcionam de forma extremamente eficiente, especialmente a purificação e recuperação, se for realizado todo o complexo de procedimentos que facilitem a liberação de escórias. Somente através dos pulmões são removidos cerca de 150 toxinas diferentes no estado gasoso. Há excesso de água, sal, sal de cálcio, placas de esclerótica são absorvidas. Os produtos finais de decaimento de gordura( acetona, ácidos gordos), proteínas( tirosina, trintofano), fenol e indikan são excretados através dos intestinos, pele( especialmente durante o banho ou banho), pulmões( durante exercícios de respiração, caminhada, ciclismo) e rins.

No entanto, se o corpo está muito obstruído com escória, é possível perder a adaptação à fome. A desadaptação consiste no fato de o paciente deixar de perder peso, o corpo enfraquece, há dor de cabeça, náuseas, distúrbios do sono. Sinais desse "bloqueio" são encontrados com freqüência em pessoas obesas, que estão sendo tratadas por obesidade. Como posso ajudá-los?

Nesta variante, é ótimo interromper o curso por vários pequenos períodos de jejum( por 7-10 dias), alternando-os com uma dieta de suco. A fim de acalmar a náusea e dor de cabeça, os médicos recomendam tomar 2-3 colheres de sopa.l. Querida no dia, especialmente pessoas que sofrem de arritmia e propensas a ataques cardíacos.

Alguns especialistas sugerem a nomeação de decocações de laxante, que devem ser alternadas com jejum "seco" curto( por 1-2 dias), o que significa cancelamento completo do consumo de álcool, mas com lavagem obrigatória do intestino.

Outros acreditam que são bastante longas caminhadas no ar fresco por 20 a 30 km. Em casos muito raros com fome prolongada( 30-40 dias), além de vômitos repetidos, podem ocorrer cólicas da musculatura de mastigação, nos músculos dos dedos e da panturrilha. Isto é devido à desidratação do corpo e à falta de sais. Para parar as convulsões, basta beber 200 ml de água salgada por dia.

Durante o jejum durante a crise acidótica, aproximadamente no 4º-5º dia de jejum, exacerbações de curto prazo de doenças crônicas são bastante frequentes. Isso não deve assustar, é apenas um sinal de que o tratamento está indo bem.

Muitos pacientes durante a descarga e terapia dietética( especialmente a primeira vez), sofrem fraqueza, dor de cabeça, náusea, humor deprimido - são sinais de uma futura crise acidótica.É muito importante não "quebrar" aqui, tendo interrompido a fome. No entanto, existem complicações inesperadas, quando os pacientes, apesar da proibição estrita, começam a fumar secretamente durante a fome. Como resultado, há um colapso com uma palidez afiada, uma queda na atividade cardíaca, um distúrbio de consciência e excitação motora.

Pesquisadores apontam para um fator significativo. Se o paciente está preparado psicologicamente, ele é muito mais fácil de transferir RDT, em contraste com uma pessoa que foi forçada a permanecer sem comida. No último caso, ele pode morrer de auto-envenenamento por produtos de decadência e ainda mais rápido por medo de fome.

Além disso, os cientistas chegaram a um consenso de que as doenças são contra-indicações para RDT:

A contra-indicação também está amamentando.

Perguntas sobre se morrer de fome durante a gravidez e em que idade o RDT pode ser permitido a crianças ainda estão sendo discutidos.

GA Voitovich e outros autores que realizaram jejum para crianças recomendam os seguintes termos: para uma criança menor de 1 ano - não mais de 1 dia, 2 anos de idade - 2 dias, 3 anos de idade - 3 dias, etc. CDe 13 a 18 anos, os adolescentes podem realizar RTD até 20 dias. No entanto, é muito importante realizar jejum sob a supervisão de um especialista que esteja familiarizado com a técnica que possa avaliar corretamente os critérios do processo, e também a tempo de estabelecer possíveis violações do regime. Em regra, eles podem ocorrer durante o primeiro curso de fome, quando a criança ainda não está ciente da necessidade desse método terapêutico e melhorando a saúde. Outra característica do RDT é que o efeito na infância é alcançado por muito menos cursos de duração.

De acordo com os fisiologistas, no início do jejum, o estômago deixa de produzir ácido clorídrico. Em vez disso, as proteínas e os ácidos gordos insaturados começam a "suar" na cavidade do estômago, que são a base para a síntese de um conjunto de substâncias biologicamente ativas, especialmente hormônios, vitaminas, etc. Estes mesmos ácidos graxos não saturados ativam a neuro-colecistoquinina no tecido, o que suprime a fome.

Assim, no dia 3 a 4, a sensação de fome desaparece nos pacientes. Por essa altura, os fumantes pararam o desejo de nicotina, e os alcoólatras para o álcool. Em contraste com o tratamento com medicamentos, em primeiro lugar, não há abstinência e, em segundo lugar, o resultado da RTD produz um efeito duradouro por décadas, mas na condição de uma dieta e comportamento corretos.

Do 7º ao 9º dia de jejum completo, como estudos demonstraram, a secreção gástrica normal cessa, mas existe uma chamada secreção gástrica espontânea. O segredo, que é formado neste caso, contém uma enorme quantidade de proteínas, das quais a maior parte é novamente absorvida no sangue. Assim, o corpo fornece-se com um fornecimento constante de aminoácidos para a síntese de proteínas em órgãos vitais.

A microflora intestinal muda: a putrefação perece e o número de lactobacilos aumenta significativamente. Vale ressaltar que este tipo de composição de microflora é encontrada em longos fígados. Graças a isso, o corpo recebe aminoácidos, vitaminas, muitas enzimas, que produz uma flora intestinal de leite azedo. Outro mecanismo importante de nutrição, que "liga" no 5º-7º dia de recusa total de alimentos, é a capacidade de absorver o nitrogênio e o dióxido de carbono do ar. No início do jejum, quando o corpo ainda possui estoques de açúcar animal - glicogênio, as gorduras "queimam" completamente. No entanto, no 2º dia, suas reservas estão desaparecendo e os produtos ácidos do metabolismo começam a se acumular no sangue, ácidos graxos e acetona, ou seja, a acidose começa a se desenvolver no organismo. Assim, gradualmente, os fenômenos de fácil auto-envenenamento podem crescer até o 5º-7º dia. Depois, há uma "crise acidótica" e desaparece por cerca de 1 hora. O bem-estar da pessoa melhora, a tensão diminui e a sensação de fome desaparece.

O mecanismo da fome, como outras funções, é treinado. Portanto, é melhor começar a partir de 1 dia 1 vez por semana, depois de 1-4 meses, você pode adicionar 2-3 dias, depois 4-5 dias de fome 3-4 vezes por ano. Os cursos curtos( por 3-5 dias) podem ser usados ​​com mais freqüência, após 4-5 semanas, e com doenças crônicas persistentes, 2-3 cursos consecutivos com intervalos de 2 semanas.

A saída da fome também é muito importante. O corpo deve ser restaurado tanto quanto o jejum foi.

É melhor se os primeiros 2 dias caírem em um fim de semana. Neste momento, sal, carne, peixe, ovos e cogumelos devem ser excluídos.

Produção de 1 dia: sucos, frutas, vegetais e cereais com óleo adicionado, um pouco de pão velho, mel.

Sair de 3 dias:

1º dia. De manhã, 200 ml de água ou suco diluído. Após 10-20 minutos - ameixas secas embebidas da noite ou figos( 4-8 partes).

Café da manhã - 100 gramas de cenouras raladas, com kefir ou sem ele, 100 gramas de mingau( aveia, trigo mourisco) ou 1-2 pães crocantes. Após 2 horas - uma decocção de dogrose, menta, erva de São João e outras ervas com 1 colher de chá.querida.

Almoço - salada de cenouras raladas e repolho, sopa de vegetais, vegetais, frutas, iogurte de 200 ml. Nos intervalos entre as refeições durante o dia - 3 maçãs.

2º dia - o mesmo na parte da manhã.Café da manhã

- 10 g. Manteiga, 150 gramas de mingau( aveia, trigo sarraceno, milho).

Para o jantar, um pouco de alho.

2-3 nozes para o jantar. O resto, como no 2º dia.

Dia 3 - pela manhã o mesmo.

Café da manhã - cenouras raladas, cereais, pão crocante, 20 g de manteiga, 5 nozes.

Almoço - sopa de vegetais, salada de legumes frescos, vegetais cozidos, creme e óleo de girassol, 100 gramas de pão, 30 gramas de queijo cottage.

Jantar - salada de repolho fresco, pepinos com óleo magra, queijo cottage.À noite - 200 ml de leite coalhado. Durante o dia entre as refeições - 3 maçãs.

Com um rendimento de 4-5 dias, o primeiro dia deve ser consumido com sucos, caldos vegetais, decocções à base de plantas, uma pequena quantidade de maçãs raladas. O resto - como com um 3 dias.

A dieta pode variar significativamente dependendo da estação, estado de saúde e oportunidades( em condições difíceis, o rendimento pode ser realizado em qualquer grama comestível, bagas da floresta, pão ralado).É muito importante comer, não se apressar e morder completamente.

Tais cursos curtos de jejum também ajudarão a se preparar para um longo prazo, incutir um hábito de autodisciplina.

O principal inimigo é o sal, o que gera inchaço. Recusar deve ser para todos os dias do período de recuperação. Não pode haver dúvida sobre álcool, tabagismo, café, chá forte. Os açúcares também devem ser evitados e, a partir do 5º dia, é permitido substituí-lo por mel. Não coma alimentos fritos - é muito pouco digerível, este é o motivo da obstrução dos vasos sanguíneos, tromboflebite.

Durante todo o período de recuperação, a rotina diária deve ser aproximadamente igual( caminhadas, trabalho, descanso ativo, fisioterapia).

Existem várias modificações no jejum curto.

Short( até 5 dias) pode ser feito em casa, tendo se preparado bem e familiarizado com o método.

1. Jejum na água.

Você pode beber apenas água destilada ou destilada, frio ou quente, decocção de quadris rosa, infusão de ervas, Borjomi. Na água, você pode adicionar suco de limão( 1 colher de chá a 200 ml) e 3-4 colheres de chá.mel por um dia( com defeitos cardíacos combinados, com predominância de estenose, edema e fígado estagnado, a quantidade de líquido é limitada).

2. Jovens em sucos.

No primeiro dia, deve consumir 1-1,5 l de sucos frescos ou preparados de frutas ou vegetais, bem como sumos de cenoura, maçã, beterraba e repolho diluídos com água. O suco de beterraba não pode ser bebido para pacientes hipotônicos, e antes de beber, ele deve repousar 2-3 horas na geladeira.

3. Fome de frutas e vegetais.

Para 250-300 g. De frutas ou legumes 2 vezes por dia a intervalos de 6-7 horas.

4. Fome no soro, leite coalhado, kefir - 400-600 gramas por dia.

5. Manhã de jejum.

Durante a manhã, tome 200 ml de água ou suco. A próxima refeição deve ser em 4-5 horas. É útil praticar tal fome constantemente. Na véspera da noite, você deveria tomar um laxante - 50 gramas de sulfato de magnésio, diluído em água.

G. Shelton e P. Bragg recomendam jejum sem enemas e laxantes de limpeza, mas a maioria dos especialistas insiste em seu uso. O enema durante a fome precisa ser feito diariamente. Lavagem útil com camomila de caldo, sálvia, erva de São João. Você precisa beber tanto quanto você quiser. Exercícios físicos, auto-massagem e chuveiro são necessários.