Viagem segura durante a gravidez
Gravidez não significa que você deve se sentar em casa, envolto em uma colcha. Se ele passa normalmente e você observa algumas precauções, então, se você quiser, você pode aprender o mundo.
Lembre-se de que cada viagem significa que você estará longe do seu médico que conhece você.Ao viajar para o exterior, considere que o cuidado pré-natal pode ser completamente diferente e será difícil obter os conselhos necessários devido à barreira do idioma. Além disso, o serviço pode ser pago, verifique a disponibilidade do seguro de saúde. Converse com seu médico sobre as vacinas que você pode precisar e sobre os medicamentos que você pode tomar em caso de doenças usuais. Recomenda-se não viajar para as terras altas, como se acostumar com a escassez de oxigênio pode custar caro e você, especialmente no último trimestre.
QUANDO IR
Uma das principais questões é a hora de ir com segurança? Em geral, é melhor viajar no meio do segundo trimestre, entre as semanas 18 e 24, quando há pouco perigo de aborto espontâneo ou parto prematuro. Obviamente, suas próprias circunstâncias devem ser levadas em consideração;então, se você está esperando por um tripleto, não é recomendado ir a qualquer lugar neste momento, pois serão necessários exames médicos frequentes.
SAFE FOOD
Tenha cuidado com alimentos e bebidas nos países em desenvolvimento. Certifique-se de seguir as recomendações para alimentos saudáveis, dados no Ch.4, e evite quaisquer perigos potenciais. Escolha restaurantes que parecem limpos e em que você sabe o que você come. Se você duvida da composição do prato, não coma. Tenha cuidado com os alimentos comprados em tendas e em mercados onde as refeições e a carne, em particular, podem ser semi-cozidas. Antes da viagem, descubra como as coisas estão com a água. Você precisa manter um certo nível de consumo de água, então, se você não tem certeza sobre a qualidade da água potável, beba água destilada de garrafas. Você pode usá-lo mesmo para limpar seus dentes. Evite bebidas com gelo.
Diarreia do viajante
A diarréia é uma coisa comum ao viajar. Não é perigoso em si mesmo, pode levar à desidratação do corpo, bem como a fraqueza, desmaie, nascimento prematuro e diminuição do fluxo sanguíneo para o bebê.Se você sentir diarréia grave, beba bastante líquido e procure atendimento médico.
CUIDADO PARA SUA SAÚDE
Pode ser difícil encontrar uma farmácia no local da sua jornada, então prepare todos os medicamentos que você acha que precisarão depois de discutir sua segurança com o seu médico. Se você tomar medicamentos prescritos, como asma ou hipertensão arterial, tome cuidado para que sejam suficientes para toda a viagem, e algumas reservas não vão doer. Isso também é discutido com seu médico.
Se você está planejando perder algum tempo, você precisa se encontrar com o médico que realiza exames pré-natais no local que está indo e certifique-se de que os testes que você precisa podem ser feitos no momento certo. Se você estiver viajando no terceiro trimestre, você deve saber onde existem instituições próximas nas quais você pode ajudar no trabalho e no parto. Descubra se pode lidar com casos tão complexos como a cesariana urgente ou a pré-eclâmpsia, se existe uma oportunidade de aplicar anestesia.
VIAGEM PARA OS PAÍSES TROPICAIS
Ao planejar uma viagem a países tropicais onde algumas doenças são particularmente comuns, você precisará ser vacinado antes de viajar. Seu médico será a principal fonte de informações sobre as vacinas que você precisa.
As mulheres grávidas não são recomendadas para viajar para lugares onde a malária está registrada. No entanto, outras doenças podem ser transmitidas com insetos. Você pode proteger-se das mordidas, colocando blusas, calças, meias e sapatos fechados de mangas compridas. Use repelentes, mas não frequentemente.
A VIAGEM NA MÁQUINA
Esta viagem não contém nenhum risco especial para a gravidez, exceto que você terá que se sentar em um lugar por um longo período de tempo. Com uma longa viagem, faça paradas depois de cada duas horas que iria sair e caminhar. Use seu cinto de segurança e grampo de ombro para garantir sua segurança e não prejudicar a criança se você estiver envolvido em um acidente de trânsito. O líquido amniótico que envolve a criança serve de travesseiro contra qualquer compressão criada pelo cinto de segurança. Limitadores de movimento não representam um perigo. Como mostram os estudos, a principal causa da morte fetal em acidentes rodoviários é a morte da mãe.
Travel by Air
A viagem aérea é permitida pela maioria das companhias aéreas até a 36ª semana de gravidez, embora você possa precisar de uma carta do seu médico com permissão para usar o avião. Descubra as regras relevantes na companhia aérea.
♦ Retire as pernas Durante um longo vôo de vez em quando, levante-se e caminhe no avião. Uma longa sessão pode levar à estagnação do sangue nas pernas. Algumas dúzias de passos ajudarão a manter a circulação sanguínea e prevenir a trombose venosa profunda.
♦ Beba mais água Pegue uma garrafa de água com você e beba com mais freqüência. A viagem aérea pode muito desidratá-lo - a umidade relativa nos aviões geralmente é menor do que no Sahara.
♦ Sente-se ao lado da passagem Tente comprar um lugar perto da passagem, para não perturbar os vizinhos quando precisar usar o banheiro.