Reclamações durante a gravidez

Náusea da manhã

O sentimento de náuseas e vômitos pode ocorrer a qualquer momento do dia, portanto, o termo "doença da manhã" é um pouco impreciso. Aproximadamente 75% das mulheres começam a sofrer com isso já da 5ª à 6ª semana. A náusea geralmente desaparece ou acontece muito menos frequentemente até o final do primeiro trimestre. Ninguém sabe exatamente o que é causa dele, mas a maioria dos especialistas acredita que está relacionado à HG.

Mesmo quando a náusea não leva a vômitos, permanece extremamente desagradável e prejudicando! Poder .Se a sua náusea fica fora de controle, você perde peso, alimentos e líquidos não são mantidos no corpo, você sente tonturas ou desmaie - fale com seu médico sobre isso.

Em primeiro lugar, não complique o problema, preocupando-se com isso. A náusea é inofensiva para você e seu bebê.O aumento de peso ótimo nos primeiros três meses é de apenas 2 kg. Mesmo a perda de peso, provavelmente, não criará problemas importantes nos estágios iniciais da gravidez - muitas mulheres passaram por isso.

♦ Coma frequentemente em pequenas porções para que seu estômago nunca esteja cheio.

♦ Tenha mais descanso. Deite-se mais cedo e levante-se mais tarde. Tente não se sobrecarregar durante o dia, e ainda mais pela manhã.

♦ Não se preocupe muito com a observação de uma dieta equilibrada durante este período, apenas coma o que puder.

♦ Se a náusea ficar pior durante a limpeza dos dentes, a reposição da pasta de dente pode ajudar.

♦ Se a náusea piorar com a saliva na sua boca, sugam fatias de limão, doces, etc.

♦ Continue( ou comece agora) tomando medicamentos vitamínicos para mulheres grávidas que o seu médico designará.Tente usá-los na hora em que o vômito geralmente não o incomoda. Deixe isso nem sempre ajudar a remover as manifestações de toxicosis, mas proporcionará ao fruto a quantidade necessária de vitaminas.

♦ Algumas mulheres são ajudadas pelo gengibre sob a forma de chá, comprimidos ou biscoitos.

♦ Beba água mineral sem gás, caldo de hortelã( 2 colheres de chá de menta para 1 xícara de água fervente), cozido em uma garrafa térmica.

♦ Tente evitar o contato com cheiros e gostos irritantes. Remova os desodorantes, a água do banheiro e outros produtos de perfume.

♦ Tente comer pão seco, batatas e outros hidrocarbonetos poupadores e facilmente digeríveis.

♦ Mantenha biscoitos perto da cama - o uso deles antes de levantar a cama pode aliviar a náusea.

♦ Não se esqueça do fluido. Você pode obtê-lo com sucos e água mineral, bem como com frutas( melancia, melão ou pera) ou legumes( pepinos de tomate).Isto é especialmente importante se você está preocupado com o vômito, já que muitos fluidos e sais estão perdidos.

♦ Experimente fitas de pulso para acupressão, elas são vendidas em farmácias e lojas de alimentos saudáveis.

♦ Limite o estresse estressante. Se você não pode eliminar a causa do estresse( por exemplo, o mesmo maldito trabalho), tente recorrer à ajuda de um psicoterapeuta especialista. Durante a consulta do grupo, muitas mulheres recebem a descarga psicopedagógica necessária, permitindo-lhes sentir diferente e sua nova condição. Além disso, você dominará os conceitos básicos de auto-treinamento. Esta é muitas vezes uma arma eficaz na luta contra a toxicosis precoce.

♦ Os métodos de medicina oriental às vezes ajudam. Acupuntura, acupuntura de dedos pode lidar com náuseas e vômitos, dores de cabeça, babar e outras manifestações de toxicosis. Um ponto importante: antes de procurar ajuda de especialistas em medicina oriental, você precisa ter certeza de que possui qualificações suficientes. Infelizmente, agora existe um grande número de pessoas incompetentes que atuam ativamente neste campo. Solicite conselhos do seu médico. Tente fazer perguntas com familiares ou amigos que tenham aplicado a certos centros de medicina alternativa.

Fadiga

Muitas mulheres estão surpresas com a exaustão que sentem no primeiro trimestre, mas isso é absolutamente normal. A fadiga pode se tornar um efeito colateral de todas as mudanças físicas que ocorrem, incluindo um aumento impressionante no nível de hormônios. Você pode achar que seu estado de exaustão ocorrerá na 12ª a 14ª semana. Com o desaparecimento da fadiga, você vai começar a sentir-se mais enérgico e chegar a uma condição que é quase normal para você, que durará até cerca de 30-34 semanas, quando você pode sentir-se cansado novamente. Neste momento, a fadiga ocorrerá parcialmente devido ao fato de que você terá que usar excesso de peso. Tente descansar sempre que possível e esteja ciente de que é melhor reduzir a atividade física e dormir mais. As mulheres geralmente acham que a segunda ou a terceira gravidez são mais cansativas do que as primeiras porque precisam cuidar de outras crianças.

♦ Tente ser realista sobre os deveres que você realiza e não se sente culpado se você não puder fazer algo.

Ninguém espera que você seja uma Superwoman.

♦ Descanse sempre que você puder pagar, às noites em que se sente, levantando as pernas e acostando-se cedo.

♦ Sempre que possível, mude tarefas domésticas de rotina e responsabilidades para outras pessoas. Isto é especialmente importante se você já tem filhos e você simplesmente não pode fazer tudo na situação atual.

♦ Certifique-se de que você come de acordo com as regras de alimentos saudáveis ​​para mulheres grávidas, evite a cafeína e os doces, dando um rápido estourar de energia e, em seguida, deixando o corpo quebrado devido a uma gota de açúcar no sangue.

♦ Faça exercícios físicos simples todos os dias.

Incontinência de estresse

Durante os últimos meses de gravidez, algumas mulheres experimentam incontinência urinária ao tossir, espirrar, rir e movimentos abruptos. Esse fenômeno é chamado de "incontinência de estresse", é absolutamente normal, e sua causa é a pressão crescente do útero na bexiga.

♦ Execute regularmente exercícios de assoalho pélvico para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e esfíncter urinário.

♦ A incontinência urinária pode ser um sinal de uma infecção da uretra, então consulte seu médico.

♦ A incontinência urinária contínua pode ser um sinal de destruição das membranas amnióticas. Isto será determinado pelo médico assistente.

Tonturas e condição de desmaio

Sentimento de tontura leve é ​​normal durante a gravidez. Nos estágios iniciais, pode surgir porque o fluxo de sangue tende a lidar com o aumento da circulação. Mais tarde, pode ser o resultado da pressão do útero nos principais vasos sanguíneos. O baixo nível de açúcar no sangue, baixa pressão arterial, levantamento repentino ou superaquecimento também pode contribuir para a aparência de tonturas.

As condições de desmateamento durante a gravidez são raras, mas se você se sentir fraco, isso se deve a uma diminuição temporária do fluxo sanguíneo para o cérebro. O dano para a criança não será qualquer. Informar um estado inconsciente ao médico assistente, já que pode ser um sinal de anemia grave.

♦ De uma posição sentada ou deitada sempre se levanta lentamente para que o sangue possa atingir o cérebro.

Tente se deitar ao seu lado, não nas suas costas.

Beba mais fluidos, tonturas podem ser um sinal de desidratação. E não evite o sal.

Coma proteínas em cada refeição ou coma com mais freqüência, em pequenas porções para manter níveis adequados de açúcar no sangue.

♦ Carregar passas, frutas ou biscoitos em sua bolsa para elevar rapidamente o nível de açúcar, se necessário.

♦ Se você sentir abafado, forneça acesso ao ar fresco e destrave, preste atenção especial à liberdade no pescoço e na área da cintura.

Se você sentir a sensação de desmaie, tente fornecer uma corrente de sangue ao cérebro: sente-se e abaixe a cabeça entre os joelhos ou deite-se para que suas pernas estejam acima do nível da cabeça.

Enxaqueca, dores de cabeça

Se a dor de cabeça está associada à hipertensão arterial, isso pode sinalizar o início da gestosis. Nessa situação, você precisa chamar um médico rapidamente. Se você tem dor de cabeça e quer aliviar as sensações desagradáveis, tome o paracetamol e descanse um pouco. Futuras mães familiarizadas com enxaquecas, vale a pena esquecer as drogas que tomaram antes da gravidez: às vezes incluem uma substância perigosa para a substância do bebê, a dihidroergotamina.

Hemorróidas

As hemorróidas, como varizes do reto, são conseqüência da pressão do útero nos vasos sanguíneos principais, o que faz com que as veias se expandam e se inundem. A progesterona relaxa as veias, aumentando ainda mais o seu inchaço. Mesmo se você conseguiu evitar o aparecimento de hemorróidas durante a gravidez, é provável que ele apareça durante o parto.

As hemorróidas às vezes sangram. Em geral, isso é inofensivo, mas se isso acontecer com frequência, consulte um médico que pode encaminhá-lo para um proctologista. Se os nós se tornam muito dolorosos, discuta com o médico a questão do tratamento posterior.

Para lidar com hemorróidas, primeiro você precisa ajustar o trabalho dos intestinos, pois constipação faz com que a mãe expectante se esforce e cause ou intensifique a doença.

♦ Evite a constipação. Se você endurece ao esvaziar o intestino, isso coloca pressão adicional sobre os vasos sanguíneos.

♦ Exercício todos os dias, eles irão ajudá-lo a ter uma cadeira regular.

♦ Faça um banho quente duas ou três vezes por dia para ajudar a aliviar a contração muscular, o que muitas vezes causa dor.

♦ Aliviar a dor com aveludada ou tampões especiais.

♦ Fale com o seu médico sobre medicamentos.

♦ Durma do seu lado para aliviar a tensão no ânus. Evite uma longa estadia nos seus pés.

♦ Faça exercícios regulares para o diafragma pélvico, o que ajudará a melhorar a circulação sanguínea no ânus.

Dor no ligamento circular do

Entre as 18 e 24 semanas, você pode sentir uma dor afiada ou aborrecida de um ou ambos os lados no abdômen inferior ou na região da virilha. Muitas vezes, intensifica-se com movimento rápido ou em pé e pode desaparecer quando você se deita. Esse fenômeno é chamado de dor nos ligamentos redondos. Os ligamentos redondos são tiras de tecido fibroso conectivo( fibroso) de ambos os lados do útero, que prende a parte superior do útero aos lábios. Com o aumento do útero no segundo trimestre, o estresse desses ligamentos pode criar desconforto. Embora isso seja bastante desagradável, mas completamente normal. A dor desaparece ou diminui significativamente após a 24ª semana.

♦ Faça pausas enquanto está de pé e andando, e quando estiver sentado, levante as pernas.

♦ Com cada exame pré-natal, mencione qualquer dor abdominal para garantir que tudo esteja em ordem.

Salivação excessiva de

A saliva excessiva, às vezes chamada de "aves de capoeira", pode criar problemas, mas somente na primeira metade da gravidez. Os sintomas podem ser os seguintes: produziram duas vezes mais saliva amarga, a língua incha, as bochechas incham, o que é devido ao aumento das glândulas salivares. Acredita-se que o pentavismo ocorre com maior freqüência em mulheres que sofrem de enjôo, às vezes agrava-o.

♦ Limite o consumo de alimentos ricos em amido e produtos lácteos, mas ainda observe uma dieta saudável e equilibrada.

♦ Coma frutas, pode ajudar a aliviar os sintomas.

♦ Os comprimidos de mint, goma de mascar, refeições freqüentes em pequenas porções e biscoitos podem reduzir a quantidade de saliva segregada.

♦ Tente escovar os dentes e enxaguar a boca com agentes de hortelã-pimenta para refrescar a boca.

♦ chupar ocasionalmente uma fatia de limão ou limão drageias, pastilhas e m. P ​​

congestionamento e sangramento do nariz

níveis elevados de progesterona e de estrogénio leva a um aumento do fluxo de sangue no corpo, fazendo com que o inchaço da mucosa que reveste as passagens nasais. Isso pode levar a acumulação e produção excessiva de muco. O aumento do fluxo sanguíneo também aumenta a pressão nos sensíveis capilares do nariz, criando uma tendência a sangramento. Congestionamento nasal, possivelmente, crescerá e passará após o nascimento da criança.

♦ Aumento da ingestão de líquidos.

♦ Humedecer o ar na habitação, especialmente no quarto, à noite.

♦ Mantenha a cabeça erguida enquanto dorme.

♦ Com um nariz fortemente recheado, respire vapor sobre uma panela de água fervente ou use spray de sal para o nariz. Não use medicamentos para o nariz sem consultar

com o seu médico.

♦ Limpe o nariz cuidadosamente para não causar sangramento.

♦ Coma alimentos ricos em vitamina C, pois ajudam a fortalecer os capilares.

Flatulência e inchaço

Belching e flatulência em momentos inapropriados podem levar a um embaraço completo, mas são queixas inevitáveis ​​durante a gravidez. Mesmo antes do final do primeiro trimestre, você pode achar que seu abdômen incha e incha - um efeito colateral indesejável da progesterona, que ajuda a manter a água. Este hormônio retarda o trabalho do intestino, fazendo com que ele aumente. O estrogênio, outro grande hormônio da gravidez, proporciona um aumento no útero que também infla seu abdômen.

♦ Não há muito o que pode ser feito para se livrar do

de eructos e flatulências, mas tente evitar a constipação, pois só irá piorar a situação.

♦ Evite tirar grandes porções de alimentos, pois criarão uma sensação de inchaço da barriga e inconveniência. Não coma alimentos que, como você sabe, agravarão a situação.

Eles são diferentes para cada pessoa, mas diferentes tipos de cebolas, abobrinhas, molhos fritos, espessos, gordurosos e picantes e legumes são comuns.

♦ Coma devagar. Haste faz você engolir o ar, o que cria nas entranhas causando dor na cavidade.

azia

A sensação de queimação na parte superior do abdômen sob o esterno é comum na última fase da gravidez.É causada por ácidos que são produzidos no estômago e empurrados para fora na parte inferior do esôfago( o canal que liga a boca com o estômago).

A azia durante a gravidez ocorre principalmente por duas razões. O alto nível de progesterona produzida por seu corpo diminui a digestão e relaxa os músculos do esfíncter entre o esôfago eo estômago, o que normalmente dificulta o aumento dos ácidos gástricos.

♦ Coma mais frequentemente, em pequenas porções, é necessário beber água mineral sem gás.

♦ Se seco com azia, mastique bolachas secas. Eles podem neutralizar a evolução dos gases.

♦ Evite alimentos picantes, oleosos e oleosos.

♦ Não coma antes de ir para a cama - a acidez freqüentemente ocorre quando você mente.

♦ Tente dormir, levantando a cabeça com alguns travesseiros, tente não se deitar depois de comer.

♦ Se a azia se tornar intolerável, consulte seu médico sobre medicamentos que são seguros para mulheres grávidas.

Respiração freqüente

Dois terços de todas as mulheres grávidas experimentam periodicamente falta de ar.É causada por um aumento do nível de progesterona, que acelera a taxa de respiração, e no último trimestre de grande porte pelo útero, pressionando o diafragma e os pulmões. Nas últimas semanas de gravidez, a respiração pode melhorar quando a criança desce para a região pélvica.

♦ Relaxe e tente evitar o estresse. Tente não entrar em pânico, sem falta de ar - isso só pode piorar a situação.

♦ Não se sente. Fique em frente, permitindo-se respirar na íntegra.

♦ Se você estiver respirando pesadamente, sente dor no peito, os lábios e os dedos ficam azuis, entre em contato com um médico o mais rápido possível.

Insônia

Muitas mulheres se queixam de problemas de sono durante os últimos meses de gravidez. Em parte, isso pode ser causado pela excitação normal sobre o aparecimento da criança, mas também surge do desconforto físico nos estágios tardios da gravidez. Com o crescimento do útero, às vezes é muito difícil encontrar uma posição confortável para o sono.

♦ Coloque alguns travesseiros sob seu estômago, sob seus pés e entre eles, de modo que seja mais fácil encontrar uma posição confortável.

♦ Antes de ir para a cama, tome um banho quente e relaxante.

♦ Beba leite morno. Ele libera triptofano, um aminoácido de origem natural, que tem um efeito hipnótico.

♦ Não coma alimentos pesados ​​antes de ir para a cama.

Coma no início da noite, e antes de ir para a cama, levante ligeiramente.

♦ Ventilar o quarto. Certifique-se de acesso ao ar fresco para que você não dorme em um quarto abafado.

♦ Tente se exercitar regularmente.

Stress

Para se acalmar, beba uma infusão de madrepéreis, valeriana ou consulte um medicamento não tradicional: yoga, massagem. Evite tranquilizantes, pois podem causar malformações do bebê.

Dor nas costas

Cerca de metade a dois terços das mulheres grávidas experimentam uma dor em suas costas em um determinado estágio. Felizmente, apenas um terço deles tem uma personalidade forte.

Existem duas causas principais de desconforto nas costas durante a gravidez. Ao se preparar para o nascimento de uma criança, suas articulações estão em um estado mais relaxado do que o habitual, e isso, juntamente com o crescente abdome, leva o corpo ao equilíbrio.

♦ Siga a postura permanente para compensar o deslocamento do centro de gravidade.

♦ Sente-se em cadeiras com suporte para as costas. Os joelhos devem estar acima dos quadris.

♦ Durma do seu lado em um colchão duro. Coloque um travesseiro entre as pernas e sob o estômago para apoiar suas costas.

♦ Levante-se adequadamente, isto é, para que as costas não estejam tensas: colocando as pernas na largura de seus ombros. Dobre não no cinto, mas nos joelhos.

Ao subir, empurre os quadris e mantenha as costas retas.

♦ Se você tiver que transportar sacos, distribua o peso uniformemente. Ao comprar mantimentos, divida-os em partes iguais e carregue uma bolsa em cada mão. Se você tem uma pequena mochila com tiras atrás das costas, coloque-as em ambos os ombros.

♦ Use sapatos de salto baixo.

♦ Aplique uma almofada quente nas áreas dolorosas. Uma ferramenta muito eficaz pode ser uma massagem.

Constipação de

Um alto nível de progesterona pode criar uma fezes difíceis e difíceis de alcançar, uma vez que este hormônio relaxa os intestinos, de modo que os resíduos do processo digestivo se moverão muito mais devagar. Ao mesmo tempo, seu útero aumenta de tamanho. Tomar drogas contendo ferro pode agravar a situação.

♦ Coma mais alimentos com um alto teor de fibras, como grãos com farelo, frutas e vegetais. Algumas mulheres são ajudadas pelo milho de ar, mas procuram variedades naturais sem adição de manteiga ou óleo vegetal ou sal. No entanto, os alimentos com um conteúdo de fibra demasiado elevado podem levar a sensações desagradáveis, inchaço ou flatulência, então experimente e determine qual alimento é o melhor para você.

♦ Beba bastante líquido - sucos de frutas, leite e água diluídos com água são muito úteis.

♦ Coma ameixas diárias ou tome um copo de suco de ameixa.

♦ Se necessário, amaciar as fezes. No entanto, é melhor evitar laxantes, pois podem levar a espasmos de estômago e às vezes a contrações uterinas.

♦ Faça exercícios regularmente. Eles fazem com que os intestinos se tornem mais ativos e assegurem seu trabalho durante o dia.

♦ Um banho quente com desinfetantes tem um bom efeito. Adicione uma solução de furacilina ou camomila à água e sente-se por um tempo.

♦ Das hemorróidas, pomadas especiais e supositórios ajudam a reduzir o inchaço e a dor.

Acumulação de líquido e edema

Seu corpo incha devido ao acúmulo de líquido nos tecidos. O edema está associado ao aumento usual no fluido no corpo durante a gravidez e três em quatro mulheres grávidas em um determinado momento, o edema é formado. Pés e tornozelos, mãos e dedos geralmente inchados. Isso é mais visível até o final do dia ou depois de um período prolongado e sentado, e também em um clima quente. O edema pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, então, quando você vê-los, você deve mencioná-los ao médico.

Influenza

Esta infecção viral é acompanhada por calafrios, febre, dor de cabeça. No caso desses sintomas, chame um médico. O que significa ajudar a lidar com a doença?

Cura de cura para o fortalecimento da imunidade: misture o suco de duas maçãs espremidas, duas cenouras e uma beterraba, adicione uma colher de sopa de suco de cranberry. Beba meio copo de vidro 3 vezes ao dia durante 20 minutos antes de comer. Quanto às drogas, eles irão nomeá-lo um médico. Em nenhum caso, não tome ácido acetilsalicílico e analgin.

Cold

Não use gotas vasoconstritantes e xaropes para tosse, que contenham codeína( uma substância próxima a narcóticos).Se você tiver uma dor de cabeça ou de frio, novamente, tome o paracetamol. Da tosse ajuda a infusão de ervas-coltsfoot, thermopsis ou medicamentos - mukaltin, bromhexina. Coryza ajudará a curar gotas - naftiazina, sanorina ou pinasol. Tente enxaguar o nariz com solução salina( 1 colher de chá de sal para 1 xícara de água fervida) e enxágue a boca com água morna, onde você pode adicionar algumas gotas de suco de limão.

Não fique longo

♦ Faça pausas e sente-se com as pernas levantadas. Se suas mãos estão inchadas, tente mantê-las acima do nível do coração e não aos seus lados.♦ Evite roupas e sapatos apertados.

♦ Use meias de apoio ou consulte seu médico sobre meias elásticas especiais.

♦ Beba bastante líquido para ajudar a remover o excesso de fluido.

♦ Limite a ingestão de sal se você tiver pressão alta() .

Varizes

As veias inchadas geralmente aparecem diretamente sob a superfície da pele das pernas, e às vezes na vulva e como hemorróidas no círculo do ânus. Isso ocorre quando o útero pressiona as veias da pélvis, aumentando a pressão sobre as veias das pernas, o que leva ao seu inchaço.É mais provável que você obtenha varizes, se for hereditário, se você tiver excesso de peso ou você tem que ficar de pé ou sentar por um longo tempo. As veias geralmente são indoloras, mas às vezes elas podem criar sensações desagradáveis ​​e causar dor. As varizes depois do parto quase sempre desaparecem, mas acontece que não completamente.

♦ Evite muito tempo em um lugar.

♦ Durante o dia, tente encontrar algum tempo para relaxar, quando você pode se deitar.

♦ Sente-se com as pernas o mais alto possível.

♦ Se você precisa ficar quieto por um longo período de tempo, mova suas pernas de um lado para o outro para estimular a circulação sanguínea. Para evitar a estagnação do sangue, dobre suas pernas, levante-as e abaixe-as.

♦ Use meias de apoio ou consulte seu médico sobre meias elásticas especiais.

♦ Evite usar meias e meias com uma elástica elástica que puxe a perna.

Cãibras de perna

Com o aumento da duração da gravidez durante o sono, as convulsões ocorrem mais frequentemente e tornam-se dolorosas. Ninguém sabe exatamente o que eles causam, embora de acordo com uma teoria eles estejam associados a falta de magnésio e gt;ou cálcio. Como eles consideram, sua contribuição para isso é feita por fadiga e estagnação de fluido nas pernas no final do dia. Alguns médicos acreditam que as cãibras nas pernas aparecem devido ao agravamento da circulação sanguínea quando está sentado.

♦ Andar com os pés descalços pode aliviar a dor das convulsões.

♦ A dor causada por convulsões também reduz o alongamento e o alongamento das pernas e dos pés.

♦ Minimize a dor da massagem nos pés.

Muitas mulheres usam meios adicionais para lidar com queixas decorrentes da gravidez. Embora geralmente sejam seguros, consulte um técnico qualificado antes de tomar qualquer medicamento.

Remédios Herbais

Os chás de frutas e menta são uma boa alternativa à cafeína durante a gravidez, e um pedaço de gengibre, jogado em água fervente, pode aliviar a doença da manhã.No entanto, os chás e medicamentos que contenham ervas devem ser tomados com precaução, uma vez que as ervas podem ser potentes e, em alguns casos, tóxicas. Sempre antes de tomar qualquer erva, é necessário consultar o médico responsável e perguntar ao especialista sobre a marca registrada, pois a qualidade das ervas pode variar.

Reflexoterapia

Seu princípio é baseado no fato de que os pontos nos pés e palmeiras correspondem a outras partes do corpo. Isso pode ajudar a remover muitas queixas durante a gravidez, incluindo dor nas costas e problemas com a circulação sanguínea. A reflexoterapia foi utilizada durante o trabalho de parto para reduzir a dor durante as contracções. No entanto, uma pressão forte deve ser evitada nos tornozelos, que corresponde ao útero e aos ovários, pois isso pode levar ao nascimento prematuro. Alguns analgésicos

também recomendam evitar este tipo de terapia no primeiro trimestre se uma mulher tiver abortos espontâneos.

Durante a gravidez, não apenas o corpo de uma mulher muda, mas também a alma dela. Infelizmente, nem todas essas transformações são favoráveis. Os problemas mais comuns são irritabilidade, impressionabilidade, solidão, mal-entendidos, ansiedade.
Irritabilidade
A gravidez torna você emocionalmente vulnerável, propenso a ansiedade, mais sensível a experiências negativas. Parece que o motivo da desordem é insignificante, e os olhos no "lugar molhado", e nada agrada. Muitas mulheres são assombradas pelo sentimento de que você está "preso" pela incessante náusea, cansaço de algum lugar, irritabilidade constante. Os médicos explicam um estado emocional tão instável com as mudanças hormonais torrenciais que ocorrem no corpo. No entanto, a compreensão de que tal estado é natural e completamente fisiológica não facilita este período difícil para uma mulher.
O aumento da irritabilidade é um sinal para a futura mãe que é necessário aprender a relaxar. Esta valiosa habilidade virá para o resgate não só durante a gravidez ou no momento da entrega, mas também como um todo afetará favoravelmente a sua vida. A maneira mais fácil de relaxar é incluir música tranquila, deitar-se, acalmar confortavelmente e concentrar-se na sua respiração. Faça uma respiração profunda e calma e uma exalação lenta e relaxada. Imagine que com cada exalação vem relaxamento e paz. A propósito, a atividade física moderada é um excelente remédio para blues.
Impressionabilidade de
Mesmo que, antes da gravidez, uma mulher tivesse um temperamento imperturbável, agora ela pode entrar em pânico do raciocínio abstrato do médico sobre complicações durante a gravidez ou da história de um amigo excêntrico sobre seu nascimento. Cenas de alguns filmes ou notícias de televisão, uma observação nítida da cabeça ou companheiro de viagem no metrô pode levá-lo às lágrimas. Não tenha medo de liberar suas emoções, chorar, reclamar a alguém. O principal - não conduza pensamentos escuros e insulto nas profundezas da alma. Essa maior capacidade de impressão é apenas uma lembrança de que é hora de mudar as impressões.
Lembre-se de que sua impressionabilidade tem o outro lado - a capacidade de dar uma nova olhada no mundo. Como se durante a gravidez uma mulher se tornasse pequena criança, que olha para o mundo com interesse e surpresa. Aproveite esta oportunidade para desfrutar os belos lados da vida. Através de suas impressões, você dá aos filhos informações sobre o mundo ao seu redor. Suas impressões falam sobre um mundo bom ou mau, colorido ou aborrecido, alegre ou triste. Tente sair mais frequentemente na natureza, visitar salas de concertos ou museus.
Soledade
Há tantas mudanças na alma de uma mulher grávida que ela pode começar a sentir-se muito solitária no redemoinho de experiências crescentes. Todas as pessoas circundantes permaneceram as mesmas, apenas você está sozinho no poder de "sentimentos grávidas".Mas, ao mesmo tempo, a experiência da solidão permite que você se aprofunda em sua própria alma, se compreenda a si mesmo, analise sua experiência de vida e, talvez, a superestimar seus valores de vida.
Use a solidão para o autoconhecimento, mas não se envolva demais em você mesmo. Compartilhe suas experiências com seus entes queridos, fale com um psicólogo, converse com outras mulheres grávidas. Agora, há muitas oportunidades para se comunicar com ele mesmo: são cursos de treinamento psicológico para o parto e grupos especiais de mulheres grávidas no complexo de piscinas ou esportes, e até mesmo lojas especializadas organizam palestras para mulheres grávidas. E o mais importante, comece a se comunicar com a criança, porque ele é a pessoa mais próxima de você.
Incompreensão do
O período de gestação pode dar um novo impulso positivo aos relacionamentos na família e pode dar origem a mal-entendidos. Mas a mulher é mais importante para obter apoio da
amada. No entanto, é muito mais difícil para um homem se envolver no processo de gravidez de sua esposa e se tornar um "pai grávida".Ele quase não imagina que um homem pequeno cresça dentro de seu abdômen( aliás, ele não é um estranho).Um homem é mais provável de ser perturbado por suas novas peculiaridades do que características de uma gravidez. Um representante raro do sexo mais forte é conversar com a "barriga" de forma inspirada ou toca as sacudidas da sua profundidade. Mas isso não significa que os homens sejam completamente indiferentes às próximas mudanças. Eles simplesmente experimentam gravidez à sua maneira.
Tome o problema de educar sua amante de maneira discreta sobre a gravidez. Ele precisa de informações simples e específicas sobre o que está acontecendo no momento. Peça-lhe que acompanhe o ultra-som. Alguns homens, vendo de primeira mão seu filho dentro da barriga, mudam completamente a atitude em relação à gravidez da esposa, como se se certificassem da existência real do bebê.Use o pronome "nós" com mais freqüência, será outro sinal de que você não está mais sozinho. Diga discretamente ao seu marido sobre como o bebê se comportou durante o dia. Se no início não haverá reação esperada, não fique chateado e não culpe o marido por não entender. Simplesmente, muitos homens não expressam suas emoções abertamente.
Se você tem um desejo comum de ter um marido presente no nascimento, então ele só precisa tomar cursos de treinamento adequados. E não de modo algum para que ele não desmaie no momento mais inoportuno. E para que de uma testemunha incerta, seu marido se tornou um participante ativo nos eventos. Quem ele era, na verdade, no auge de sua gravidez. O marido não só pode suavemente segurar sua mão, mas também será capaz de fazer uma massagem relaxante, lembrá-lo da respiração certa, ajudar a mudar de posição. Essa participação ativa no parto ajuda um homem a realizar sua paternidade. E para você é um suporte indispensável. Ansiedade
Às vezes, uma mulher grávida com medo começa a resolver todos os fatores de risco que ela estava exposta desde o início da gravidez e a pensar sobre como afetará a criança. No curso, há memórias de um copo de vinho embebido ou aspirina aceita, quando ainda não se sabia sobre a gravidez, pensando no ar poluído de sua cidade natal ou sendo irradiado de um monitor de computador em sua área de trabalho. Sim, você nunca sabe o que mais pode afetar a saúde do bebê.Perigos lá e aqui.
Não é necessário exagerar o grau de risco, as malformações congênitas são muito raras.
Pense que uma ansiedade vã é muito mais prejudicial para o seu filho do que os erros cometidos. Não se preocupe com a culpa, melhor encontrar uma maneira que possa compensar suas "faltas", seja a caminhada ativa no parque, uma dieta equilibrada ou a música clássica. E tente imaginar mais quão saudável, forte e linda você nasceu bebê.Tais fantasias são muito benéficas para o desenvolvimento do bebê.

Aromaterapia

Óleos vegetais especiais são frequentemente utilizados para massagem na prática da aromaterapia.É muito eficaz no combate ao estresse e ao relaxamento. No entanto, muitos óleos podem ser prejudiciais na medida em que os especialistas se opõem ao seu uso durante a gravidez.É melhor consultar um aromaterapeu qualificado.

Acupuntura

Esta antiga arte oriental geralmente é perfeitamente segura durante a gravidez se um médico experimentado realizar o tratamento. A acupuntura pode ser especialmente útil para aliviar a doença da manhã ou reduzir a dor na região lombar durante a gravidez. No entanto, precauções especiais devem ser tomadas porque alguns pontos de acupuntura podem causar contracções uterinas.

Homeopatia

Pode ser muito eficaz em lidar com queixas menores durante a gravidez como azia, náuseas e vômitos, pois algumas mulheres homeopatia podem ajudar durante o parto.É improvável que os medicamentos homeopáticos dêem qualquer efeito colateral à mãe ou à criança, uma vez que são usadas pequenas quantidades de substância activa. Mas quando você está grávida, você sempre deve consultar um homeopata profissional, já que prescrever a medicação correta pode ser uma tarefa difícil.