Dieta em abobrinha para perda de peso: como cozinhar abobrinha com dieta
Figura delgada, marcha voadora, harmonia de corpo e alma - quem não sonha com isso? Quase todas as raparigas e as mulheres sonham com uma figura ideal, mas, infelizmente, nem todos a possuem. O que é necessário para isso, como conseguir o seu peso ideal?É muito simples!
Dieta em abobrinha para perda de peso ajudará a satisfazer este sonho, bem, ou, em casos extremos, aproximá-lo. No verão também é uma opção de orçamento para a dieta, porque a abobrinha neste momento está à venda em todas as lojas e a preços acessíveis. E quantos pratos dietéticos você pode cozinhar deles, o principal é ter um desejo e imaginação.
Qual a utilidade das abobrinhas?
Você pode falar sem parar sobre os benefícios deste vegetal. Afinal, você pode comê-lo quase tudo, até mesmo os bebês são dados como o primeiro prato novo. Zucchini é um vegetal hipoalergênico, contém microelementos e vitaminas. A presença de sais de magnésio, potássio, ferro, etc. ajuda na cicatrização do corpo, eliminando o colesterol e outros resíduos. Além disso, esse vegetal é o mais forte antioxidante.
Depois de passar pelo curso de saúde da dieta com abobrinha, você pode ver resultados positivos. A pele será limpa, a pele será restaurada, iluminação surpreendente aparecerá em todo o corpo. Zucchini é excelente para aqueles que têm diabetes: podem ser comidos sem limitar-se. Eles lidam perfeitamente com a remoção de fluidos do corpo, removendo o infortúnio e simultaneamente limpando células de depósitos desnecessários de todos os perigosos.
Que tipo de abobrinha é melhor e o que é que eles cozinham
O melhor e útil são os jovens abobrinha: a pele é fina e praticamente não tem sementes. Não é proibido comer frutas grandes e maduras. Na nutrição, a variedade de abobrinha provou seu valor, possui altas qualidades de sabor.
É possível comer abobrinha em uma dieta crua? Sim, você pode e até precisa! Afinal, vegetais crus têm significativamente mais vitaminas. Eles combinam perfeitamente quase todos os vegetais. Portanto, a dieta não será "chata" e monótona.
Vale ressaltar que as abobrinhas no tratamento térmico não perdem suas propriedades úteis. Como cozinhar abobrinhas com uma dieta? Idealmente, para uma dieta rigorosa, você precisa cozinhar sem adicionar especiarias e sal. Uma excelente opção será um ensopado de vegetais, sopas, purê de batatas, você ainda pode assar abobrinha com legumes, cozinhar saladas.
Também são perfeitos sem adicionar outros ingredientes, que é apenas abobrinha. Este vegetal é perfeitamente combinado com muitos produtos: peixe, carne bovina, peru e outros.
Algumas características da dieta
Apesar de todas as propriedades úteis deste vegetal, os médicos aconselham precaução para introduzi-la em sua dieta para aqueles com úlceras no estômago, insuficiência renal. Idealmente, antes que a dieta comece, você precisa consultar um médico.
Durante a dieta para perda de peso, é aconselhável beber água limpa antes de comer. Diariamente o suficiente para comer não mais do que meio quilograma deste maravilhoso vegetal.
Aplicar uma dieta, excluir: fumado, gorduroso, esquecer as salsichas, produtos de padaria e outras delícias gastronômicas. Durante a dieta na mesa devem estar presentes produtos proteicos: carne, peixe, leite azedo( magra).
O mais útil durante a dieta no queijo cottage de abobrinha, o chocolate é uma contra-indicação e, em geral, do doce deve ser descartado. Coma melhor cinco ou seis vezes por dia em pequenas porções.
Para acelerar o processo de separação com um quilograma extra, é muito útil levar um estilo de vida ativo. Muitos caminham ao ar livre, correm ou fazem cultura física, nadando.