Uma dieta de ninfas anoréxicas: regras dietéticas básicas se você deseja perder peso

Como você pode entender imediatamente a partir do título, uma dieta ninfa anoréxica é muito complexa, e somente as pessoas fortes são capazes de resistir. No entanto, o resultado é realmente impressionante. Literalmente durante sete dias, todos os depósitos de excesso de gordura desaparecem. E as meninas que resistirão à dieta da ninfa tornar-se-ão magras e leves.

Princípios da dieta

Da dieta durante uma semana inteira exclui quase todos os alimentos nutritivos que contêm proteínas, gorduras, vitaminas, carboidratos, minerais úteis. Há praticamente apenas um líquido. Recomenda-se beber bastante água durante toda a dieta, pois aborrece o apetite. E café, chá verde e ervas sem adição de açúcar.

Redução de calorias rígidas, recusa quase completa de refeições matinais, redução de outras técnicas e treinamento freqüente - uma dieta anoréxica tem seu próprio nome. Não saia da dieta vai ajudar algumas dicas do vídeo:

O uso de toranjas e maçãs - produtos com uma caloria negativa, ajuda você a alcançar o resultado desejado mais rápido. Esses produtos não são apenas ricos em fibras, que é conhecido por limpar substâncias e resíduos nocivos, mas também sua digestão leva mais energia do que eles contêm. E produtos como queijo, queijo cottage e kefir saturados, mesmo com uma pequena quantidade de valor nutricional e teor de gordura. Menu

para a semana

• Day One

Em vez do café da manhã, sugere-se beber um copo de água filtrada ou fervida com um limão. Uma bebida tão simples ajudará a começar a digestão e ao metabolismo, e também dará as forças necessárias.

Além disso, durante o dia, apenas água, café e chá estão embebidos.Às vezes, é permitido adicionar um pouco de leite desnatado à bebida.

• Dia Dois

O café da manhã consiste em uma xícara de café aromatizado sem aditivos e queijo cottage com baixo teor de gordura até 200 gramas.

Almoço: metade de uma toranja ou outro citrino e uma fatia de queijo até 40 gramas.

Jantar: até 250 mililitros de kefir com baixo teor de gordura.

• Dia Três

Para o café da manhã apenas bebidas simples em quantidades ilimitadas: café, chá.Almoço: uma pequena maçã verde.

Jantar: até 250 mililitros de kefir com baixo teor de gordura.

• Dia Quatro

Café da manhã: três quadrados de chocolate escuro ou amargo, café.

Almoço: uma pequena quantidade de abacaxi fresco. Nenhuma fruta enlatada! Jantar

: todo o mesmo kefir com baixo teor de gordura.

• Dia Cinco

Para o café da manhã, como no primeiro dia, a água é bebida com suco de limão.

Almoço: uma banana útil e satisfatória. Não mais de um.

Jantar: uma maçã.

• Dia seis

Café da manhã: maçã e café preto revigorante.

Almoço: fatias cozidas com toranja.

Jantar: sem comida. Apenas água pura.

• Dia 7

Na parte da manhã, saboreie um copo de água morna com suco de limão.

Almoço: um pequeno sanduíche feito de queijo com baixo teor de gordura e farelo de pão ou preto. Oitavo dia.

Pesagem. A queda média da dieta para mulheres gordas anoréxicas é de 7 quilos.

Próximo - qualquer dieta. O principal não é comer demais, e então o peso pesado jogado não retornará.

A dieta foi baseada na nutrição de modelos estrangeiros. E, embora seja muito difícil aderir às suas regras, mas traz resultados realmente visíveis e, mais importante, rápidos. Durante a dieta não deve ser desligada sobre ela, constantemente pensando em alimentos. Distrair, fazer a sua coisa favorita, caminhar com mais frequência e passar o tempo no ar fresco. E, imperceptivelmente, o tempo passará, e a figura se tornará mais fina e atrativa, irá agradar os olhos.

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