O problema da celulite
Causas da celulite
Contrariamente à crença popular, a celulite não está diretamente relacionada à obesidade - esse problema também é encontrado em meninas magras. A celulite geralmente ocorre naqueles que conduzem um estilo de vida sedentário e comem mal. Existe uma relação definitiva entre celulite e escória do corpo com todo tipo de toxinas. Além disso, a celulite é mais comum nas mulheres que têm dificuldade em circulação sanguínea, insuficiência hepática e redução da função tireoidiana. Como eliminar a celulite
Para o tratamento da celulite, é importante ativar a circulação sanguínea e o metabolismo no tecido conjuntivo das áreas problemáticas. Isso é facilitado pela massagem, exercício e uso de cremes e géis anti-celulite especiais. Os meios deste tipo geralmente contêm cafeína e extratos de algas, abacaxi e casca de ginkgo. Muitas vezes, o uso de cremes anti-celulite é combinado com massagem.É importante levar um estilo de vida saudável, comer direito e mover o máximo possível.
Remédios para celulite
Preparações anti-celulite e
Os esfregos não são diretamente um meio de celulite, no entanto removem células mortas e contribuem para a saturação de tecidos com oxigênio. Como resultado, os fenômenos estagnados na pele estão enfraquecidos, e seu tom aumenta.
Preparações anticelulíticas( cremes, óleos, loções, géis).A composição desses produtos inclui: cafeína, compostos de silício, vitamina A, todos os tipos de enzimas, óleos essenciais, extratos de ginkgo, hera, grama de tigre, castanha de cavalo, algas, etc. Todos esses componentes contribuem para a normalização do metabolismo, aumento da elasticidade da pele,gordo. Devido à sua composição química única, um dos meios mais bem sucedidos e eficazes para combater a celulite é algas( especialmente algas marrons) - é por isso que muitas vezes são adicionados aos cosméticos apropriados.
Apesar do fato de que hoje o mercado de cosméticos oferece uma grande variedade de medicamentos anti-celulite, deve ter em mente que eles não podem livrar-se completamente das manifestações de celulite. Estes são meios bastante preventivos e favoráveis do que os terapêuticos. No entanto, no caso em que as células ainda estão funcionando, tais drogas são capazes de parar o processo de disseminação de celulite.
Banho de óleo essencial
Óleos essenciais são usados para fortalecer as membranas celulares, estimular processos metabólicos, melhorar a regeneração da pele. Aromakosmetika ajuda a melhorar o suprimento de sangue, a nutrição das células da pele, aumenta o tônus muscular.Óleos essenciais recomendados para celulite: laranja, mandarina, limão, toranja, zimbro, bergamota, pinheiro, sândalo, alecrim, neroli.
Óleos essenciais misture bem com 1 xícara de iogurte, temperatura da água do banho - 37 ° С.A duração do procedimento é de 20 minutos.
Mistura 1: junípero - 3 gotas, alecrim - 1 gota, gerânio - 1 gota, lavanda - 1 gota, sálvia - 1 gota.
Mistura 2: lavanda - 4 gotas, limão - 3 gotas, tomilho - 5 gotas, alecrim - 5 gotas.
Mistura 3: tomilho - 6 gotas, alecrim - 4 gotas, limão - 2 gotas.
Banhos com sal marinho
O sal marinho contém todo o complexo de substâncias minerais, de ação benéfica e saudável no corpo, dá-lhe uma agradável sensação de conforto e frescura. Propriedades médicas do sal marinho: efeito analgésico e antiinflamatório, alteração dos processos metabólicos, melhoria da atividade funcional dos tecidos e órgãos.
O sal do mar irá ajudá-lo a reduzir a aparência da celulite. Para fazer isso, mexa o banho, a temperatura da água em que é 36-37 ° C, 350 gramas de sal marinho natural( pode ser comprado na farmácia).Na composição resultante, você pode permanecer
por 15 a 20 minutos. Curso recomendado de 10 a 12 banhos, realizado durante o dia. Esses procedimentos eliminam a fadiga, acalmaram os nervos. A pele irá melhorar, ficará mais suave e flexível.
Envoltórios corporais
O acondicionamento pode ser feito com algas, lama, argila azul, etc. É provado que o invólucro não é apenas útil, mas absolutamente seguro.
No entanto, se você tiver algum problema de saúde, primeiro deve consultar seu médico. Assim, o envoltório não pode ser realizado por mulheres grávidas, pessoas que passaram recentemente por cirurgia e que têm costuras desprotegidas, e se há uma erupção ou abrasões na pele.
Doenças cardiovasculares, diabetes, varizes, asma, doenças hepáticas e renais não são contra-indicações para a realização de sessões de embrulho.
Revestimento de óleo
O óleo de base é "óleo de base"( azeite, avelã, óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de germe de trigo).O óleo essencial ou uma mistura de óleos essenciais é adicionado à base. Para 20 ml de "óleo de base" - 3 gotas de limão, 3 gotas de óleo de zimbro, 3 gotas de óleo de lavanda. Misture os óleos essenciais, depois adicione "óleo base".
Para os locais afetados pela celulite, aplique a mistura e, em seguida, envolva as áreas problemáticas com uma película plástica.É aconselhável colocar roupas quentes e, se desejar, mover-se ativamente ou ficar debaixo da manta por 0,5-1 horas. Em seguida, lave a mistura e use um hidratante.
Wraps com argila azul
A argila azul é um produto terapêutico e cosmético único para cuidados com a pele, natural e ambientalmente amigável. A argila contém sais minerais e microelementos: sílica, fosfato, ferro, nitrogênio, cálcio, magnésio, potássio, rádio, etc., e em uma forma de corpo humano muito bem digerida.
A argila azul possui propriedades de limpeza, desinfecta a pele, ativa a circulação sanguínea e melhora o processo de metabolismo nas células da pele, suaviza as rugas, evita a aparência da acne.
Este procedimento pode ser realizado
em casa
da seguinte forma:
1. Vários sacos de argila diluídos em um recipiente não metálico com água morna ao estado do gruel. Se desejar, você pode adicionar óleos aromáticos. Mexa a mistura de modo que não haja grumos.
2. Aplique argila nos quadris.
3. A cauda da coxa os quadris com termo-filme( se não, você pode usar filme de comida).
Em seguida, enrole as coxas com uma toalha ou um cobertor quente. Para manter 1 hora.
4. Lave a argila.
5. Molhe a pele com uma toalha, aplique hidratante.
Massagem e ginástica para celulite
Escovação seca com
Este método proporciona um bom efeito em combinação com o uso de creme anti-celulite ou aromaterapia.É recomendado para o tratamento de todos os tipos de celulite. Melhora a aparência da pele, mas não reduz a quantidade de tecido celulite.
A moagem a seco é realizada da seguinte forma: após o banho, quando o corpo é aquecido, os músculos são relaxados e você não tem pressa, toma uma escova de cerdas naturais ou uma luva de massagem com um grande material viscoso e, em seguida, esfrega as áreas problemáticas. Iniciar fricção anti-celulite deve ser dos tornozelos e gradualmente subir para os quadris e nádegas. Enxaguar com movimentos suaves. Massa de nádegas massa mais vigorosamente, em movimentos circulares.
O procedimento de moagem a seco da pele deve deixar sensações agradáveis e não demorar mais de 5-10 minutos. Após a moagem, aplique suavemente um creme anti-celulite ou composição de aromaterapia no corpo.
Também para a massagem você pode usar tipos mais grossos de massajadores - por exemplo, uma escova de massagem contra a celulite com densos dentes arredondados. Essas massajadoras melhoram a circulação sanguínea e, o que é muito importante, promovem a reabsorção de tubérculos gordurosos. Após a massagem com uma escova nas áreas massageadas, um remédio anti-celulite também deve ser aplicado.
Massagem sob a forma de alças
Métodos na forma de apertos agem muito mais profundamente do que as massagens de superfície, causam um maior fluxo de sangue e, assim, ativam os vasos e o tecido conjuntivo.É suficiente 10 minutos de prática diária para fortalecer os tecidos e a pele. Por esses movimentos, você também pode massagear seus antebraços, joelhos e estômago. Também é recomendado para a remoção de celulite, que apareceu após a gravidez.
Em seguida, descrevemos os tipos de capturas. Se a pele tiver uma malha capilar, limite a massagem descrita nas capturas 2 e 3.
1. Para o abdômen, coxas, nádegas. Comprima sua mão em um punho e com as articulações aperte firmemente a pele na direção de cima para baixo e vice-versa - até que haja uma queda de sangue e o corpo não comece a corar.
2. Para joelhos, quadris, nádegas. Junte os dedos e massageie a pele com um movimento circular, pressionando levemente. Os movimentos circulares são feitos com as pontas dos dedos e os polegares, enquanto as mãos estão localizadas umas nas outras.
3. Para o interior dos braços e quadris. Aperte firmemente a pele com os dedos e alça na direção ascendente. Ao mesmo tempo, você não precisa agarrá-lo, pois os machucados podem aparecer. Após a massagem, aplique este creme anti-celulite no
( mas não antes da massagem, à medida que as mãos deslizarão e você não poderá agarrar o corpo suficientemente) - depois da massagem a circulação do sangue melhora, os nutrientes contidos no creme ficam muito melhores. Exemplo de massagem do quadril( versão completa) Antes do início da massagem é recomendado fazer um banho de contraste nas partes correspondentes do corpo.
1. Comece com traços do joelho para cima. O acarreamento é realizado com toda a palma da mão. Primeiro, você deve segurar 3-4 luz
traços em todos os lados, em seguida, fazer movimentos mais intensivos.
2. Recolhe a "almofada" da pele no joelho e mova-a para a perna - na parte externa da coxa, depois pela frente e para dentro. No total, é necessário realizar um exercício 2 vezes por cada zona.
3. "Mexa" a área do problema com ambas as mãos, como uma massa de levedura.
4. Aplique creme ou óleo nas coxas e esfregue-as com palmas em direções diferentes, como se estivesse usando um ferro.
5. Aperte sua mão em um punho e segure com os dedos dos dedos os dedos da coxa - do lado de fora, do lado de dentro e da frente. Para cada zona, faça 4-5 movimentos.
6. Vigue vigorosamente as mãos sobre os quadris - eles devem ficar vermelhos e acender ligeiramente.
7. Conclua o procedimento acariciando movimentos. Após a aplicação sistemática da massagem, a pele se tornará mais suave.
Massagem com mel
Sobre massagem com mel é conhecida por fontes antigas provenientes do Tibete. Esta massagem baseia-se na interacção da pele e nas substâncias biologicamente activas contidas no mel, incluindo os mecanismos de acção padrão de outros tipos de massagem. A massagem com mel é um tipo de reflexoterapia - uma combinação marcante do efeito terapêutico do mel de abelha e da massagem. Melhorar a circulação sanguínea nas camadas profundas da pele e os músculos subjacentes contribuem para melhorar a nutrição dos órgãos e tecidos internos. Mel, dando substâncias biologicamente ativas, absorve toxinas e promove a remoção rápida do corpo. Essa massagem é realizada para aumentar o fluxo linfático e a limpeza da pele. A pele após a aplicação de massagem de mel torna-se sedosa, elástica, a compactação subcutânea é suavizada, o estado geral do corpo melhora.
O curso de massagem com mel é projetado para 15 sessões, realizadas a cada dois dias. Esta freqüência de conduta deve ser observada.
Para massagem, você precisa de mel - floral natural, lima ou qualquer outro, sem aditivos e necessariamente não confitado. Como adição ao mel, você pode inserir óleos aromáticos: limão, laranja, mandarim, grapefruit, óleo de zimbro, eucalipto, lavanda, pequenos grãos.
Para 1 colher de chá.mel - 5 gotas de óleo ou uma mistura de óleos. Se você está massajando as coxas e as nádegas, suficiente 2 colheres de chá.mel e 5 gotas de óleos. Exemplos de misturas para massagem com mel:
2 colheres de chá.mel, 5 gotas de óleo de limão, 2 gotas de eucalipto, 2 gotas de óleo de lavanda;
2 colheres de chá.mel, 3 gotas de óleo de limão, 2 gotas de laranja, 2 gotas de óleo de lavanda, 3 gotas de óleo de zimbro;
2 colheres de chá.mel, 5 gotas de óleo de limão, 5 gotas de laranja;
2 colheres de chá.mel, 3 gotas de óleo de limão, 2 gotas de óleo de lavanda, 5 gotas de óleo de hortelã.
A massagem com mel é realizada da seguinte forma:
1. Imediatamente antes da massagem, misture o mel com os óleos. Se forem usados vários óleos, então os óleos são misturados primeiro, então o mel é adicionado e tudo está bem misturado.
2. O mel colocou as palmas das mãos e movia os movimentos para transferir para a área de massagem. Parte das folhas da mistura, algumas permanecem nas mãos. Se houver várias dessas zonas, então cada zona é massageada por sua vez.
Depois que o mel é completamente transferido para o corpo, as palmas devem ser firmemente "coladas" ao corpo e rasgadas.
Gradualmente, os movimentos de acanhar devem se tornar mais nítidos e mais fortes. Mantenha as mãos apertadas. Consequentemente, destrui-los com mais força. O mel é martelado na pele, e apenas sua camada fina permanece na superfície. Então uma massa branca começa a aparecer em suas mãos. No início, deixa os poros das mãos e permanece na pele. E então a maior parte da massa vai para a palma da sua mão. A duração do procedimento é de 5-10 minutos.
3. Em seguida, lave o mel com água morna.
4. Em conclusão, a pele deve ser lubrificada com um creme hidratante. Após a massagem, as hematomas permanecem em lugares, que desaparecem com a passagem do tempo. Para ser assustado, não é necessário. Um procedimento bastante doloroso é apenas nas primeiras sessões, então a pele se adapta e a massagem é muito mais fácil.
Após a massagem do mel, a pele se torna mais elástica, os selos subcutâneos são suavizados, as manifestações da celulite desaparecerão gradualmente
.Alternando os procedimentos de ginástica, envoltórios, massagens e também conduzindo um estilo de vida saudável, você pode, se não eliminar completamente a celulite, pelo menos reduzir suas manifestações e alcançar um bom efeito cosmético.